非常不幸，今晚得知张雪峰老师去世的消息，心情很沉重，是真的有点沉重的那种沉重。很难说内心不受波动，因为我目前还是一名研究生。张老师，对于我们这一代研究生，有着不一样的含义。 初识张老师，是从对「考研」的了解，开始的。

张老师对于我们这代考研人的意义

我们这代人，了解张老师的时候，正是张老师在「考研界」火遍大江南北的时候，甚至因为受欢迎程度，上了全是演艺圈明星出场的网络综艺节目《火星情报局》，张老师在里面是海澜之家国民男特工，想到这，我又想起了我高中时，中午上学前还要在电视机前再逗留 1s、2s 的那种快乐时光，都是他们带来的。

后来我真正打开了那个影响我人生轨迹的一个视频 《张雪峰爆笑考研视频100分钟超长完整版》，就是张老师在高校讲解考研。那时候的我，好像还是在读高中，并不是大学，那个时候自己的成绩并不那么理想，心情也总是不那么畅快、堵得慌！于是乎，从身边朋友口中了解到了张雪峰老师这个当红的名老师，在某个假期的下午，我半躺在床上，用手机打开了张老师那个 100 分钟的考研视频，几乎可以这么说，从张老师做自我介绍开始，我就开始感受到那种最纯粹的语言魅力带来的快乐——弓长张、下雪的雪～，致敬人环绕在我的脑海边。

人嘛，对于未知的东西，还没有感受到里面的疾苦煎熬时，就很容易向往一个东西，当时，在张老师的幽默讲解下，我对考研也萌生了那样一个种子——我也要考研，考上研好像很多东西就会变得不一样。那时候听张老师的课，不是真的想去了解考研，而是为了「在听课的过程中感受纯粹语言魅力和肢体语言带来的快乐」，确实有这种效果。以至于后来的自己，有些时候不开心了、有压力了也会主动找出一些张老师的视频来放松一下自己，考研的时候有不少这样的时刻。

我现在是一名研究生，除了要感谢自己的努力，也要感谢张老师的启蒙，他就是实实在在的凭借自己独一无二的影响力，让自己成为了考研的代名词，让更多的人在青春懵懂的大学时光里，有了一个想要伸出手触碰一下的奋斗目标，于是乎有了每一年图书馆的灯火通明。从某种意义上来说，他是我们一代人、甚至几代人的老师。而且是我们老祖宗口中的真正的老师——传道授业解惑！回想起来，张老师好像都做到了，而且一直在尽心尽力的帮助更多人。 很想真诚的说一句：谢谢您，张老师！

我对于张老师的认识

我与张老师素未谋面，也谈不上对张老师的为人有多了解，只能回顾我看过的张老师的演讲、采访、直播的片段，分享一下我对张老师的认识。

前期

前期的张老师，也就是做考研规划讲师的时候，给我的第一印象是「幽默」。那种幽默不是他为了讲清楚某些东西而以搞笑段子去刻意呈现的幽默，而是只要他站在那儿，你看到就会有点想笑。那时候的张老师其实是有点肥嘟嘟的，没有太多皱纹，发型也比较好玩，反正我是一看到张老师就很有喜感。当他开口说话后，配合上那标志又丰富的肢体语言、微表情，讲任何东西都是不遗余力，超级超级有感染力，超喜欢……，那时候喜欢的是，爱讲段子、幽默的、能够让我高兴的张老师。

中期

张老师在众多学校做过考研动员、考研辅导后，知名度确实打响了，而且他身上那种独特的「幽默气质」，也是工作生活压力日益增长的时代所稀缺的资源，所以这一时期的张老师，慢慢的在各种场合「出境」。他上过辩论赛，参加过演讲比赛，还被邀请参加综艺节目，甚至我还在高考那一年，在李政老师（高考化学界老师）的直播间看到了张雪峰老师的身影。这样一来，也是让更多的学生、家长甚至是普通人，了解认识张雪峰这个人、这张熟悉的面孔。

后期

张老师最被大家、被我们大众所熟知的阶段，也就是张老师从辅导高考志愿填报开始的阶段，他慢慢的被越来越多的家长、学生甚至各界社会人士所熟知。这个时期的张老师我觉得是「专业、真诚」的代名词。我不能确定张老师给到我们每个人的志愿填报建议是不是都绝对正确、是不是某个分数阶段的最优解，但看张老师给学生、给家长答疑解惑的互动过程，我感受到了那种「对于院校和专业绝对的烂熟于心而溢出来的绝对自信」，感染力非常强，强到我自己都会给自己一个暗示——相信张老师就行了，他就是专业的，他就是权威！并且难能可贵的是，张老师在填报志愿答疑解惑的直播间也会给一些家长、学生分享一些学习之外的经验、点拨，希望他们可以更好。

这个时期的张老师常态化的场景就是坐在一个直播间里，吃着点他带货的零食，听着家长的问题，有条理的回答，那个时候我就有一种感觉——他条件这么好了？还要这么拼嘛？那个时候我不是很理解。但今天，我更愿意把他理解成——张老师停不下来了！他身上的担子太重了！这里的担子不单是指家庭的担子，他这个影响力和知名度，其实可以说这句话，他不需要为钱而如此的拼命奋斗了。那他身上的担子是什么？或许就是放心不下这群孩子吧！

