去年圣诞节前夕，我在那段时间互联网运营岗的工作压力比较大，经常性头疼头晕感到不适。便找了个时间挂号去看了医院门诊。在医院做了一些常规检查和血压测量，初步诊断为高血压。为了进一步确定病症，医生在我身上携带了动态血压检测仪，要求我 24 小时佩戴，持续监测血压和心率。
经过了一天一夜的佩戴监测，我在次日回到医院复诊，医生将检测仪的数据导出并打印出来，结合临床诊断我为「原发性高血压症」。由于我的母亲也是高血压患者，所以当时这个诊断结果对我来说倒也没有特别意外，因为高血压的遗传率高达 28~46%
医生开出的处方中包含降压药，要求我按要求用药，并且每季度至少定期复检一次。从此，我便家中常备降压药。高血压是一种慢性病，病程可能长达十几年或者数十年，绝大部分的高血压患者需要终生服用降压药以稳定血压。起初我的用药时间是每天早上空腹前用药，这让我形成了比较稳定的流程，不易遗忘，只需要在洗漱后早餐前完成用药就可以。但是一段时间后调整了用药频率，时间长了后，经常会不记得，刚才吃了药，还是没吃药。
自从我确诊了高血压之后，我就「心安理得」购入心心念念了好久的 Apple Watch，用于实时监控我的心率和血氧。同时，还会通过健康app记录我每天测量的血压值，用于长期追踪血压情况，便于复诊的时候提供数据给到医生。
同时，我尝试使用「用药」功能，来提醒和记录我的用药情况。在 Apple Watch 上面，使用「用药」功能体验非常好，提醒查看便捷，记录也非常便捷，无需再次掏出手机操作几次。
用上了这些功能之后，我忘记吃药的概率大大降低，但是仍旧有一些实际场景下，感到不便，比如：达到按时提醒的时间时，刚好有事情或者药物不在身边，没办法设置延后提醒，「用药」只会后续连续提醒 2 次后便停止追踪等。在这个过程中，我也尝试了很多其他的吃药提醒app，综合体验下来，还没有「用药」的好。于是，我开始萌生自己创造一个用药提醒的工具，来解决我自己的吃药问题。
我在之前有非常基础的 Python 编程经验，对「写代码」这个事情有天然的兴趣。我在一开始有自己写 app 的念头开始，就打定主意优先考虑 iOS，创造一个简单的适合的用药提醒工具。于是我开始搜寻「Swift 开发教程」。从 B 站查阅了一些教程视频，有了大概的了解。后面在少数派发现了《100 小时后请叫我苹果开发者》栏目，便购入后进行系统性的学习。（在这里推荐一下这个栏目，非常适合初学者系统性的了解入门，但是由于栏目开始编写已经有段时间，部分 Xcode 的界面已经更新，不在适用部分的流程教程。）
我从事的是互联网运营岗位，工作当中也经常会策划一些产品需求的原型，对于设计产品的基本交互和逻辑是具备的，于是我很快开始投入了从零开始的学习和创造中。从决定要开始创造，到1.0版本上线，持续了半年之久，遇到了很多的坑，也熬了很多次夜（经常自我感觉我为了让自己健康，在消耗自身的健康）。经过了几个版本的迭代，今天终于有信心向大家介绍这个始于我个人需求，但是希望服务更多朋友的独立开发产品：iCare - 个人健康助手
iCare 采用的是比较简约的设计风格，主要提供药品信息管理，药品基础信息录入、库存和服用间隔时间。间隔时间主要是防止上一次延后用药，下一次未达到最少间隔时间而又再次提醒的情况，避免短时间过量用药。
在提醒这方面，主要提供了五种提醒模式：
如果本次没有按时用药，系统会自动根据你的实际用药时间和设置的间隔时间，调整后续的服药提醒时间。也会根据你的服用记录，扣除相对应的库存，并在库存不足的时候，提醒你。
在最近的更新版本中，我增加了病历记录和就诊提醒的新功能。
早年去过医院检查过的朋友，相信对每个医院对应一本病历本还有印象吧，那时候我记得还需要0.5-2元的工本费，基本都是医生手写病历。然后后来，每次去医院都变成了一张张的打印病历单和检验单，非常的凌乱不易整理和长期保存。而且 健康app 亦不提供临床文档记录，每次复诊，都需要将前次的检查单病历单带上，十分的不便。时间长了，纸张还很容易褪色发黄不易保存。
于是，我设计了病历记录功能，电子化保存过往病历就诊记录、检查单、检验单等纸质单据。支持添加医院、科室、医生和自定义标签，方便归类检索。同时支持上传图片和 PDF 文件，便于保存各类信息。
关于数据隐私这方面，在 iCare 提交的任何数据，都仅保存在设备和设备登录的 Apple 账户 iCloud 中，iCare 不设服务器，不保存任何信息。
对于需要定期复诊或定期体检的朋友，可能会经常因为工作忙碌或者其他的事情耽误被遗忘，我就经常忘记，虽然没有大碍，但是遵医嘱按时复检总归是好事。你可以给自己设置一次就诊提醒，提醒你下次复诊的时间和复诊说明，亦或者需要按时疫苗接种提醒等。
目前的功能中，iCare 仅提供这些服务，虽说还未完全实现我心目中的完全体，但是至少算是一个完整功能的 app，我希望通过本次的分享，分享给有需要的朋友们，通过这个故事和产品能更关注自己的身体健康状况。也希望大家可以前往 App Store 搜索下载体验 iCare 。
未来将投入更多精力在用药提醒的灵活度上面，会提供更多的提醒模式，已经有一些在实现中了。除此之外，会有一些的新的探索，期望对你的健康提供更多建议帮助，这部分暂时保密，跟我上线后，再次给大家分享。
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感谢你的观看，祝你身体健康！
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