还没读完一本书，前半部分已经忘得差不多了；
忙起来，昨天做了什么事情都不记得；
互联网冲浪，收藏的文章不是吃灰就是链接已失效；
繁忙浪潮，信息汹涌，大脑短路，记忆像鱼，边游边忘。
在数字时代「挣扎」两年，我基本探索出一套适合自己的笔记系统，能够在「不确定性」中找到一些的掌控感，在「嘈杂」中找到暂时的宁静。
阅读成册的的书籍，是我过去一年最主要的信息输入方式之一。而被动输入的书本内容，基本都会在一周之内忘记。豆瓣标记时发现，我读过的前 200 本的书，只留大概的印象。所以开始记录读书笔记。读书笔记不是一次性记录完成，而是在读完之后一段时间内，渐进完成的。
整理的目的是为了之后的重温，阅读的对象是未来的自己。
自建 notion 文献读书笔记文档，分为以下几个部分：
以上是最主体的部分，个人非常喜欢的书籍，会同步笔记到个人网站。
除此之外，书籍内容划线另建的数据库，录入最初始最全面的个人阅读划线，为避免时间久远，重读笔记就像阅读教学课本时，选择性忽视划线内容，也删除了“ 非重要内容”。同时，之后写作引用书籍内容，也能快速在 notion 的数据库中确定位置。
单册读书笔记后续更新有两部分：
以上是白豆读书笔记的整理方式。目前用此种方式整理了 95 本。
毕业之后记忆力变差，大脑记忆琐事累且容易混乱，回想自己过去某天做了什么，以往都是翻看微信聊天和支付记录，支离破碎。
遂从2022年1月1日开始记录日志。记录使用软件为 notion 。建立 database ，按照日历视图，在对应日期下建立每天的日志。
日志文档建立了个人模板。分为以下几个部分：
以上是个人日志的记录方式。目前记录 7个多月。
工作之后和朋友们见面频率降低，有时见面都想不起上次聚是啥时候。遂建立了 Gathering 文档，记录每一次相聚。使用 notion 软件，建立 database ，「All」形式的表格视图。
分为以下部分：
记录每一次相聚。
日常情绪崩溃、焦虑挠头、不想干活、大脑浆糊等情况下，逐渐探索出个人情绪纾解笔记。「情绪笔记」随时随地都可以写，写什么，写多少都随意。仍是使用 notion 软件，建立一个文档，未使用到其他任何功能。
内容极简：时间＋想写的内容
时间：小技巧，用搜狗输入法，直接打时间，第二个选项即是当下的时间，具体到秒。
想写的内容：我一般是从描述现在的状态开始，比如写：现在是周几，我现在在哪里，周围是什么样的环境，我目前啥感受。甚至会写出脑中哼的歌词，只要自己想写就好。什么语言都可。
目前我的情绪笔记已经记录二十多次，共计两万多字。
简而言之，“生活责任教练” 是一个周计划共享文档项目。使用 notion，建立 database ，使用的进度表视图。每周开始前，建立此周的计划文档，内容很简单，列出本周可以量化完成的三个目标。
将文档分享给女朋友，定时汇报结果，也可让对方督促，像是教练。这项生活实验是从 我Ali Abdaal 博主学来的，不同之处是，他每月要花几千块雇“生活责任教练”，我省了好多钱！
每周的目标基本在经济、工作、健康这三方面。
具体目标按照从近到远，从小到大来设定，小方面可执行，中间是近几个月的目标，最后是五到十年的目标，往大了写。
例如经济，一周的目标设置为：姨太二层网络刷五个账号，并写操作记录—— 用钱体验 web3 生态，博取未来空投，探索可行方向 —— 30岁存 666 个大饼
具体的执行时间和计划，前几周写过，但计划赶不上变化，之后就自己心中有大概，不会计划到每小时做什么。
经常冒出来的各种想法，临时的备忘，我统额称它们为闪念笔记。闪念笔记使用 flomo 软件记录， flomo 输入阻力小，是目前我用过最好的 inbox 笔记软件。
在 flomo 中经常写的几类闪念笔记如下 ：
flomo 的输入框代替了我和微信文件传输助手的对话框。至少一周内会把已经完成，或者已无时效性的笔记删除掉，后续会看的笔记添加相应的标签。
从生活、阅读中总结的简短体会。删减自由，随时更新。
以上是我在过去一年中逐渐找到的适合自己的笔记方法。
每日常规所写，基本十五分钟可完成；每周的计划和周报，大概用时共计 2 小时。其他笔记则按照个人的生活节奏，进行更新。
杂乱的思绪，被敲击出的文字定格成句子，从无形变为屏幕上跳动的字节。面对电脑上可视的文字 ，无论是多糟糕，自己总归会有种 「我还是整了点东西出来呀」的满足感。而这堆文字，即使大部分无用， 也给了自己筛选改进的对象，分散的注意力可以集中投射到一个方向。略微减少了一点生活的不可控感。
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