去年见到一位老朋友，从产品经理转行成为个人成长教练 (personal growth coach)。尝试了她的第一次 coaching 之后，我决定付费购买她每个月两次的 coaching 服务。经历了十个月的 coaching 之后，我从这些讨论中获益颇多，个人有了很大的变化，所以打算就此告一段落。在此梳理一下，我学到了哪些。

1. 设计自己的生活：我们的第一次讨论就包括了当下的困境和期望的生活，我学到了 my life, my choice。我们讨论了各种可能性，最后我订下了后面半年内的目标，没想到最后还成真了；
2. 不断尝试：有了目标还不够，还需要不断尝试。另外，在这一过程中，我们可能会不停地质疑自己，所以如何和另一个自我对话是非常重要的。
3. 生命的意义：当时正好在读 Man's Search for Meaning 和 Yes to Life，于是我们探讨了生命的意义。我当时的理解是包含四方面：1. being safe 2. helping others 3. keeping parents less worried 和 4. trusting myself。
4. 人生如螺旋般生长：人生并非一条直线，而是像一个螺旋一样， 不断向上成长。从另一个维度来看，人生就像一个雪球，越滚越大，所以复利效应尤为重要。和力量训练类似，我们的心态也可以训练，可以训练得更加坚韧，更加沉稳。Weekly Recap 70
5. 我的快乐支柱：健康，财富和亲密关系。亲密关系由三部分组成：家人，朋友和恋人。这些相辅相成，需要不断地再平衡。
6. DPS 周刊 109：没有优先度的责任并非真正的责任；快乐可能会和责任有冲突：对某事负责的时候可能并不会让我们感到快乐，快乐可能在负完责之后才会来临。 我也梳理了当时的责任：最优先的是在工作中学习成长，帮助团队里的其他成员以及保证质量，而交付则靠后。Weekly Recap 78
7. 不确定性和心态：回顾了在沙尘暴里开车的经历 ，上路之前倍感恐惧，越接近越恐惧，真正进入沙尘暴之后，反而平静下来，专注于眼前，专注于挑战。其实我们的心态就像一个三维的饼状图：饼里包含了我们各种情感，Y 轴是每种情感的激烈程度。如果我们把不同时间的情感都投射成一个饼状图，那么每个时期的饼状图可能都不一样。Exodus 2.18
8. 关系就像水一样：不断地向前流动，碰到障碍时，需要我们调整方向。关系不断发展就像水从小溪流向河流，流向大海一样。Be water, my friend.
9. 关于变化：我们需要从不同的角度来思考，从不同的角度来提问。我们要拥抱变化，同时不断地肯定自己。
10. 快乐就像火焰一样：这是一个绝妙的隐喻。无论何时，快乐都想一团火焰一样。当我们不怎么注意快乐时，它就像一团蓝色的火焰，温温吞吞地燃烧着；当我们注意到快乐时，它就像一团黄色的火焰，充分燃烧着；快乐可以不断放大，不断渲染，感染到身边的人。就像火焰一样，越烧越旺，可以温暖到其他人。快乐也可以被传递，就像火焰一样会蔓延。Weekly Recap 85
11. 关于团队：对同事负责，对上级负责。对于团队过度保护其实有可能害了团队，让他们错失成长的机会。团队的成功是建立在整个公司语境下的。有时候，你的团队比你想象得更厉害。Weekly Recap 89
12. 自我怀疑永远存在：关键是我们如何面对，如何处理和它的关系。可能的选项：给自己多一点时间，多一点空间，多一点 permission。
13. 静观其变也是一种选择。因为很多时候，外在的变化不在我们的掌控之中。我们反倒因为太关注未来，而忽略了当下。如果慢下来，我们可以更好地关注自我，更好地享受当下。Weekly Recap 99
14. 放弃也是一种选项：与景观其变一起，两个选项一直存在，它们可能是某些问题的最终解决选项。都是我的退路所在。尽管可能是所谓的最坏情形，但无论何时，我都可以在脑海中推演这两种选择。然后我就可以更从容地面对各种困境。
15. 需要建立起一个奖励系统：完成了既定目标之后就要奖励自己。
16. 很多时候，我们忙着准备 Plan B，却忽虑了自己的 Plan A。与其在 Plan B 上花费很多精力，不如试试在 Plan A 上全力以赴。可能在 Plan B 上的精力全花在 Plan A 上还绰绰有余。Weekly Recap 102
17. 需要在想得太多和放手就做之间做出取舍，就是所谓的 lightweight thinking。一旦做出 lightweight thinking 的决策，就立马行动。Weekly Recap 103
18. 回头一看，我的很多重大人生决定都是说做就做，就像一个冒险家一样。短期来看的确是局部最优解， 长期来看，尽管不一定都是全局最优解，但似乎也都还是不错的选项。前几天打开 Noteplan 里的文件夹，发现我还准备过一个按月规划的 future plan，尽管写了第一次之后就再也没有打开。这回打开让我非常开心，因为第一次写下的几个目标，居然一个个都实现了。于是我又写下了今年的几个目标，然后认真维护这个文档，希望一件件都能做成。Weekly Recap 80
19. 挫折是成长过程中的必经过程：如果我们从时间轴上来看挫折，回头一看，我们经历了多少挫折才走到今天？过往的挫折不仅没有打败我们，反而让我们成长；如果我们有上帝之眼，可以从很高的视角来俯瞰一切，那么我们就会发现，这些挫折只是整个经历中的一小部分。Weekly Recap 104
20. 进不进大公司就好像围城一样：很多时候，进去之前无比地想进去，进去之后一看，也就这个样？但终归还是要去大公司体验一下，就像申请名校一样，总归还是想试一试。万一真不一样呢？Weekly Recap 61

