概览
什么是肠易激综合征（IBS）？
肠易激综合征IBS，是一组影响你的消化系统的症状。它是一种常见但不舒服的胃肠道疾病。患有IBS的人有过多的肠道气体、腹痛和痉挛
什么是功能性肠胃紊乱？
IBS是一种功能性胃肠道紊乱的肠道疾病类型。这些情况也被称为肠道-大脑互动障碍，与你的肠道和大脑如何协同工作的问题有关。
肠易激综合征导致你的消化道变得非常敏感，它们还改变了你的肠道肌肉的收缩方式，其结果是腹痛、腹泻和便秘。
IBS的不同类型是什么？
研究人员根据你的肠道运动问题的类型对IBS进行分类。IBS的种类会影响你的治疗。值得注意的是某些药物只对某些类型的IBS有效。
通常，IBS患者在某些情况里有正常的排便，而在其他情况里有异常的排便。你所患的IBS的类型取决于你所经历的异常排便情况。
• IBS伴有便秘（IBS-C）。你的大便大多是硬的和块状的。
• 患有腹泻的IBS（IBS-D）。你的大便大部分是松散和水样的。
• 混合型肠道习惯的IBS（IBS-M）。你在同一天既有硬而结块的大便，又有松散和水样的大便。
IBS如何影响我的身体？
患有IBS的人，结肠肌肉往往比没有这种情况的人更容易收缩，这些收缩导致痉挛和疼痛。患有IBS的人对疼痛的耐受力也较低。研究还表明，IBS患者可能在消化道内有过多的细菌，导致症状。
IBS的其他名称是什么？
你可能会听到下面这些IBS的名称。
• 肠易激综合征。
• 烦躁的结肠。
• 痉挛性结肠。
• 紧张的胃，因为症状常常发生在你感到情绪压力、紧张和焦虑的时候。
哪些人有患IBS的风险？
肠易激综合征最常发生在十几岁到四十岁出头的人身上。女性患IBS的可能性比男性高一倍。IBS可能发生在多个家庭成员身上。
如果你有以下情况，你的风险可能更高。
• 有IBS的家族史。
• 情绪上的压力、紧张或焦虑。
• 食物不耐受。
• 有身体或性虐待的历史。
• 严重的消化道感染。
什么会诱发IBS？
如果你有IBS，你可能已经注意到某些事情会引发症状。常见的触发因素包括一些食物和药物。情绪上的压力也可能是一个诱因。一些研究人员认为，IBS是肠道对生活中的压力源的反应。
IBS有多常见？
专家估计，在美国，大约10%至15%的成年人有IBS。然而，只有5%至7%的人得到IBS的诊断。这是肠胃科医生诊断的最常见的疾病。
症状和原因
IBS的原因是什么？
研究人员并不确切知道IBS的原因。他们认为各种因素的组合可以导致IBS，包括：
• 肠道运动障碍。你的胃肠道肌肉如何收缩并使食物通过胃肠道的问题。
• 内脏超敏症。胃肠道内的神经特别敏感。
• 大脑-肠功能紊乱。大脑和肠道的神经之间沟通不畅。
什么是IBS的症状？
IBS的症状包括：
• 腹痛或痉挛，通常在下半腹部。
• 腹胀。
• 肠蠕动比平时更困难或更松散。
• 腹泻、便秘或两者交替出现。
• 更多的肠道气体。
• 粪便中有粘液（可能看起来发白）。
患有IBS的妇女可能发现症状在经期发作。这些症状经常反复发生，这可能使你感到压力或不安。当你学会管理技巧并获得对发作的控制，你就会开始感到身体和精神上的改善。
诊断和测试
IBS是如何诊断的？
如果你一直有不舒服的消化道症状，请去医院就诊。诊断IBS的第一步是病史和身体检查。你的医生会询问你的症状。
• 你有与排便有关的疼痛吗？
• 你是否注意到你排便的频率有变化？
• 你的大便外观有变化吗？
• 你多长时间有一次症状？
• 你的症状是什么时候开始的？
• 你服用什么药物？
• 你最近是否生病或遇到了生活中的压力事件？
根据你的症状，你可能需要其他检查来确认诊断。血液检查、粪便样本和X射线检查可以帮助排除模仿IBS的其他疾病。
我是否需要做结肠镜检查？
根据你的症状、病史和其他因素，你的医生可能会建议你做柔性乙状结肠镜检查或结肠镜检查，以更详细地检查你的结肠。这两种门诊程序是相似的。不同的是，乙状结肠镜检查只是检查结肠的下半部，结肠镜检查的是整个结肠。
软式乙状结肠镜检查可以帮助评估肠道疾病、直肠出血或息肉。你的医生会
1. 将乙状结肠镜--一种长的、细的、灵活的器械--插入直肠。
2. 将乙状结肠镜推进到结肠。
3. 查看直肠和结肠下部的内壁。
以下是结肠镜检查期间你可以期待的情况。你的医生会
1. 通过直肠插入结肠镜。
2. 推进镜身，检查整个结肠。
3. 取出少量组织进行活检（如有必要）。
4. 识别并切除被称为息肉的小肿瘤（如有必要）。
通常情况下，服务提供者可以通过结肠镜检查做出准确的诊断，甚至提供治疗。与腹部手术相比，结肠镜检查是一种侵入性更小的手术。
