内容：老胡在这个视频里，主要分享了一个核心理念——把你做好的视频，上传到 Youtube 后，再把它下载下来，就可以极大减少原文件的大小，更方便储存。比如一个生活 Vlog，你刚剪辑好，大小可能是 1 G，但上传 Youtube 后，你再把它下载下来，通常只占用 200 MB 的空间。因为 Youtube 是全世界最大的视频网站，它会使用最先进的视频转码和压缩机制——让我们的视频在保证画质的情况下，尽可能小！
感想：不得不说，这是一个很有创造性的思维，也给我们提供了一个思路——文件的管理里面，文件的大小是需要重视的问题。除了上传 Youtube 外，我相信还有很多优秀的视频解码、压缩、转换工具可以达到这个目的。比如我之前看过的一期很棒的《Mac 云课堂》的科普视频如何压缩视频，把文件变小，还没画质损失？，我们是有方法，让视频体积变得尽可能小，便于储存的。
这也引起了我对其他文件管理的思考：视频是眼下最受欢迎的流媒体，所占用的储存空间也最大，调动人的感觉器官几乎也最多。而文字，却几乎是眼下最不占空间的一类文件。我之前有存视频教程的习惯，以后便大可不必，我会尝试着自己看过的每一个视频，都尽量写一些自己的感想、收获。这样不仅可以节省自己的储存空间，也可以让看过的东西「留痕」，更能让我不随意点击视频观看。尽可能把所有内容，最后都保存为文字，也许是最小的储存单元，也更能让我们收获更多。因为整理成文字的过程，本就是一个输出的过程。
内容为王
你是内容原创者，我关注你，是因为对你的内容认可！我相信对你是一种尊重，也是对我自己负责。在 AI 遍布各个角落的今天，原创内容变得弥足珍贵，因为太多内容机器味十足、同质化严重、流量化泛滥。
所以，原创的内容，值得每一个看到的人去尊重、去好好对待。
粉丝适量
我最喜欢的博主，或者说我最喜欢的某些博主的内容，其实都是在他们的粉丝数量 < 10W 的时期。那时候的内容创作者，大都还是比较「纯粹、个性、自我」的去表达自己。我们很容易在这个阶段因为某位创作者的一句话、一个表情、一个故事，就粉他很长一段时间。然后直到他们火遍全网、人尽皆知后，他们面对流量、恰饭等等而迷失自己的某句话、某个表情、某个故事，而取消关注。
因为人是会变得：有变好的、欣欣向荣的阶段，也难以避免诱惑太多、遗忘初心的日子。
举个简单的例子：我很早喜欢的一位篮球区 UP 主——雨说体育徐静雨，2021-2022 赛季在解说百事 TV 的 NBA 季后赛以前，他的粉丝数量并没有如今这么庞大，也没有入选百大的履历，更没有太多的商单和其它活动，就是简单的聊球、聊天。但我喜欢那个状态的雨哥，确实给我带来了很多的欢乐，而且 20-22 年的阶段，也是雨哥爆梗极度密集的一段时期，非常有意思。我对他的喜爱，在 22 年的那个夏天，伴随着勇士队 4-2 击败波士顿在北岸花园捧得奥布莱恩杯时，到达顶峰。后来的他活动越来越多，并且价值观我并不是太认可，也就不太关注他。
从今以后，很多粉适量过大的博主，其实我都会有「先入为主」的不那么很好的印象，因为有太多的前车之鉴——粉适量多，初心更难坚守。
个人特质
有些人的视频，你为什么愿意看？
轻松幽默？有故事情节？把复杂的东西讲浅显？这些都可以，但也表明了，一个节目如果想要我喜欢、愿意、主动的去看、去订阅关注，毫无疑问，这里面要有一些他不同于别人的地方，正好是我在意的——你形象佳、表达好、口头禅上头、微表情到位、肢体语言丰富等等，这些都是你的加分项。
综上，是我个人挑选关注源的一些参照。总的来说就是：内容棒、不大火、有特点。
出处：一个低能耗的写作方法
