一天结束觉得自己什么事也没干，乱七八糟的事干了一堆，痛定思痛后，决心从明天开始改变，第二天又陷入了同样的怪圈。
当我们把这个过程拉到更长时间的尺度上，便是这样的。
下定决心要改变自己后，给自己定下了早起、锻炼、阅读等等目标，但是没过几天就被抛于脑后了。又一次定下目标然后一边想着再也不能跟上次一样了，最后结果仍然如此。
究其根本在于，这些目标都是跟风而设的，仔细想想，这些真的是你所需要的吗？
信息的洪流裹挟着我们，各大博主网红、公众号吹嘘的生活方式让我们为之向往，也让我们忘了真正的自己需要些什么。当我们一股脑跟风定下这些目标时，其实是我们的潜意识在作祟，我们并没有进行自我审视。
试想一个每天23:00才下班到家的人，在某些因素的影响下决定每天5:00起床，一开始意志力还可以与身体做对抗，但久而久之，大脑与身体不堪重负，只能放弃。
久而久之，你的内心就产生了不信任、不相信自己，严重的情况下还会对自己产生深深的怀疑，觉得自己什么事情也做不好。
为什么自己总是完不成定下的目标？
为什么一开始还进行的好好的，一旦中断，就再也进行不下去了？
在面对诱惑或困难的时候，我们不能任由本能左右自己进入下一个阶段，这个时候我们只需要做一件事情——“想清楚”。
在关键的时间节点“想清楚”是十分重要的，比如一件事情、一个月或者一天开始或结束时。在这些节点抽出一些时间来进行思考会极大优化后续时间的质量。下面就以七月为例为大家演示一下。
在月初的时候，将已经有安排的事项写在小方格里，比如写上朋友的生日，旅行计划、日程安排等等，让整个月的安排更加合理，有效把握时间，让日程一目了然。
在这一页进行微习惯的打卡，在小圆点上方写下本月要培养的微习惯。这里强调的是“微”，你不能在这写上很多宽泛而宏大的目标，因为这注定是会失败的。微习惯是一种非常微小的积极行为，你必须强迫自己每天完成它，它很小，小到不可能失败。
举个例子，如果你想要练字，那么你的微习惯可以是每天写好一个字。
这种策略可以有效的帮助我们养成习惯。
这一页还加上了睡眠记录，画上『横线』就能清晰记录自己的睡眠周期！千万不要有负罪感，如实记录即可。
每个月是不是都有钱不知道去哪了的感觉？在这里强烈建议大家记录一下自己的收支情况哦，大家可以先利用手机记下开支，一周过后再将每个分类的开支写在对应的框框下，这样的方式更有条理，能更加清晰地看到自己的收支情况，方便自己更好地管理自己的“小金库”，把钱花在刀刃上！
这里还有另一个版面可供大家记录本月看过的书籍或者影视哦~
在每天开始或结束前，将接下来的一天的事项分为三类。
提前写下需要完成的最重要的三件事，这样一天开始的时候就不会觉得没事可干了，同时在一些杂事上耗费太多时间以后，你还能记得今天的任务。
经过几周的尝试是不是觉得自己对生活的掌控程度更高一点了呢？这个记录方式的灵活度很高，美观又实用，大家还可以根据自己的需要在月末增加复盘总结的页面。
整月记录下来，打卡页的效果就是这样子滴，如果没有那么多打卡项可以画上小图标用来记录自己的心情，这里的自由度很高，只要你想得到都可以做起来哦！
日程计划就是这样子滴，大家可以临睡前花十分钟规划一下第二天的日程噢~
这个记录形式最大的好处就是不受内容的限制，这里没有条条框框，任何形式都可以接受，只要自己用的舒心且能真正帮我们规划好生活即可。
如果时间来不及，随意拿上一本笔记本，一只签字笔就可以开始。
如果喜欢这种形式的话，在这里给大家分享一个小Tips——每月一个主题并统一色调。
这次我们以绿色为主色调，辅以相似的蓝绿色搭配，就十分和谐啦！
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同时我们也为大家整理了绿色系清新素材一份，和电子手帐模版一起导入手帐软件，即可搭配使用。保存色采匠提供的模板到百度网盘，下载后选择在GoodNotes、Notability等软件打开，并作为新文稿导入，即可开始编辑专属于你的效率手册，之后不管是内容、计划的书写，还是图片素材的插入，都可以轻松完成；素材贴纸可直接保存到设备，在软件中插入图片并进行相应裁剪，即可获得目标贴纸啦，希望这份模板与素材能对大家有所帮助～
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视频转载自用户@超佬家（已授权）
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