前些天微博生成的年度人设这个词是「青年老人家」，大数据诚不欺我，自认为很准确。今年算是完成了人生的第一轮自洽，经常形容自己现在的状态是，虽然还不熟练，需要练习，但是道理已经琢磨明白了。
今年重新开始更新这个号，写了 4 篇长文，数量有点少，但质量还算满意，下面是今年对自己影响很大的一些感悟。

1

什么最重要？

这是一个可以随时问自己的问题，能很好地帮助清理思路，面对一个问题没有头绪的时候，先问问自己，现在，什么最重要？

这个问题的主体，可以是问工作中在做的项目中什么最重要，用答案作为最有效率的投入方向；找对象什么最重要，是外形、人品，还是聊得来？

也可以是这一生，什么最重要？

以前研究过很多时间管理的方法论，也用过很多工具，今年才意识到时间管理的前提是明白这一生什么对自己是最重要的。知识管理也是一样，如果你没有真正想长期积累的领域，所有资料的收藏、整理都毫无意义。

「柴郡猫，请你告诉我，想要离开这里应该走哪条路呢？」爱丽丝说。

「这就要看你想要去哪里了。」猫说。

「去哪里都可以，那都不重要。」爱丽丝说。

「那你喜欢走哪条就走哪条吧，都没关系。」猫说。

——《爱丽丝梦游仙境》

2

健康和开心最重要。

这是我对第一个问题的答案。下半年乱七八糟的事还挺多的，7、8月进了三次医院，虽然有两次都是挺常见的急性肠胃炎，但是第一次发热赶上疫情严重了，第二次在飞机上，下飞机直接人都动不了了。经历完这些凄凄惨惨戚戚后，人会格外珍惜身体健康没病没灾的时候。健康的身体是一切的前提，以后我也会尽量保持一周两三次的锻炼频率。

「健康是第一位」应该很多人都认同，但是说开心很重要，却容易被认为是一句空话或者玩笑话，没什么实际意义。

以前我也是这样，心态不是很好，在不顺的时候很容易负能量，爱跟朋友抱怨，或者有最近怎么这么倒霉的想法。10月份莫名其妙重新开始看张潇雨老师的宇宙法则相关的微博，当时也只是随便看着玩玩，把张老师相关的微博看完了觉得不够，又找来了《秘密》接着看，虽然没看完，但是我就记住了两条原则：一是你生命中所发生的一切都是你吸引来的；二是吸引力法则无法识别否定字眼，即你想着我不要怎么样，宇宙听到的是你要怎么样。

听起来有点玄乎，神神叨叨的，不过我觉得，相信自己有好事发生，总没什么坏处对吧，图一乐呵呗。后来还引申出了这样的一条自己的人生信条。

打算尝试一个习惯：有烦心事后尽量不跟朋友吐槽，而是选择在 flomo 里自说自话，事后看情况删掉。因为我发现这些在很 down 的情况下写下来的文字，不仅没有什么学习总结的价值，看的时候还会重新想起来一遍当时的情形，一般不会带来什么好的感觉。

当然，总归还是一个有血有肉的人，难免会有一些情绪起伏的时候，也不代表时时刻刻都要保持一个乐观积极良好的状态，毕竟这世界上假如一点儿「感性」都没有，那是非常无聊的一件事。

今年学到一个名词「情绪自由」，目前自己的状态有一点点接近了，比如我 emo 了，但我知道我会好起来，可以说更松弛更随性了吧。前几天借着在电影院看《雄狮少年》哭了个稀里哗啦发泄情绪，电影也非常推荐，我很喜欢。

「当你允许自己的情绪流动，但不被它们所控制时，你就获得了情绪自由。

拥有情绪自由意味着，你可以放心地与所有的感受相通；意味着你可以更尽情地、更完整地活着；意味着你情感的触角可以抵达生命能够提供的所有丰盛体验，而不用担心被情绪裹挟，失去自我。

拥有情绪自由意味着你将珍惜一切，但也准备好失去一切；意味着你不会因为害怕这失去，而不敢去充分地，自由地，投入地活着和去拥有。

—— 胡缠

3

诚实地面对自己，永远和自己站在一起。

在爱自己这个主题上，我要推荐一个博主  SunnyKreglo，最初是因为搜索减脂相关的话题看到她的号，结果看着看着很喜欢她的文字，把历史文章一起看得差不多了，中间看哭了好多次，特别推荐一篇：《梦想也许和你想象的不一样》

