睡眠问题和阿尔茨海默症密切相关，但就像鸡和蛋问题，是睡眠问题先出现还是阿尔茨海默症先出现，目前尚不清楚。深度睡眠有助于清除阿尔茨海默症的两种标志性蛋白质淀粉样蛋白和 tau 蛋白。发表在《Annals of Neurology》期刊上的一项研究发现，名叫 suvorexant 的安眠药能减少没有认知问题的中年人的淀粉样蛋白和 tau 蛋白。持续两晚的实验发现，淀粉样蛋白减少了 10%-20%，tau 蛋白减少了 10%-15%。UC 伯克利的研究人员发现，深度睡眠显著改善了高风险阿尔茨海默症患者的记忆测试成绩。安眠药和深度睡眠一样，都有助于保护高风险患者。
https://www.wsj.com/articles/deep-sleep-may-be-the-best-defense-against-alzheimers-memory-amlyoid-1524dbd7
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