对张老师的认识，是分好几个阶段的。回想起来，和张老师产生联结也挺长时间了，很感慨！有点放不下！

这件事情的一些警示

运动与休息

说来也巧，得知张老师去世的消失时，正好是我傍晚刚跑完步的时候。而我在新闻里看到张老师好像就是在跑步时突发的事故。但这是不是就警示我们，想要好好的活，别跑步？

不是的！

国际权威杂志《柳叶刀》很早就提出了每周慢跑 150 分钟以上，可以降低全因死亡率，可见，合理的跑步是个长寿行为。但张老师为什么出现了这样的意外？你还记得你上一次在视频里刷到张老师是个怎样的状态嘛？我在直播切片里看到的张老师，貌似皱纹和白头发比他早期做讲座的时候要多得多得多，并且整个人显示出来的也是一种「疲态感」，与前期生龙活虎、意气风发的状态差别甚大。

原因出在哪里？

张老师过于忙碌、缺少睡眠！缺少睡眠然后高强度运动，这个，恐怕是张老师出现这次意外的重要原因、甚至是直接原因。

过去，因睡眠不足而剧烈运动发生意外的事故也是屡有发生，但因为出事的人不是张老师这样有影响力的人物，并没有受到太多的关注。但张老师这个意外一出，我相信往后的一段时间，会出现不少自媒体内容是关于「休息对于运动的重要性」的强调！而这往往是很多以为热爱运动就是热爱健康的人群最容易忽视的点。

没有充足睡眠支撑的高强度剧烈运动，无异于慢性自杀、不经意间爆发。

所以，张老师的意外，并不是告诉我们如果想要好好活，就别去跑步、别去运动。恰恰相反，想要好好活，充足睡眠的「优先级」大于一切，在这个基础上，去均衡自己的饮食，去规律自己的运动计划，才是我们需要重视的。

健康与成就

另外，想借这个机会谈一谈「健康与成就」的话题。

首先，我声明一下，在这个命题里，我并没有把健康与成就当作互斥事件，我不喜欢搞这个傻、只挑拨情绪和辩论欲望的命题。因为这个世界上有很多把健康和成就兼得的人物：Naval（纳瓦尔）、村上春树、查理芒格、沃伦巴菲特等等，所以我今天想要探讨的命题是我们普通人，在某些特定的人生阶段，是否应该过度的投入工作时间，来牺牲健康，换取所谓的高收入、好职位？

有时候，我觉得自己在同年龄段的人群里，有一种难得的通透，也就是大家口中所谓的「明白人」。我个人并不主张普通人为了追求所谓的好工作、高薪资去牺牲自己过多的时间和健康，因为有些东西，是在你有钱有身份有时间了之后，也弥补不回来的。

先抛开张老师这种突发意外不谈，你可曾听过「不可逆伤害」这个词，这个词我最常在运动领域见识到，如果一个人运动的姿态、发力模式不规范，长久以来容易对身体造成「不可逆的损伤」，比如你的半月板、你的脊柱、你的脚踝，这些东西可能你有钱，也不能再拥有那个健康状态的身体零件了。

其实当今社会，有很多口号和价值观非常的滑稽：那些早已财富自由的人一直在表达着一个观点——平平淡淡的生活才最有意味；而我们这些苦苦挣扎的人，却总想着售卖时间、售卖自由、放纵娱乐来宣告着自己早日致富的决心。有时候其实挺可笑，用辽北第一狠人范德依彪的话来说，那可不就是「滑天下之大吉」嘛！

之前在《当下的力量》这本书中，看到一个故事，我记忆犹新：

乞丐问路人：你有什么东西可以给我嘛？

路人：我没有什么东西给你，你屁股下坐的是什么？

乞丐：没什么，就是我一直坐着的一个箱子。

路人：你为什么不打开你的箱子看一看呢？

乞丐：我这里面什么都没有，我都坐了这么多年。

在路人的要求下，乞丐打开了箱子，发现箱子里面，全是金光闪闪的黄金。

是不是很滑稽，我们牺牲时间、牺牲自由和尊严去追求的东西，很多其实就在我们身上或者我们身边。

所以，对于这个命题，我的答案很明显：普通人只需要过好普通的日子，管理好自己的欲望，努力让自己避免过于糟心的工作，有时间多休息、多陪陪亲人朋友，生活不也不错嘛？

比较，永远存在于概念里，生活里的真面貌，不还得自己去体会嘛！

综上，是我个人与张老师的一些羁绊吧。

于我个人而言，我想真诚的说一声：谢谢您，张老师！因为您的存在，在我迷茫挣扎时，给了我一股强大的力量和清晰的目标，让我成为了一名研究生；也谢谢您，在我无数个难受、无聊的时段，给我带来了最纯粹的快乐，谢谢您！

于每一个受到您帮助的学生而言，我想真诚的代表大家说一句：谢谢您，张老师！从某种意义上来说，您是真正的「国师」。「师者，传道授业解惑」，我觉得您都一一做到了。

张老师，一路走好！愿天堂，还有您爱的家人和放心不下的学生，在您最纯真的欢声笑语中，常伴您左右。