内容：写作，对于一个即使成为习惯的人来说，不难，但也需要费点时间，也就显得好像有点难度。所以，「语音输入」是一个不错的优化方式——它可以降低我们开始的难度，也可以让我们更快速的完成写作的整个流程。
思考：这是个有意思的提议和尝试，下一篇文章我就要试试用语音输入了——毕竟，说话可是比打字要快得多，哪怕我打字已经算快的了。最重要的是，「语音输入」这个行为可以极大的降低我们的「开始阻力」，因为它不需要我们的内容有多严谨、完美，而只是先用语音生成一个「成品」，然后我们的思维可能就慢慢活跃起来，慢慢修正，于是乎进入状态，这个很难能可贵。
出处：我找到了变年轻的秘籍
内容：作者在文章里提到一个利用 AI 的办法，每天拍一张自己的照片，给 ChatGpt，询问自己从哪些方面可以变得更年轻——皮肤、发型、眉毛等等。问这个问题的过程，其实也是改善我们生活的一个过程。
思考：我还没有试过自拍给 AI 工具，让它们告诉我应该如何变得更显年轻。倒是问过相关的问题——如何让一个男生的皮肤变好？如何改善男生的体态？如何结合有氧和力量训练获取最大的运动收益？
看到作者分享的这个尝试后，我也立马就用豆包给自己测试了一下，豆包给我的回复：我的皮肤基础很不错，只需要每天做到基础的清洁、保湿和防晒，就可以保持光滑和透亮。但 T 三角区和下巴边有些痘印，需要辅以一些水杨酸产品淡化痘印。我觉得这个答复很中肯，我目前最大的问题确实就是有一些淡淡的痘印存在，源于我隔一段时间就会被辣条馋住，然后报复性的「吃个够」，隔夜就长痘。
在「自拍」这个过程中，我发觉一个反馈：看自己的原生自拍，是一个惊醒自己的过程——你看起来的状态也不是那么完美，所以，好好睡觉、好好吃饭、好好运动吧！
内容：在这篇文章里，作者表达了自己对于文字内容是否为 AI 所创作的一些个人看法，具体如下：
总结一下作者的看法：如果你看到一篇文章，它从主题到论点，几乎完美、没有缺陷漏洞，但看完又没有什么「情感联结」，那么这篇文章大概率为 AI 创作、或者说有 AI 介入。因为作者的观点里，真实的人写的内容，一定带有「人」的气息——经历、经验、情绪和矛盾点等等。过于完美的东西，或许只存在于 AI 的世界。
想法：我很赞同作者的这 4 点建议，因为 AI 创作和人的创作最大的不同，就是「人」不是完美的——人会有缺陷、人会有漏洞、人会有思维盲区……。
我也有一点自己的看法：其实今天的世界，各种 AI 工具这么发达，想利用 AI 工具创造出「正确的、降低机器味道」的文章，也不是什么难事。但我有想过一个问题——为什么 AI 可以给到我们更加权威、正确的答案，为什么我们还是愿意看个人视频、博客文章？不就是因为「人是不完美的动物」吗？不就是因为「真实的人展现的真实状态」能够让我们代入、让我们有共鸣吗？
今天的世界，早就不是凡事都要追求标准答案和最优解的时代了。个人与 AI 区别开来的印迹，才是专属于我们的勋章。 ——胡拉图
哪怕再不起眼的事，能连续做一个月，也变成不简单的事儿啦！不信？不信你就试试你能不能连续一个月按时、规律健康的吃饭。如果你能把这件小事做好，其实很多其他的事情也可以做得好，因为你对自己有「刻意的要求」了。
当一个人主动的对自己有要求开始，或许就是这个人真正开始培养一些能力和习惯的开端。
以上就是第七期周刊的全部内容啦，如果你有更好的视频备份技巧、低能耗写作方法，或者想聊聊 AI 创作的看法，欢迎留言交流～我们下期见！
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