我需要去看肠胃科医生吗？
如果你有IBS的症状，首先要和你的主治医生或常规医疗服务提供者沟通。你的医疗服务提供者可能会把你介绍给胃肠病医生。
肠胃科医生是专门诊断和治疗消化系统疾病的医生，包括：
• 肠易激综合征。
• 大肠（结肠）癌。
• 肝脏疾病。
• 吞咽和食道紊乱。
• 胰腺疾病。
管理和治疗
什么是IBS治疗？
没有特定的疗法适用于每个人，但大多数IBS患者可以找到适合他们的治疗方法。你的医疗服务提供者会根据你的需要制定个性化的IBS治疗方案。典型的治疗方案包括改变饮食和生活方式。营养师可以帮助你创造适合你生活的饮食。
许多人发现，通过这些改变，症状会得到改善。
饮食改变。
• 增加饮食中的纤维--多吃水果、蔬菜、谷物和坚果。
• 在饮食中添加补充纤维。
• 多喝水-每天8杯水。
• 避免咖啡因（来自咖啡、巧克力、茶和苏打水）。
• 限制奶酪和牛奶。乳糖不耐受在IBS患者中更为常见。确保从其他来源获得钙，如西兰花、菠菜、鲑鱼或补充剂。
• 尝试低发酵性碳水化合物饮食，这种饮食计划可以帮助改善症状。
生活习惯改变。
• 定期锻炼。
• 不要吸烟。
• 尝试放松的技巧。
• 少食多餐。
• 记录你吃的食物，这样你就可以弄清楚哪些食物会引发IBS发作。常见的诱因是红辣椒、绿洋葱、红酒、小麦和牛奶。
医疗改变。
• 如果你有抑郁症和焦虑症并伴有明显的腹痛，你的医生可能会开出抗抑郁药物。
• 其他药物可以帮助治疗腹泻、便秘或腹痛。
• 益生菌可能是你的一个选择。这些 "好细菌 "可以帮助改善症状。
• 如果你的症状没有改善，请与你的医生讨论。你可能需要做更多的检查，看看是否有潜在的疾病导致症状。
如果药物不起作用会怎样？
在某些情况下，症状对医学治疗没有反应。你的医生可能会推荐你接受心理健康治疗。有些病人通过以下方式找到缓解。
• 认知行为疗法（CBT）。
• 催眠疗法。
• 生物反馈。
预防
我可以预防IBS吗？
由于IBS没有已知的原因，你无法预防或避免它。如果你有肠易激综合征，你可以通过避免诱发因素来保持症状不复发。
我怎样才能控制IBS？
试图控制IBS可能是一件令人沮丧的事。治疗往往是反复试验和错误。但好消息是，几乎每个患有IBS的人都能找到帮助他们的治疗方法。
通常情况下，饮食和活动的改变会随着时间的推移改善症状。你可能需要一些耐心，因为你要弄清楚你的触发因素，这样你就可以采取措施来避免它们。但几周或几个月后，你应该注意到你的感觉有明显的改善。营养学家可以帮助你计划一个健康、饱满的饮食，以满足你的需求。
“瞻前顾后”
如果我有IBS，是否意味着我更有可能出现严重的胃肠道问题？
不，IBS不会使你患结肠炎、克罗恩病或结肠癌等疾病的风险更高。
IBS是致命的吗？
IBS不会威胁到生命。患有这种疾病可能是一种挑战，因为它可能在你的一生中来来往往。但是有很多方法可以控制IBS并与之共存。
IBS有办法治愈吗？
IBS是无法治愈的。治疗的目的是控制和管理症状。
与IBS共处
我什么时候应该去看医疗服务提供者？
如果你在三个月内每月出现三次以上的症状，请去看你的医疗服务提供者。如果你的症状不那么频繁，但它们干扰了你的生活，最好是与你的医疗服务提供者交谈。
有些症状可能指向一个更严重的问题。如果你有以下情况，请尽快与你的医生联系。
• 出血。
• 发烧。
• 体重下降。
• 严重的疼痛。
如果我有IBS，我怎样才能更好地照顾自己？
IBS可能会伴随你一生。但它不会缩短你的寿命，你也不需要用手术来治疗它。为了让自己感觉最好，试着识别和避免你的触发因素，包括某些食物、药物和紧张的情况。营养师可以帮助你围绕你的具体需求计划营养饮食。如果症状没有改善，请与你的医疗保健提供者交谈。
我还应该问我的医生些什么？
如果你有IBS症状，请问你的医生这些问题：
• 会不会是其他疾病导致我的症状？
• 哪些药物可以帮助我？
• 我应该避免哪些食物？
• 我还应该做哪些生活方式的改变？
• 营养师能帮助我吗？
• 我应该去看肠胃科医生吗？
• 我什么时候会开始感觉好些？
• 我是否有其他健康状况的风险？
本文是一片转载翻译文章原文链接：https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4342-irritable-bowel-syndrome-ibs
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