一个问题的解决，一般有两种：实质解决和心理解决。

实质解决是指，从客观层面上使这个问题消失；心理解决则是指，针对一般没办法解决的问题，从心理上改变对它的态度，达到降低其重要性，自己可以平和地与之共存。

拿减肥来说，减肥问题的「实质解决」很明显，是数字降下来；而它的「心理解决」则可以是「过瘦并不健康」、「我现在也挺美的」、「我男朋友喜欢肉一点的」等等。

大多数人，因为过于重视短期结果，会特别认可实质解决，而认为心理解决只是自欺欺人。但是实际上，不是所有问题都有实质解决的方案或彻底实质解决的可能性，这时候如果过于执着于实质解决，反而会让自己陷于压力与自我责备的境地，会犯更多错，情绪更差，更不利于长期解决问题。

因此，对于一些问题，或者一些问题的特定部分，心理解决也是非常有效的途径与方案。

对于「稍后读焦虑」这个问题，我曾经算是更接近主张实质解决的，因此我写过一篇《用 GTD 的方法解决稍后读》，算是介绍了一些，为了读完稍后读中的文章要采取的方法。我自己是能够用文章里提到的方法解决我的稍后读的，并且近期我还增加了一些新的手段，把解决稍后读的效率提得更高。但是即便如此，我还是在比较吃力地做这件事，不仅要腾出整块时间，而且做的时候比较心里比较抵抗，并不是特别自在。

几个月前，我又拖了一批文章没读，眼看着 Pocket 的数字越增越多，焦虑也随之提升。当我开始再次制定对应的策略时，发生了一些小的改变：我不光看了我的 Pocket，还看了我其它的信息来源，我想看看我的碎片内容到底有多少。这不看不要紧，一整发现我竟然有这么多的碎片内容要读要看：

- RSS
- Pocket 里的文章
- Evernote 中收藏的哈佛商评
- Quora 收藏的答案问题
- Medium 收藏的文章
- Blendle 中收藏的文章
- PDF 文件夹里收藏的内容
- 各种 Newsletter
- YouTube 里收藏的科普视频
- 收藏的 TED 视频
- 收藏的 Wikipedia 页面
- 收藏的斯坦福百科页面
- 收藏的纪录片
- 刚买的（不是那么重要的）书

这只是其中一部分，我估计诸位如果统计下来，自己要接触的碎片内容恐怕也不少。

最初我仍是希望将这些问题实质解决的，因此尝试给这些不同的内容来源来分别排期，比如根据它们的耗时与重要性来排。比如，Pocket 的每天看 30 篇，Quora 每天看 5 个回答，哈佛商评每 3 天看一次每次搞定 10 篇……目标是做到一个周期之后能够将所有的「收藏」清零。但结果是，这么多东西，我排都没排下来。

因此针对稍后读焦虑这个问题，在执行上，我半放弃了实质解决的追求——我还是有方法迅速处理这些文章，不会任其堆积。但是现在的我，也不再执着于清零。在态度上，我逐渐转为了心理解决的心态。这种变化，就目前来说，对于我的好处更大。