原视频发表于2021年6月，有某些功能可能已经得到改善。

这期，我会从我个人的使用场景出发，给各位做一个参考，看看，你是否需要一台Apple Watch，而且不限制机型，基本是每个型号都有的功能。

先来讲讲什么人会需要Apple Watch，或者说，哪些人更有可能一直戴着，而不是吃灰。最重要的，你得用iPhone，这点没得说（家庭共享除外）。其次，你最好是个平时就戴表的人，各种表都都行，橡胶手环也行。Apple Watch一天一充，找到自己的充电习惯之后，基本也能接受。我个人习惯一般是在洗澡前后，或者是用到没电了再充。

所以，你也别对它期望过高，大多数情况下，它更像是手机的辅助，不是那么独立的存在。

至于健身功能嘛…说实话，2022年了，同类产品都差不多而那些健康监测功能，对我来说就像在后台工作的系统服务一样，你很少用到它，但需要的时候，还是很有用的，毕竟身体最重要。

我把Apple Watch的日常使用大致分成了两个方面：「看」和「用」。那么有的同学就会问了，这有屏幕的的东西不就是边看边用的吗？

别急，事情没这么简单。

首先，它是块表。「表」，就是用来看的，看时间，看外观，也可以做一个饰品。

其次，它是块智能手表。「智能」，用它的特殊功能和app，做一个工具。

更何况，「看」只需要抬腕，而「用」要用到两只手。

「看」Watch

先来讲讲「看」。Apple Watch毕竟是块小屏幕，信息的获取频次远大于发出。

表盘

而「看」的最多的，就Apple Watch的表盘了。发布七年以来，官方的表盘也是多种多样，好看的、好玩的、还有好用的。

我最常用的是随着全面屏S4一同发布的「图文表盘」，它最大的特点，就是能显示多达8个的复杂功能，算是实用性最强的表盘，而且没有之一。用过一段时间的同学应该都有这个感受，新出的表盘不论多好看，实用，才是最后的归宿。

空气质量、温度、运动圆环、日历，都是我每天高频次查看的模块，需要查看详细信息的时候就点击模块。说实话，我已经很少在手机上看天气预报了，抬腕一天查看真的过于方便了。其他的，体能训练、音乐、还有计时器，也是我高频点击的功能。

当然，每个人需要使用的模块都各不相同。但对于Apple Watch的表盘设置，总体遵循这样的一个原则：尽量使用可以显示信息的模块。

这么做的原因也很简单，毕竟，「看」表，是我们每天使用最多的功能。既然每个模块都能通过点击进入app，那就尽量选择能显示信息的，而不是单单的一个app图标。减少了点击表盘的次数，眼睛一瞥，就能看到想要的信息。

消息

说到信息，Apple Watch还是我的消息过滤器。我可以选择是否镜像iPhone通知中心里的通知到手表。比如说，支付宝以及其他一类资讯类app，我就把通知留在iPhone上；而像信息、微信、微博之类的，需要即时查看消息的app，我会选择在手表通知。

消息来了抬腕看一眼，再选择是忽略、拿手机回复、还是手表快捷回复。

这里不得不再吐槽一下微信，在更新之后，watch微信的UI的确变了，而在功能性和稳定性上，还是如同以前一样xx。我一般只在通知中心进行快捷回复，因为一旦进入app，就是灾难的开始。

除了镜像手机的通知中心，Apple Watch还有自己的专属提醒。每日两次的「呼吸」提醒，但我也没因为这个提醒养成每天深呼吸几次的习惯；反倒是每小时一次的站立提醒，我遵守的倒是比较好，几乎每天都能把站立圆环给填上。

这基本上就是我平日里「看」Apple Watch最常用的几个功能了，还有一个小技巧，可以在iPhone的「快捷指令」app中，设置表盘自动化，根据不同时间和场景来选择不同功能的表盘，有需要的话还是很实用的。

「用」Watch

要说「用」最多的，肯定是Apple设备之间的联动了，这也是苹果生态强大的地方。

设备联动

用最频繁的就是解锁我的Mac，随便敲下键盘，唤醒即解锁，体验很棒，打开铃声还有轻快的提示音。

其他的，基本上都是与手机的联动了。解锁手机的同时解锁手表，当然，现在手表也能解锁手机了。

在控制中心查找手机，短按响铃，长按闪灯，再也不用 担心手机静音又找不到了。

在手机上播放的音频，也可以在Apple Watch上控制，减少了掏出手机的次数。

还有些我用的不多的，偶尔在手表上接下外卖的电话，快速回复，但如果你想一直举着手表接电话，相信我，你会后悔的。

watchOS 7新加入了睡眠app，当然跟其他的第三方app相比还是差了很多，基本属于看个乐儿的水平。

而其中的震动闹钟，真的算是有点东西。手腕上渐强的震动，做到了不打扰他人以及不会突然惊醒，闹钟关闭后还能看到天气和剩余电量，起床的体验还是不错的。

但是，经过我几个月的测试，如果你作息规律的话，这个震动闹钟的效果确实不错；而如果你三点睡觉、七点就要起床，这个相对温和的震动可能会被你直接免疫。

App

再来谈谈App，我在Apple Watch上最常用的还是苹果自己的app，原因也很简单，UI最符合设计规范，而且大多是工具类app，足够用了。

用最多的，是一个叫「播放中」的app。本质上就跟iPhone上的音频控制器一样，只是变成了手腕版本。

音乐和播客app，可以把喜欢的曲目还有单集离线下载，这样能在出门锻炼的时候就可以少带一个手机了。

健身的时候打开「体能训练」，结束后能去手机上看更多的数据信息。值得一提的是，NTC、NRC还有Keep，在手表上的体验还是不错的（虽然我用的少）。NRC是打开即用，Keep和NTC一般是在手机上选择训练计划，而手表更多的是在训练途中的辅助，不用去盯着手机看了。

这些app里的运动记录，也是会同步到「健身」app里的，能在手机上查看详细参数。

除了这些，也有很多特色功能的app，自拍不在求人的相机app、观星的Star Walk、查太阳方位的Lumy、可以存零花钱的支付宝、记录喝水的Water Reminder、睡眠记录的Pillow、AutoSleep、还有一些小游戏。

Siri

讲到苹果的设备，Siri是一定避不开的。目前在手表上的Siri，是唯一一个不用喊出hey Siri就能使用的。抬起手腕直接说话，就可唤醒Siri，说实话，就因为这点，我使用Siri的次数就比当初S3代的时候多了不少。

遗憾的是，这么多年下来，Siri并没有变聪明。最常用的还是，问个天气、设置倒计时、闹钟、提醒事项和发短信了，比起在小屏幕上不断的点触和掏出手机操作，直接说出来的效率还是更高的。

总结

在智能手环等一众产品销量和性价比都领跑的今天，是否需要一块Apple Watch，还是得看自己有没有需求。不论是独特的产品功能，还是无处不在的生态融合，都使得Apple Watch逐渐成为了苹果产品生态中重要的一环。得益于iPhone强大的用户基数，Apple Watch也是全球出货量最大的智能手表。

和很多苹果设备一样，它有着电池小、价格高等等不足；但也和很多苹果设备一样，它也的确是改变了一个行业的产品。