《BMJ Evidence - Based Medicine》的一项分析表明，健康的生活方式可以抵消缩短寿命基因 60% 以上的影响。研究人员在 2006-2010 年期间招募了 353742 名成年人，跟踪其健康状况一直到 2021 年，期间有 24239 名参与者死亡。无论生活方式如何，基因上倾向于短寿命的人比基因上倾向于长寿命的人早死的可能性高 21%。同样，与遗传倾向无关，生活方式不良的人比生活方式良好的人过早死亡的可能性高出 78%。而那些在遗传上倾向于寿命缩短且生活方式不利的人的死亡率是那些在遗传上倾向于寿命延长且生活方式有利的人的两倍。四个因素构成了最佳的生活方式组合:不吸烟；有规律的身体活动；充足的夜间睡眠；还有健康的饮食。这是一项观察性研究，因此无法得出关于因果关系的明确结论。他们的发现表明，寿命较短或过早死亡的遗传风险可能被良好的生活方式抵消 62% 左右。

https://ebm.bmj.com/content/early/2024/04/16/bmjebm-2023-112583
https://www.ebiotrade.com/newsf/2024-4/20240430075216881.htm