其实在此之前，我也接受过一段时间的心理咨询。两相比较，心理咨询和 coaching 既有相似之处，也有很大的不同：

1. 心理咨询侧重的是解决问题，而 coaching 侧重找到解法；
2. 心理咨询师侧重的是倾听和观察，而 coach 侧重的是引导和启发；
3. 心理咨询可能多次都在探讨同一个主题，而 coaching 几乎每一次都是一个独立的主题。

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Recap

近几年，转码润一直是一个热门话题。相对而言，软件业的就业机会较多，工作机会较为平等，而且薪水较高，所以选择软件行业成为了移民的热门之选也就理所当然了。

除了将 IT 从业人员列为短缺人才以外，还有一些国家和地区提供了专门针对 IT 人才的工作签证，在政策上更进一步倾斜。比如这些国家的签证：

1. 丹麦的 The Positive List for Skilled Work
2. 德国的 Visa for IT professionals
3. 香港的 Technology Talent Admission Scheme (TechTAS)
4. 新加坡的 Tech.Pass

其中最典型的就是德国和新加坡的这两种IT 人才工作签证。我们将详细介绍它们。

Exodus 3.6

Mark Manson 指出，要想在任何领域成功，只要做到这三步：

1. 掌握基础
2. 听取反馈
3. 不断练习

其中第二步往往被忽视，一个好的反馈系统不仅能够及时给予反馈，还能让你乐于接受这些反馈。

Daily Productive Sharing 776

Ness Lab 发布了上个月的读者荐书，一共五本入选：

The Good Enough Job

The Order of Time

Hidden Genius

Saving Time

The Pathless Path

这些书鼓励读者重新思考工作、时间和个人满足的之间的关系。

这些书提供了解决复杂问题、激发创造力，以及在传统职业道路之外找到意义和满足的洞察力。

Daily Productive Sharing 777

Herman Martinus 指出经常写作有不少好处：

1. 它能让你的写作技能更上一个台阶；
2. 它能让灵感找上门来。

Daily Productive Sharing 778

Joel Spolsky 分析了什么是架构宇航员（architecture astronauts):

1. 他们总是关注抽象的架构，而忽略具体需要解决的问题；
2. 他们总是以为一个架构就能解决所有问题，但不考虑具体的落地可能性；
3. 他们以重复造轮子为乐趣，为了框架而创造框架；

Daily Productive Sharing 779

Derek Sivers 回忆起自己17岁时造成的一起车祸，误以为自己导致对方瘫痪，直到35岁去登门道歉，才发现对方只是受了轻伤。而对方也道歉，也是是她自己在开车时吃东西，没有在看前方。Derek 就此建议：

1. 历史的事实其实只是一小部分，很大部分在于后面的阐释；
2. 如何阐释取决于阐释者，所以这些阐释很有可能包含误解；
3. 这些误解可能让我们背上沉重的包袱；
4. 要想解除这些包袱，需要我们重建阐释。

Daily Productive Sharing 780

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题图源自 Unsplash