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在第 62 期，我曾经介绍过一个叫 DALL·E 2 的产品，你仅需要输入一些文字，就可以通过 Ai 程序生成图片。我试着创作了一些，但都不是很满意，每次在 Twitter 上刷到令人惊叹的作品时，我都有个疑惑？为啥他们生成的图片那么好看？难道是我的输入方式不对？
直到我看了这本 DALL· E2 Prompt Book 才知道，原来写好一段能让 Ai 理解的话，其实挺难的。因为有非常多的可以调整的细节，比如你甚至可以增加镜头相关的参数，从而让 Ai 绘制出一些特殊的效果：
另外，我还发现了一个叫 Promptbase 的网站，号称是 DALL·E, GPT-3 + Midjourney Prompt Marketplace，用户可以在其上面售卖和购买 prompt（哦，简单解释下 prompt，其实就是你输入给 Ai 的那段文字），看了下他们的特色商品，看上去真的很精致。
未来会不会出现一个叫「AI 调教师」的新职业？
不知道大家是否跟我一样，很喜欢阅读各种各样效率类的文章。我曾经也很喜欢，但最近半年，我开始减少阅读类似的文章。究其原因，正如这篇文章作者提到的那样，这些「Productivity Porn」并不好，甚至可以将他们称为 a uniquely terrifying negative effect of social media，原因有以下几点：
也展开说下我的经历和感受。
我在连载「随意搜寻」的过程中，因为连载的内容多跟效率和决策有关，所以常常收到很多朋友的私信，问我用什么工具，以及用了什么方法做到持续连载那么久。说实话，方法真的很朴素，没什么特别的。我非常不确定收到我的回复的朋友，是否满意我的答案，以及是否真的实践了。
我猜测应该没几个人会实践，或者实践一段时间后就放弃了。因为我曾经也是这样的：
究其原因，很有可能跟上面提到的文章那样，因为我阅读了大量所谓的「Productivity Porn」，这些文章令我产生了以下不正确的认知：
为什么我将他们称为「不太正确」，因为他们都缺乏两个前提：
所以我最近的习惯是：
本周的人物推荐：Kai Brach，他是 Dense Discovery 的主理人，此 newsletter 已经有将近 4 万人订阅，非常厉害。DD 的内容比较固定，会分成几个完整的部分，随意搜寻在规划内容框架的时候，也从它那得到了不少灵感。
另外，DD 有两个我觉得非常有意思的环节。感兴趣的同学可以订阅一下。
坦率说来，这篇文章与「好好学习」主题相违背。但因为太有意思了，还是想分享给大家。本篇文章主要是收集了 75 件人们都有的，但不愿意谈起或者不在意的经历，非常真实。通过这些记录，你就像是在复盘自己一样，说不定你也做过很多很奇怪的事情。
挑几个我愿意说出来，且在我身上也发生过的事情：
上周的大新闻应该就是美国众议院议长佩洛西「窜访」台湾。在此之后，解放军又展开了一系列的演习。虽然明面上硝烟味十足，但并没有爆发直接的冲突，或者战争，但我认为此事发生后，暗地里各方（这里的各方并不仅仅指中美）都开始做出了最坏的打算。
刚好 8 月是新加坡国庆，新加坡总理在国庆贺词中提到：
Around us, a storm is gathering, US-China relations are worsening, with intractable issues, deep suspicions, and limited engagement between them. This is unlikely to improve anytime soon.
并且他还提到：
In the next decades our region may not be as peaceful and stable as it has been thus far.
我最近的一周的感受是，虽然没有进展到最坏一步，但大家都在做最坏的打算：
BTW 感兴趣的同学也可以看看新加坡副总理黄循财的华语贺词。
本周的互动问题（你可以通过回复本邮件，或者通过评论公众号的方式和我互动）：
懒癌复发怎么办？
上周收到不少同学的回信，上周的问题是：
在繁忙的日常工作中，你如何做到work- health balance？（不奢求work life balance了，仅希望做到健康）
本期收到了不少朋友的回答，感谢各位的支持 😁
Jimmy：
我最近养成的习惯是：
呆皮空：
因为我是大学生，所以这个问题对我来说改成 study-health balance，我的做法是养成一些小习惯：
学会使用「番茄钟」。按注意力能集中的半小时或四十分钟划分，但不仅是为了集中高效学习，更是为了定时起来走走，活动肩颈腰，预防颈椎、腰椎疾病。
使用支架。我的手机、iPad、笔电都各有配备支架，保持适当距离能保护眼睛，同时适当的高度也利于颈椎健康。更值得一提的是，很多同学小学时期会用书本支架，长大反而抛弃了，其实支架还是很必要的。
将时间集中起来用。很多人无意识地分散学习和工作项目的时间，其实是很低效的。最好稍微规划时间，将一个项目集中做完，高效也有助于维护心理健康，减少内耗。
感谢你的分享，对我很有帮助！
Eddie：
我还是学生，所以 work-health balance 对于我来说就相当于 study-health balance，我想谈谈一点小心得。
我曾经长时间七天都用来学习功课，努力程度约等于高三。当时看了学校发的一些推文介绍一些榜样学生是如何安排学习的，每一位榜样同学都被问周末是如何度过的，他们都回答周末至少会安排半天完全放松，而我当时却自诩我把七天都用来学习所以我更努力。虽然最后备考的考试运气比较好通过了，但是在考试结束之后像是耗尽了力气一样，很难再提起力气集中精力投入到下一轮学习，遇到需要动脑的任务，会有无法克服的倦怠。
意识到这个问题之后，我有意让自己在周末安排一到两天真正过不学习的周末，现在好多了。
劳逸结合虽然听起来像废话，但相信有相关经历过的朋友应该能体会到，长时间“劳劳结合”后不只是身体很劳累，心情也很容易低落。比我优秀的人比我还努力，嗯嗯，有道理，不过吃好玩好也很重要呢。
SunCheng:
花5000块去一次新疆，换成3次短途旅行，让我想到了另一个例子，一次捡100块钱，和分10次每次捡10块，后者的快乐持续更久，😄
如何做到work- health balance：
Adobe1874：
work- health balance，要实现这个真的不容易，这意味着两者都要做得不错，其实把一项做好感觉已经不容易了哈哈。
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