世界读书日刚刚过去不久，想到去年创作的一篇阅读流程体系分享，获得了不错的反馈。今天便借这个机会，斗胆分享下自己的阅读心得。
我的年均阅读量在 30 本左右，跟很多高效阅读的大神相比，肯定是比不上，但胜在理解程度深，基本不会出现那种看完即忘的情况，而且这种方法不需要调用太多意志力，更容易让你爱上阅读。
如题所述，这是一篇教你如何阅读，以及如何培养阅读兴趣的文章。
我的阅读习惯，经历了从纸质书——手机——kindle—— ipad + mac 的不同阶段，用 kindle 做笔记的体验实在堪称灾难，我的大部分阅读都是在 ipad 和 mac 上完成的。
需要说明的是，我个人习惯阅读非虚构作品，以下大部分内容也是针对非虚构作品。
关于看电子书还是纸质书，网上一直有争议，我个人认为，这两者并不是非此即彼的关系，而是相辅相成。
对于注意力比较容易分散的小伙伴，我的建议是找一本纸质书，一支笔，一个笔记本，远离手机，在一个没有网络和干扰的地方完成阅读。
从感性的角度来说，纸质书的阅读体验会更加丰富，从阅读的时间，体验，嗅觉和触觉，甚至是当时阅读的心情，都能有许多不同的感受。
如果你是那种对阅读抱有仪式感的人，那么纸质书的阅读肯定是更适合你的。不过有一件比较奇怪的事，那就是有一些书籍的纸质版，我实在是阅读不下，但是换成电子版，突然就能看下去了，如果你有一本想读却又看不下去的书籍，不妨也换种形式试试。
说到阅读，大部分人遇到的第一个问题就是，读哪些书。
一个基本的原则是，只读那些你感兴趣的书籍。
如果阅读一本书总让你感觉泄气、难受等等，你可能是在“逼”自己看书，不要抗拒内心的想法，这本书并不适合你。
书籍的难度曲线，最好是大部分能看懂，但需要稍加思考的书籍，这样的书很适合用来提升理解力。
不要试图一下子去啃超过自己能力太多的书籍，作者的能力比我们强太多，很容易有“看天书”的感觉，无时不在的挫败感，还会降低我们下一次阅读的积极性。
找到那些让我们没有太多阻碍就能看下去的书籍，或是一些入门的科普读物，更有助于培养阅读兴趣。
一本真正能启发我们的书，应该可以让你和作者产生对话、交流，甚至觉得自己身心被治愈，或者得到更多智慧和指示，换言之，一本有价值的书，应该也是一本能让我们沉醉其中的书。
《打造第二大脑》的作者蒂亚戈•福特说：
“每一个来自外界的想法都如同一面镜子，映照出我们内心中渴望表达的某件事实或是某段故事。”
阅读感兴趣的书籍，能让你真正带着兴趣去阅读，而不是为了阅读而阅读。
我们都希望借助阅读扩展自己的边界，解答自己的困惑，或是探索自我，无论出于何种目的，我们都是带着一个解答问题的心态翻开书籍的，如果书籍的内容本身与我们毫不相关，我们自然很难把注意力放在阅读上。
特别是对那些还在培养或重拾阅读习惯的人来说，一定要选择那些让你拿起来就不愿放下的书籍，正如 Naval Ravikant 所说：
“Read what you love until you love to read. ”
如果你实在不知道读什么，可以从一些通俗畅销的科普读物开始，比如《人类简史》《未来简史》《娱乐至死》《思考，快与慢》《学会提问》《富兰克林传》《被讨厌的勇气》《贪婪的多巴胺》等等。
最好的寻找书单的方法，就是在读完一本书后，发现自己对其中某个部分有疑问，因此根据自己的兴趣去索引下一份书籍或书单，就像踏脚石一样，帮我们找到更多的踏脚石，顺着线索将自己感兴趣的部分都挖掘出来。能做到这个份上，你就不会再为看什么书而烦恼了。
