老王，你在干啥？大白天的闭着眼睛，偷懒呢？ 

这叫「冥想」，为了帮助我更好地进入工作状态。

冥想？我看你是在空想！

很多人在生活中都会有一些自己的习惯，虽然经常得不到旁人的理解，但是真真确确地可以帮助自己提高生活幸福感或者工作专注度。这些习惯，通过塑造一种仪式感，仿佛让我们身临其境，或者感同身受，然后在现实生活中创造了一种「理想的状态」。

这样的例子有很多，比方说，有些人喜欢在写作前点上香薰蜡烛，然后在手边放一杯红酒，打开最喜欢的歌单作为背景音；有些人喜欢在下班回家后，冲一个舒服的热水澡，然后敷上面膜开始玩消消乐游戏；有些人喜欢在周末和家人去教堂做礼拜，除了可以提醒自己要怀有一颗感恩的心，还能促进与家人之间的交流。

那么，本期的「和派聊聊」我们就来交流一下：

欢迎你在评论区分享你养成了哪些会产生仪式感的习惯，让你在那一刻觉得自己的生活特别幸福或者工作特别专注。我们将从中选择一位幸运读者获得价值 50 元的京东礼品卡一份。

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