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之前在 blog 上介绍 Deep Work 等畅销书的时候，就有人问能不能把里面的工具做成模版，其实我们一点点在积攒，今天终于可以揭晓了：大家可以在 这里 找到所有的模版。
接下来我将对这些模板的结果和使用方法做一个简单的介绍。
Make Time 是一本讲述各种时间管理小技巧的书，作者曾经写过另一本畅销书 Sprint，也就是目前软件开发中常用的 Sprint 方法。书中有作者自己管理时间用的 Burner List，具体使用方法可以参考之前的文章： 用一张白纸就能完成的任务管理——用完就「烧」的 Burner List。
模版地址：Burner List；Burner List for Reflection
Deep Work 是畅销书作者 Cal Newport 介绍深度工作的一本册子。里面介绍了作者本人用来管理时间的方法。具体可以参见这篇文章：时间管理技巧 001 -- 像 Deep Work 的作者一样管理时间 — Plan-Actual-Revised。
模版地址：Plan-Actual-Revised
豆瓣链接：Feeling Good；伯恩斯新情绪疗法
严格来说，这是一本心理学著作，但里面也介绍了不少管理时间的方法。所以我们也把这些方法做成了表格。以下两个表格是用来克服拖延症的，一个叫 Daily Activity Schedule，一个叫 The Anti-procrastination Sheet。
Daily Activity Schedule
使用一张表格记录每天的所作所为 (Prospective)，然后在 Retrospective 一栏里标注 M (一些小的成就，比如刷牙吃饭)，或者 P (一些乐趣，比如看书看展)。
Dr. Burns 建议把每小时的所作所为都计划下来，然后进行评估。即使做不完每一项也没关系，至少我们可以看到自己做了什么，总比完全拖着好。这个表格对于「不知道周末做什么」可能会很有用，每周五晚上，可以拿出这张表格来规划周末做什么。
The Anti-procrastination Sheet
Dr. Burns 介绍的第二种应对方式是记录自己觉得困难的任务，并给予打分。
首先需要将一个困难的任务拆解成子任务。然后评估每一个子任务的困难度和满意度，待完成后再对实际困难度和满意度打分。
模版地址
Daily Activity Schedule (Easy mode)；Daily Activity Schedule
The Anti-procrastination Sheet；The Pleasure-Predicting Sheet
以上是几本书生产力书籍里的工具模版，我们也慢慢积累其他的工具模版。
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