快速了解一本书最好的方式，就是翻看自序和目录。
一个有责任感的作者，往往会在序中给予充足的信息，告诉你哪里是重点，帮助你理解整本书的主题，并且会坦言自己做得不好的地方。
比如《国富论》的导读中就介绍了作者模糊和混淆的部分，将有价值和有误的内容区分开。这样的导读，可以最大程度上降低读者与作者之间的信息差。
而目录则更加重要，它不仅是索引内容的工具，更是一本书籍的内容蓝图，包含了所有内容的结构和组织顺序，如果一个目录足够详实，你甚至可以很清楚地看到作者的整体论证过程。
对读者来说，目录是让你快速了解内容和叙事结构的关键线索，就像我们要去到某个地方的地图一样，只有按图索骥，才能知道自己感兴趣的知识点在哪里，作者是遵循怎样的结构来描述他的观点的。
关于阅读，另一个老生常谈的问题是，我没有整块的时间阅读，下班回来后太累了，根本没法集中注意力。
对于时间碎片化的问题，就我个人的阅读习惯来说，通勤和等待期间都是阅读的绝佳时候。想想这样的场景，当其他人因等待而焦躁不安的时候，静静看一本书，沉入自己的世界，是我能想到最好的逃脱方式，正如毛姆所说，阅读是一座随身携带的避难所。
在碎片化的时间里，你可以读一些更轻松的书籍，比如我最近在看的凯文·凯利的《宝贵的人生建议》，短小精悍，全书不过 1w 字，每天看几段，还能收获一些实用的人生建议。
另一本《黑客与画家》同样是我在地铁上看完的，即使是碎片化的时间，也能保持较为流畅的阅读体验。当你周围的人在通勤中刷短视频时，阅读会让你变得独特和自信，更有能量开启一天的生活，这真的是种很棒的体验。
如果不想因为手捧一本书在地铁里觉得不好意思，你可以像我一样，用 iOS 自带的“图书”软件，或是微信读书这样的 app ，深藏功与名。
针对下班后精力不集中的问题，我自己有一个应对经验：到家后简单冲个澡，然后做个 10 分钟的有氧或是慢跑，就可以很快从这种低能量的状态中恢复过来，注意力更加集中，此时再进入阅读的状态就会轻松很多。
大部分人对看书的看法是，一本书需要从头看到尾，才算是看完了。
不能说这种方法不好，但它最大的问题就是不够灵活，一本书里并不是所有的内容都对我们同等重要。也不必用一个阅读速度看完整本书，重要的地方看慢些，次要的地方看快些，你完全可以跳着读，或是只看自己感兴趣的地方。
哪怕只理解一本书的 50% ，也比理解 0% 要好，不要在同一个地方逗留太久。
雷军在分享自学经验的时候，说过一个诀窍，那就是当自己看不懂某个知识点时，不要硬啃，可以先跳过这部分，往往后面学会了相应的知识点以后，就能明白前面的盲点了。
带着目标去阅读，寻找对自己有价值的信息。
对此，英国网红 Jay Shetty 有一个很形象的比喻：阅读非小说类书籍就像是逛超市，我们不需要把每个货架都过一遍，只需要拿着自己的购物清单，去到目标货架寻找商品即可。
正如前文所说，阅读的过程，应该是一个有目的的过程，是一种主动阅读的体验。
要做到这种主动阅读，就绝不是像看视频一样被动接受。文字经过了大脑，若没有跟已有的知识产生联系，就没有办法形成新的理解，也就是我们说的，书看完了，但脑子还是空空如也。
要避免这种情况，我们在阅读过程中一定要不停地问自己：这是对的吗？这句话表达了什么，跟我想要知道的问题有什么关系，对我有什么影响。
当你有点想法的时候，可以在书的空白处做笔记，用文字组织自己的想法，哪怕是用自己的语言将句子重新表达一次，也会大大加深这句话的印象，你可以在阅读一本书开始的时候就提笔写下几个你最关心的问题，并且在阅读过程中留意内容是否与你关心的主题有关。
