在本期节目中，我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭，和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。
一直以来，冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联，事实却非如此。相反，冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式，既不神秘，也不玄学。在节目中，启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题，生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。
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