这个阶段是，入门写作。

第一步，是开始写作。这需要消解痛苦。

没法开始，通常是写作有点痛苦，痛苦阻碍开始。所以，需要找到写作痛苦的原因，想办法消解痛苦。

第二步，是多练写作。这需要轻松写作。

多练多写，需要写作轻松。写的开心，写的舒畅，写的爽，就乐意写，也就会多写。

一、开始写作

（一）写作的痛苦

痛苦不来自写作本身，而是来自超过自身能力的潜意识目标。

1、我有段时间发现，自己写作时，会感到有点痛苦。明明之前是非常畅快的。

于是去研究了一下原因，发现：

①我之前写作，感到愉快轻松，是因为我在畅快的宣泄想法，我把想说的话统统写出来。

当我宣泄想法来写作，我脑海里，全部想的都是，我的想法是什么、我的感受什么，而后将它们变成文字。这很简单，也很轻松。

这时，我完全沉浸在表达这个动作本身。

②当我对自己提出要求时，我注意力，已经不在表达上。而是想着，我要怎么做更好、我该如何达到这个水平。而后转为，达到这个水平，也太难了吧。

最终我会因为，自己怎么也达不到想要的水平，感到烦躁、暴躁，而后拖延或放弃。这种体验挺难受的。于是会阻碍，我下一次的开始。

2、为什么，对自己产生要求时，做事反而变难了？

比如，描述苹果。

状态1：当苹果在我眼前，脑袋里，自动产生些我对苹果的感受与想法。感受的产生，是自然轻松的。

我也自然而然，用一些词汇、句式来表达，比如很红、想吃、苹果很饱满。这是我拥有的词汇、句式，所以表达也很顺畅。

状态2：当我潜意识要求自己，对苹果的描述，达到大师级别的文字。而这我很难做到。

我会在脑海里，一直想，该如何描述，该用什么比喻，该用什么词汇，怎样的句式会更好。

但大师级的词汇句式，我知识储备不够，本来就是缺失的，我肯定想不出来。

而且，当我脑海里胡乱转着，该用什么词组比喻句式，反而冲走我对苹果的实际感受、情绪。

要表达的内容在此刻，就消失掉了。

因此，这种时刻，就会感觉非常困难。

3、但，如果将自己的感受、想法，都自然表述出来，使用我拥有的词汇与句式，写作是十分简单的。

自然表达后，可将这些内容，进行整理成正式文字。

整理完成，再去寻找大师的描述，借鉴参考大师的词组语句，来调整修改我的内容，这就比较简单轻松。最终形成的文字，其实也会比较的不错。

（二）消解痛苦的方法：只想苹果写作法

1、我们需要思考与探索，如何让自己，做事时，是做这件事本身。

需要找方法，引导自己沉浸动作。

做事的时候，脑海里想的，要是这件事本身。

而不是，如何达到某个水平。

2、写作，写作是一种表达，表达来自于我。

所以，只要将自己的想法观点感受，用文字说出来，写作就完成了。

如果我想要描述苹果，我应该想的是，这个苹果长什么样饱满吗有斑点吗，闻起来有味道吗，我想吃吗，我曾经吃过的苹果最好吃的是什么等等。

而不是想，大师是怎么做的，哪些词汇很高级，如何才能写的高级。

3、因此，开始写作时，我就告诉自己，我要思考这几点：

①我是什么感受。

②我是什么想法。

写着写着，有点卡顿时，我会停下来，问自己：

对于这个感受/事情/想法，我想说什么？

等脑海里的想法，冒出来，我就记录下来。

这个方法，简单但有效，一定试一试。不要忽略它。

4、总结一下。

写作，就是，只想着，我眼前的苹果是什么样，我心里的苹果是什么样。

问问自己，我是要说什么呀？

不需要想，我要用什么词汇、句子来描述苹果。 ​​​

二、多练写作

（一）写作，惟手熟尔

1、写作，是需要练习的事，只需要一直练就好。

不用在意产出好坏，不用完美的方法，不用完备的工具，不用详细的复盘。

如果我无法坚持，使用复杂的方法练习。那我单纯练习就行，只要有这个行为就行。

只要我一直在写，我就一定有进步。

2、写作上，我进步如此大，就是因为每天大量输出内容。没学习什么课程，没遵循什么结构。

我就只是写。

今年，我真切感受到，自己的文字表达能力，相比21年进步特别多。

之前，我想写点什么，才写几个字，就卡顿。

脑海里好像有一个想法，但我说不出来。如同一团迷雾，看着有形状，但如果我想抓住它，才发现，原来是空的，一个字也抓不住。

现在，我能随时用文字，准确表达自己的想法。如果我有想法要表达，字数轻轻松松能超过两千字，而且一点也不吃力。

（二）轻松写作的方法：抓住表达欲，一通爆写

1、多练多写，需要写作轻松。写的开心，写的舒畅，写的爽，就乐意写，也就会多写。

如何才能，写的开心，写的舒畅，写的爽？

答案是，抓住表达欲，一通爆写。除了写之外，不设置额外任务。

2、我真的写了好多好多字。

只要想法和情绪上来，我就一通瞎写。跟着涌上心头的情感与想法，一通爆写，真的超级超级爽。有时，写作过程中，突然顿悟某个想法，拨开云雾看清本质，也超级超级爽。

写完就抛在脑后，堆在软件里，很少再次检查整理（想整理就去，不想就玩），也很少思考如何写好。

模式轻松，做事舒爽，就持续做下来了，就也进步啦。不需要强迫自己自律与坚持，强迫反而无法持续。只有因为快乐，才会自然而然就一直做。

以上，就是我的经验分享啦。因为也是入门级新人，遇见的困难也正热气腾腾，可能对新人写作能有些帮助。

如果有朋友实践了文章的方法，或者有产生些感触，很希望大家到时可以留言。我目前写作上头中，对写作有强烈的讨论欲，因此超级想跟大家交流一下经验。