我是湖北的，宅在家里已经差不多20天了。憋在家里实在受不了，我一直喜欢运动，坚持跑步已经4年了。突然要宅在家里这么久，不运动怎么行。

而且湖北也没有暖气，真的是冷啊。取暖器、电热毯、烤火，才能感觉舒服一点。一开始的时候，根本不想起床，就在被窝里刷手机。

但时间长了，也挺没意思的，躺久了也不舒服。

因为在深圳住惯了，深圳的空气湿度比家里大，回来了口干舌燥的，烤火烤的感觉更加干，似乎还有些上火。

所以我突然想到，可以找些室内运动来做啊。于是想到了俯卧撑。

于是我先是花了几天时间，做了一个专门记录做俯卧撑个数的app--俯卧撑助手。功能比较简陋，但是基本够用了：

• 通过 iPhone 的距离感应器来记录做俯卧撑的个数
  
• 数据可以备份到 iCloud
• 能够查看历史记录
• 没做完一次俯卧撑可以将数据卡片分享到微信或下载到手机相册
• 数据支持同步到苹果健康

应用界面和功能非常简单，刚开始的时候，申请苹果 app store 审核，苹果把我拒绝了，说是应用太简单了，后来我跟苹果好说歹说，才通过了审核。应用主界面就是下面这样的：

使用的时候，把手机平放在地面上，当身体接近手机，或者碰触到页面上的圆圈的时候，就会记录做了一次俯卧撑。

我让我爸也下了一个这个app ，这样我和他就可以比一比每天说做的个数多，因为这个不能作弊，公平多了。我们一天中，会抽一个在一起的时间，一起放好手机，一起做俯卧撑，看看指定时间内，谁做的个数多，我妈在旁边给我们做监督。做完之后，我们把数据分享卡片分享到家族群里面。

就这样，十多天下来，我做了超过1000个俯卧撑，我爸居然比我还多。这样下去，等到上班的时候，我的八块腹肌大概是指日可待了。

最后，也推荐大家尝试一下这个app，有任何建议欢迎在微博找我：@陈怀哲。