她在文章里说，在她找到我真实的梦想之前，经历了两种不同的梦想，一种是别人的梦想，一种是虚幻的梦想。我也有过这种阶段，比如，折腾 App 这件事，以前我也会怀疑自己，是不是在这件事上花了太多的时间，有一点形式大于实际。有时候很兴奋地发现一个觉得特别厉害的 App 或者用法，跟朋友分享的时候，能感受到他们的不理解和没兴趣，慢慢地我就不会跟身边的人聊这些了，但是我依然还是会忍不住探索新的 App。

后来慢慢意识到，我就是很享受玩的过程，当初认为的「形式大于实际」确实也对，所以我给它改了另一个名字「过程即奖励」，就当是玩游戏嘛，反正我也不怎么玩传统意义上的游戏，那这些工具就是我的玩具，注意不要「沉迷游戏」就好了。而且今年加入了一个非常硬核的 obsidian 中文社区，里面的大佬可太多了，找到和自己有共同爱好的小伙伴感觉很好。

答案一直在自己心里，很多时候是不想、不敢去看答案。做容易的事/随大溜总是比较容易，保持自己的想法总是比较难。还是前几天说过的，choose easy way or hard way.

等人什么时候能认识到“喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢”，信任心底最直接的感觉，各方面的问题就消失了。

喜欢或做一件事时，不再下意识在脑中编织各种“合情合理”的理由说服自己；不喜欢一件事时，也不再想一堆貌似正确的理由让“不喜欢”变合理化，就是最简单的喜欢or 不喜欢。会发现节约了巨大的精力，看清很多以前看不清的事。

—— SunnyKreglo

永远和自己站在一起通俗一点说就是无条件爱自己。而什么是无条件，像我经常说自己情绪化、玻璃心，还有很多缺点，离理想状态还差很远，但是那又怎样呢，我现在还是挺喜欢自己的。

以前每次在人际关系中遇到让自己不舒服的事情，总是会先去想是不是自己有什么问题，对方才这样对待自己。现在虽然依然会不开心，依然会怀疑自己是不是有问题，但是最后更容易释怀了，就算对方确实不喜欢我，那我也没办法。

写这一段其实卡了很久，爱自己这个问题太大了，推荐可以看一下被讨厌的勇气里和课题分离有关的部分，还有 SunnyKreglo 的文章，其他的以后有机会再展开说，承认自己目前的想法不够完善。

4

不再刻意列年度目标了。

如果说把人生比作没有重新读档的游戏，而过程就是去体验解锁不同剧情的话，那么不管你的初始条件是什么，是非常有钱，还是非常穷，你总会有体验不到的体验。

从这个角度来说，不存在完整的人生，因为每个岔道，你选了这条，另一条你就是没法去解锁了。所以，每次选择自己想选的那个选项就好了，把自己拥有的装备和技能点好好利用，能解锁自己可以解锁的、自己想解锁的体验就好了。

可以把自己想象成一个模拟经营游戏里的“我”，每天要上的班就是每日任务，你需要更了解自己一点，自己做出自己的攻略，现实生活中不像游戏里可以明文展示你的天赋点，但是你得慢慢去了解自己的天赋点在哪。

保持血量 = 身体健康
金币 = 钱
每天发生的不一样的事 = 意外剧情
日常生活 = 每日任务

每个人玩游戏的方式都不一样，有的人玩游戏都是硬核玩家，拼命赚钱攒装备解锁剧情，有的人是佛系玩家，没事在游戏里钓钓鱼划划水也是可以的。而我，现阶段认为自己是一个有点懒散的人，也就是佛系玩家，更新这个号也是随缘，还不想给自己那么多压力。

所以 flag 是个不太适合我的东西，除了增加压力没什么用，不想做的事我列了 flag 也还是会拖的。心理有个大致的规划，也可以写下来，但是不专门列一个X年目标这种东西给自己打分算完成率了，写回顾就好了，我做了什么都是收获，没做的说明不重要或者不想做。

5

最后要感谢一下 flomo

虽然今年一直感慨自己进步很大，原本也没想明白为什么，还戏想该不会真的是吸引力法则吧。写文章这几天下班路上突然看到这篇《如何将核心习惯融入生活产生积极效果？》，作者提到一个表达性写作的概念，她写了半年之后也发现自己的思维有了很大的变化。

这应该也是我进步的谜底吧，包括这篇文章里的很多文字都是之前先在 flomo 里面写的，今天只是搬运过来修改了一下，以后应该都会继续保持随便写点东西的习惯。

6

很喜欢 6 这个数字，凑个整

应该是 2021 年的最后一次更新长文啦，今年对自己还算满意，希望明年大家也都能好好的呀～提前祝新年快乐！