身为一个人前笑嘻嘻的沙雕少女，私下经历过抑郁的双鱼座，我自己总会找一些工具，去记录自己内心真实情绪的宣发，不管是高兴的/生气的/难过的/丧的，当你没有途径去找人诉说时，总会有个「个人专属地」默默的当你的「倾听者」。
今天这篇文章可能不算分享，更多的是想跟大家交流，私下你有没有什么「书写自己内心世界的小工具」呢？如果有的话，可以在留言区分享出来，彼此借鉴。
日常我们有很多社交媒体去发表动态。朋友圈正是因为交流工具性的原因，已然变成了「最不真实」的自己。
而微博也常常因为氛围过于跳脱，多为段子/吐槽的赛场。突然某天发一些内心里的os，别人又会觉得「这人有病吧，这也能发一篇微博」。
所以，我的社交媒体通常都是快乐的沙雕，那么真正跟自己对话的地方，都悄悄的藏起来了。
自从我开始接触Telegram以后，除了加群组看大佬们聊天，平时基本不交流。但是我会自己建一个频道，频道名称是「给自己打气」，频道里只有我一人。
每天往频道里发的内容算是精简版的日记。因为我这个人很懒，有时候不太想总结大段文字去记录。因为那种都是太多情绪的汇总，但是只有当用一句话来总结今天时，那个情绪才是你一整天最长久的状态。
比如我会记录：周六去了少数派分享会，中了键盘。周六一整天的情绪可能都会沉浸在中奖这件事中，我就会打开软件在频道里给自己记录。
又或者某天外出突然尝到了「哈尔滨朗姆酒雪糕」，味道真的好吃，很惊喜。我就会发在频道里记录，即便哪天忘记了这个牌子，我还可以翻记录查到（tg的聊天记录同步就很nice）。
使用tg去记录的原因是，因为它的主题可以设置成纯黑模式，自从我把它调成全黑以后，瞬间有了一种极度安全感的假象，有种不会被外人所知的空间感（人有时候就是视觉决定选择）。
所以当你回过头来整理自己频道内容时，其实就是在窥探每段时间自己的心态和情绪，去回忆甚至反思。
关于另一个记录我内心小世界的工具，就是在 Slack 里建一个自己的 Workplace。然后建各种情绪表达的 channels。
我的频道分为：
虽说客厅内容没啥限制，反而是我发言最少的频道。我的最多发言频道就是「书房」和「卫生间」，除了因为年龄慢慢增长记性不太好需要把随手要做的事记一下，另外就是生活中总有一些瞬间让你不得不去吐槽。
我不认为吐槽是一个充满负能量的操作，反而是一个把正常情绪合理表达出来，去拥抱最真实自己的一个行为。我以前很多事情委屈/不满了，都会自己憋在心里去自我消化，但其实自我消化的过程很容易把我拉入「情绪底坑」，反而不如直接跟对方表达出来，去交流去解决，而不是自己生吞。
所以当初选择 Slack 记录的原因也是有点「视觉选择」，因为它的手机版页面看起来很有「仓库卡层」的感觉，就好像能把我的每段情绪叠层放进来储藏着，所以每天面对这个好看的应用，记录也就自然而然啦。
以上就是我的「最真实情绪小天地」的秘密营地。你们都有什么小方法去记录自己的呢？期待留言区的交流鸭～
（封面图是去年冬天，我弟在雪地里画的一个笑脸送给我，所以我觉得很适合今天的主题hh）
此内容由惯性聚合(RSS阅读器)自动聚合整理，仅供阅读参考。 原文来自 — 版权归原作者所有。