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我们恐惧不确定,是我们焦虑的来源 - 少数派
2024-04-16 · via 少数派

首轮调剂,我已成功上岸
一个还不错的学校,会带来一丝憧憬和安全感
同样的,那一天,得知外婆去世的消息
来不及庆祝和喘息,又要赶往下一个目的地
顷刻间,我有点累了,是短暂停顿瞬间里的无力感和不确定
身心俱疲且极度乏力,想着一切都快快结束、一切都重新开始
打个响指吧!我说
未预见的事物终将震碎
眼下的我们毫不知情
吹个口哨吧!我说
不是因为心情有多好多放松
只是我知道人在哼唱时,看起来总是那么的潇洒大气
喝口清水吧!我说
给自己一口喘息的停顿
思索着下一步应该如何勇敢迈出
 


我不知道有多少朋友有这样一种心态:希望眼下的不好,快快结束,或许就真的可以结束煎熬;期待的愿景,快快开始,属于自己的一路生花就真的会美不胜收。

这段时间的经历告诉我,这种心态貌似有点病态。因为需要面对的挑战和人人期待的东西,并不会因为“等待”和“过渡”,就如自己所愿。

但我相信大家都知道,等待和鸡汤其实对事物并不会有太多实质性的改变,可我们为什么会滋生这样一种心态呢?

我想,大概是经历了太多、见证了太多「不确定」给人带来的影响吧!

01 近期我经历的不确定

不知道考场上,我是否会生病、没有睡好或太过紧张导致状态低迷、发挥失常

不知道校外实习,我是否可以适应车间环境和工作强度,导致满足不了实习时长

不知道自己能不能进入理想院校的复试,是否有机会去看一看

不知道自己面试时面对的老师是以怎样一种性格和态度来考察我

不知道面试发挥失常的自己是否还有机会出现在拟录取名单上

不知道意向调剂院校今年会不会非常火爆,自己并没有第一学历优势

不知道哪一个拟录取通知先收到,是否影响我接下来的行程

不知道、不确定、不想听、不想做……

02 如果你迷茫焦虑,我选择理解鼓励

因为我前两篇文章偶然踩中流量热点的缘故,我疯狂收割了一大波新的粉丝!!!也新认识了许多其他院校、其他专业、素未蒙面的同龄学生——他们有很多人有着耀眼的第一学历,有着冲刺名校的勇气和魄力,有着自主选择和自主规划的笃定…

但落榜后,都陷入了需要重新起航、重新选择的迷茫和焦虑中!

包括我周边的一些相识亲近的朋友,在迎接下一次挑战的时候,都会有短暂的迷茫和不适。

包括我自己,在准备调剂的那段日子里,也是因为太多的「不确定」,导致有点不知所措和精神紧绷。

但我尝试着去自我开导,用一个自洽的逻辑来说服自己眼下这个状态的来由和危害!加上后台有很多留言和私信,在理解他们、回复他们和鼓励他们的过程中,我的状态越来越好!对调剂也越来越有信心,所以面试我的状态极其的奔放大方自如——结束了的面试我都有强烈的感知——他肯定要我!!!真的,那一刻,帅小伙那该死的骄傲感,又回来咯!

可我的学信网刚收到拟录取通知,爸爸就告诉我外婆去世了!那时候我还在高铁站正准备检票前往下一个学校复试。所以拟录取和亲人去世的噩耗,又给了我当头一棒!那是不可以庆祝的好消息,那也是同样没有人难受的坏消息!

人类的大脑有着强大且自主的预判功能!我们的视野中所看到的景象其实并不是实时同步现实,而是经过光学规律后的带有延迟和大脑预判的虚拟!当预判符合现实,大脑平稳轻松;当现实悖逆预判,大脑剧烈活动,从而适应这个没有预判到的现实。
而我们眼下,就生活在这样一个很难预判、常常巨变的时代!相对应的,我们的大脑跟不上时代进化的速度,所以自然崩溃和出错的几率不断抬升,现代人的迷茫、焦虑和恐惧是常态,是时代和环境以及人体构造等多方面为一体的多重作用结果。
 

我不知道那些给我留言、私信的朋友们,你们后面的调剂之路是否畅通!但我一直都鼓励大家自己选择的路要勇敢的走完,因为「走完」,这个动作可以保证一个很好的情绪底限——未来的某些日子里,我不会因为「没有走完」而后悔!

那些一次次被拒绝、又一次次再次踏上调剂之路的你们辛苦啦!因为我今天的主题就是“不确定性给我们带来的恐惧感”!我也懂得那种夹杂着希望又怀着无尽的不确定是否有希望录取、一个人孤身赶路的麻木绝望感!我选择理解,更选择鼓励!因为你们正在做的事情,挺不容易的!

03 尽可能消除一些不确定感带来的负面影响

采取「消极向上」的态度, 多做一些「确定性」的事情!

消极向上

所谓“消极”:就是当我知道很多事情并不是奋斗主体和过程可以完全决定后,从而放弃了对良好结果的过分期待和过多的意义赋值,而把结果看成一个附属品——如愿的时候往往会更开心,不如意的时候也不至于太难受。

所谓“向上”:就是不以结果为唯一导向来驱动过程,哪怕预期到、感知到结果可能不会太好我还是选择“向上”冲一冲的勇气和态度!简言之,就是我看到了太多真相和现实后,依旧选择毅然而然的去做好一些过程上必要的准备和经历。至于结果,那不是我们可以决定的,但我自己也不因为这个就影响自己“向上”的过程。

确定性的事情

所谓“确定性”的事情:就是反馈性质明显的、有强相关属性的事情:

我知道只要和能让我开心的人呆在一起,那么在那个时间段里我就一定会开心;

我知道只要我每个阶段的负重深蹲和变式俯卧撑都加大难度,那么我的肌肉维度和力量就一定会增强;

我知道只要多用逻辑和论据去看待事情、思考问题、写成文章,那么我的思维速率和深度就一定会提高……

人不可能一直坐着没有反馈的事情,因为大脑长时间得不到及时反馈感,会丧失对于生活和生命的感知!人也就会变得无所求、无所期、无动于衷!多做一些反馈感强、确定性强的事情,有助于提升我们大脑感知世界丰富性的能力!

有人说:消极向上和做确定性的事情矛盾吗?

帅小伙告诉你:不矛盾的!

因为一个人的成长是有“主线”和“支线”之分的!我们毕生的追求一定是主线任务!但追求着想的过程,一定不是一路生花的过程,那么这个时候,支线的作用就会显现,支线上所做的、所感受到的东西可以帮助我们在主线上走得更远、走得更稳、走得更自信!

与同龄人共勉,愿有所收获!