在日常生活和工作中，有两种能量，一种是正向的：激励；另一种是逆向的：批评。

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先说说正向的。

美国心理学家赫茨伯格提出了一个双因素理论：激励-保健理论。该理论认为有两种不同的因素影响人们的工作行为：

1. 保健因素，与环境和条件有关，如工作环境、工资薪水、公司政策、个人生活、管理监督、人际关系等，能防止人产生不满意感的一类因素；
2. 激励因素，如成就、承认、工作本身、责任、发展机会等，能促使人们产生满意感的一类因素，当激励因素缺乏时，人们就会缺乏进取心，对工作无所谓。

可以看出，前者是消除不满，后者是产生满足感，这是不一样的。不具备保健因素时将引起强烈的不满，但具备时并不一定会调动强烈的积极性。

好了，上面都是摘抄的资料，从中可以看出，激励对我们来说还是非常重要的。

这也是我为什么喜欢一些鸡汤的原因，鸡汤对于我来说，至少在当下那一刻，可以给我提供一些能量，我相信人都是需要被鼓励的。

其实说白了鸡汤就是把一些你已经知道的东西、道理，换个方式给你表达出来，然后你听了觉得很有道理、有同感，觉得受到了肯定、激励。

我最近在学英语的过程中遇到了一位非常好的老师，我第一次看到我曾经与众不同的学习英语的观点有一位老师讲了出来，并且讲得非常好。这对我来说是很大的一个正能量。

"世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。" 我很赞同这句话，一个能识别人才的人，比人才本身更难得、更可贵。

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正向的激励是一种能量，逆向的批评也是一种能量。

如果一个人整天都被表扬、赞赏，时间长了就容易飘、容易迷失自我。永远不要觉得自己有多了不起，好大坨烟锅巴踩不熄， 当你飘的时候，劈你的雷就在来的路上。

还记得初中政治讲了一个词叫：诤友，即能够直率坦言、敢于指出你缺点错误的朋友。如果身边有这样的朋友能正确指出我的问题，我肯定会感激的，因为那是在帮助我进步。

在前公司，我们每个周都会做 postmortem, 即固定一个时间，放下电脑，拿着纸和笔，大家坐在一起复盘，说说自己过去一周有哪些地方做得不好，还需要改进。我觉得这种精神是值得鼓励的，“吾日三省吾身”，才能成为更好的自己。

所以批评与自我批评是很重要的。我也意识到：如果一个人公开承认自己的错误，人们会觉得他更加值得信任，这是人的本性。

在 Netflix CEO Reed 的《No Rules Rules》一书中写到：

当你取得成功的时候，要轻描淡写地带过，或者让别人来说。

当你犯了错误的时候，一定要清楚而响亮地说出来。这样，其他人就可以从你的错误中学习，从你的错误中获益。

我不明白为什么有的人会拒绝别人给他提任何意见、建议，一旦有说他不好或是哪里不对的观点，他的第一反应就是为自己辩解、反驳，先给自己树立一个屏障，然后去对抗别人。拒绝别人的同时，也是拒绝了一个进步、学习的机会，多么可惜。

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最后总结给自己的话：如果有人夸你，那你开心笑笑就好，别太得意；如果有人批评你、骂你，你想想是为什么，是不是自己哪里做得不够好，如果对方说得有道理，就借鉴一下，努力改进，如果是无脑喷，左耳朵进右耳朵出就行，别影响自己的心情。

不骄不躁，不卑不亢，砥砺前行！