更多适合新手做笔记的方法，在我的这篇文章中有更详细的说明，感兴趣的读者可以移步观看。
有一种观点认为，书必须一本一本读，我之前也是这么做的，但后来发现，这样做的坏处很多：
首先，如果是碰到喜欢又好读的书还好，如果碰到了稍有难度的书籍，或是遇到乏味的章节，就很容易卡在某一段或某一章，如果硬啃不下来，最后往往会放弃阅读，放弃一本书，甚至是放弃阅读习惯。
第二，强迫自己只看一本书，很容易让我们丧失阅读的新鲜感，我们会有一种“完成任务”般的感觉，会想赶紧把这本书看完了再去看别的书，带着这样的心态阅读，往往很难取得成效，掉入一种为了阅读而阅读的陷阱
第三，我们一天中阅读的状态并不是固定的，状态好的时候看难一点的书籍，状态不好的时候就看一些轻松点的书籍，如果我们一段时间内只看一本书，就没有办法充分利用一天的不同时刻，损失很多潜在的阅读机会。
我们潜意识里会觉得，一本书还没看完就去看另一本，可能会“贪多嚼不烂”。但事实是，近年来关于大脑认知科学领域的发展，发现间隔学习的效果会更有助于我们形成长期记忆，其中就包括间隔时间段学习以及进行多样化的内容练习。
我们的大脑喜欢杂食，擅长建立联系，不同领域的知识，往往也会在某个不同的层面上达成共识或是某种偶有的启发，可以很好地培养我们的思考习惯。
举例来说，白天的时候，我会专注看一些需要理解力的书籍，中午或休息时看些简单的科普，到了晚上临睡前，就看一些小说或历史类作品，交替穿插观看，就很容易把阅读的习惯固定下来。
当你阅读过足够多的作品，就会发现真正的精华，往往只在少数几部流传甚广的名著经典中。这个时候，学会精读书籍、挑选更有品味和难度的经典，是登上阅读阶梯的关键一步。
孔子说：“温故而知新，可以为师矣。”
朱光潜说：“读书并不在多，最重要的是选得精，读得彻底。与其读十部无关轻重的书，不如以读十部书的时间和精力去读一部真正值得读的书；与其十部书都只能泛览一遍，不如取一部书精读十遍。”
挑出那些值得一读的好书，你可以在各个社交媒体网站上搜索相应主题的入门书单，找出那些被无数人反复推荐的经典。
有时候，忍住新鲜感去阅读一本已经看过的书是不容易的，但精读这些书籍，深挖其中的态度和趣味，我们往往会获得阅读中真正重要的东西。
留意这一点，阅读不是为了阅读本身，而是为了获得真正的学识和智慧，多读不算是荣誉，少读也不能算耻辱，正如朱光潜先生所说：“少读如果彻底，必能养成深思熟虑的习惯，涵泳优游，以至于变化气质。”
“好书不厌百回读，熟读深思子自知”也该是每一个读书人警醒自己的座右铭。
以上就是我分享的读书方法论，总结下来，有这么几点：
短视频当道的时代，阅读更像是一种「离经叛道」的行为，以至于捧着书籍都会被惊讶的目光扫视。
但也正因如此，坚持阅读的人才能在混乱中更加看清世界，看清自己。
想想看，当你花费一个下午的时间，将一个作者可能是一生的思想精华收入囊中，你将收获怎样令人惊奇的转变，思维将如何改变和塑造你。
当你阅读的书籍越来愈多，很多观念便开始相互连接，你渐渐地对世界有了更多了解，理解了这个世界不是孤立存在的，而是众多因素相互转化，试想着如此庞大的知识力量将在你的头脑中孕育出怎样的风暴，那一定很有趣，也充满挑战。
希望这些技巧能真正帮你养成读书的习惯，热爱阅读。
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