最近在健身，昨天称了体重涨了大约有10公斤。

几个月前买了哑铃，跟着网上的教学视频，尝试各个部位的训练动作，胸背手臂，现在做俯卧撑也轻松了些。困难的是在没有指导的情况下，很难判断自己做的动作是否标准，发力是否正确。也许之后会考虑报几节健身课，有教练指导会更好。为了增重，我每天逼着自己吃更多的东西，一开始十分痛苦，撑到吐。

其实看到体重的增长，喜悦和无奈交织在一起。有时会想，为什么我是不长肉的体质。去医院检查过肠胃，医生说没有什么问题，只是基因，遗传因素。许多人曾对我轻描淡写的说：吃得太少了。只有我自己知道，这并不只是吃多少的问题。

积极改善皮肤状态。在护肤上投入了更多精力，减轻面部炎症，控糖，坚持运动，涂护肤品。我实在是羡慕皮肤好的人。

上周看电影的地方离小时候住的地方有一个站的距离，很近，候车时突然想改变方向前往，逛一逛小时候走那些路，将现在的自己抽离出来，随着记忆不断漂流。那天时间有些晚，最后还是没上那趟反方向的列车。

我准备脱离现在所处的有毒环境，环境让人变得暴躁。

锻炼成了我能释放情绪和稳定自己的办法。我还能坚持多久呢，我需要更加认真对待这件事吗？无论我做什么，努力多少，好像那个“被自己认可的我”都还在很远的地方。

不停涌来的压力和情绪问题导致我的胃胆汁反流，三餐吃不下东西，早上起来反胃。医生说得对，肠胃是情绪器官，没办法根治，建议我去看心理科。那段时间我只好停下锻炼。

吃了药，想通了一些事情，症状逐渐缓解，就这样痊愈了。

随着年龄增长，我反而对生活越来越没有掌控感。很多不好的事情淹没了我，无法沉着镇定，说不出的担忧和焦虑，日复一日。我并不清楚自己到底真正想做什么，想去哪里。

有时候也想学猫一样躺在地板上，让凉意透过自己的身体，想看看那样的时间会不会流淌得更加舒服一些。

我曾试图把重心放在工作社交上去躲避一些不想面对的事，但多数时候情况往往难以预料，我没有了方向。

我需要更多的投资自己，消除不配得感，在生活中能获得更多正反馈。

我要填补内心的空缺。