体重，和每日步数一样，是现在大部分智能设备用户都能免费又快速获取到的数据。体重，也和每日步数一样，大多数用户对它的感知，仅停留在为了知道数值而去获取数据。

2016 年初我拥有了第一款智能体重秤，是小米的，使用大半年后我将它送人了。用极低的价格让普罗大众都能体验到科技的美好，这种理念确实很棒。不过小米在健康领域推出的几款产品都给我点到为止的感觉。小米，看起来像是有一个丰富的生态，但它只有生态的扩展，却没有生态的发展。

在这两年，小米体重秤在硬件方面几乎没有什么进步，在软件上一直以来都只有数据的陈列。在大半年的时间内，我都用小米体重秤，当然它只能称体重。而同期甚至晚推出的同类产品，除了体重之外，还能获取到脂肪、骨量、蛋白质等等更详细的身体比例数据，售价却相近甚至更低。小米却直到 2017 年 3 月才推出智能体脂秤。

 有品·PICOOC 体脂秤

我在 2016 年 12 月初用上了有品魔秤（体脂秤），是硬件最简陋的 PICOOC MINI，售价 99 元。收货那天从送货员手中接过包裹时我非常震惊，体重秤连带包装盒只需单手就能轻松拿起，而笨重的小米体重秤非双手不可。这一款有品魔秤要比小米体重秤重量轻、厚度薄、面积小，刚好能容纳下我 42.5 码的双脚。

体脂秤的原理是特定频率的电信号通过人体时，脂肪要比肌肉、骨骼等其他组织具有更高的「阻抗」值。因此大部分体脂秤都是通过秤体表面的电极片，来获得用户生物表面阻抗数据，并与数据库中的人体模型数据进行对比分析，给出一个估算的人体成分比例数据。

大部分智能体脂秤都要求用户赤脚进行测量，有品魔秤也不例外。受限于低配硬件，我用 PICOOC MINI 测量时，需要打开官方 app，点击「上秤」；体脂秤与 app 通过蓝牙建立通讯后，才能将采集到的数据传输回手机。当然，有品魔秤还有使用其他硬件的版本，它们的测量流程要便利许多。当然，所有测量数据都可以写入 HealthKit。

 减肥健身塑型，更应该用体脂秤

有品魔秤的魅力，并不在于它能获取到更多更全面的数据，而是在于它既完成了数据获取，又做了数据交叉分析，还提供了分析结果建议。

在每一次测量完成后，app 会生成一份详细的测量报告。它首先对比了这两天同时段的测量数据，随后给出详细可行的锻炼建议，帮助用户保持或者改善体能。在细致的指标类目中，不达标的几项被高亮标识，并阐明它所带来的危害与切实可行的建议。在近期的身体状况分析中，有更详细的用户行为习惯分析和饮食运动建议。

有品魔秤的 app，是我用过的少有的将数据可视化弱化，而把数据分析与建议强化的产品。我认为这与画出专业极客的折线图比起来，更是一种科学友好的方式。现在每天早起我会用有品魔秤进行一次测量，当然缺乏运动和水分流失，体脂率非常高；晨起喝一大杯水并在饮食时多摄入鸡蛋、鱼类、牛奶等，因为 app 告诉我蛋白质含量不足；app 的身体报告显示我的身材属于标准型，因此我没有刻意进行额外的燃脂运动。到了夜里临睡前，我会再一次测量，这时体重数据升高但脂肪含量大幅回落，我的身体比例仍旧保持良好。

当然体脂秤的数据与专业的医学测量得出的结果可能有些偏差，但是在长期使用下，体脂秤还是能准确捕捉到身体在一段时间内总体的变化情况。周末连续爬山使我的体脂率一度降至 16%，阴雨连绵的一周，体脂率就高达 20%。减肥人士可能关心脂肪含量，健身爱好者关注肌肉比例，青少年则可能是蛋白质和骨量，体脂秤可以说是老少咸宜、智能又实用的产品。