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刻意练习
於清樂 · 2022-10-05 · via This Cute World

我最近理解到一个事实——许多知识或者技能,都是可以通过正确的学习方法,加上短时间大量的练习,就能达到 60 分及格标准的。而这个及格水平,相对于完全没有进行过这样训练的其他人而言, 可能就已经很惊艳了。

如果你总是半途而废,可能只是你受了快餐式短期快乐的诱惑而放弃,或者你潜意识觉得它并不重要从而无法坚持。

受限于国内英语教育的方法,很多的同学朋友口语发音都比较糟糕。但我实践发现,纠正自己的口语发音,达到到 60 分水平,并不是一件很难的事。真正的问题在于,绝大多数人从没有去查过相关资料、并进行大量的练习。

我大三之前发音也惨不忍睹,然后因为个人兴趣与需求想把英语学好,就查了很多资料,跟着恶魔奶爸给出的英语口语学习方法,花了大概一个月的时间专门练了一波,效果立竿见影。

我堂弟之前分享过他练字的经历给我。

他大学之前的字跟我一样丑不拉几。大学期间因为无聊,就专门查了很多资料,定下了练字计划。统共就练了两三个月,现在他写的字的美观程度,已经吊打我这个菜鸡。

我有一个同村的朋友,也是我小学同学。他从初中开始就胖得不行,一直到结婚工作,体重都没减下来。

但是在去年因为婚姻变故以及一些其他原因,比较失意,突然就打算减肥,就开始坚持跑步。

跑多远忘了,可能慢慢加量到每天十公里吧。他晚饭不吃,饿了就疯狂喝水。一开始因为体重太高,一趟下来膝关节直接跑到浮肿。

就这样坚持了大概三个月,直接瘦了 50 斤,整个人清爽帅气太多了。

经常听人说要「踏出舒适区」、「延迟满足」,其实是一个道理。

即使掌握了正确的练习方法,如果因为坚持了三天发现没效果,就坚持不下去了,那无论如何都不会有好的效果。可如果把这个时间放大十倍——三十天,视目标的难度,就会开始出现比较明显的效果了。

如果你对自己比较狠(高强度练习),再把坚持的时间再放大到三个月,你的技能水平就能获得相当显著的提升!就像我那位减肥的朋友、我练字的堂弟一样!

三个月的时间,对于学习一项技能而言,真的是很短的一段时间,但是却有能力使你入门一项终生受益的技能。对未来的自己好一点,多投资投资自己,诸君共勉。