前段时间家里人身体出了点问题，心理状态也近抑郁，具体不清楚是心理状态导致身体问题，还是身体问题导致心理问题，想搞清楚到底发生了什么，所以有了“知我”这款app。
🎁免费iOS应用，欢迎有需要的朋友使用对于深受情绪困扰或者慢性疾病折磨的人来说，功能简洁是十分必要的。应用首页只有单纯的记录条目，轻触条目右侧直接标记时间。条目记录限制为同时可记6种。除此之外，几乎没有限制。为了同时拥有手机的便捷和纸上记录的灵活，“知我”的记录时间可以精确到秒。
当焦虑、压力、抑郁发生时，凝神当下，以友好平和的方式标记与观察是一种很好的应对方式。如果是深受慢性疾病的折磨，精确细致地记录也可以帮助就医。
通过标记并即时观测，觉察它是如何发生的；回顾与评估它发生的频率与趋势。无论你是身体疾病患者、成瘾者、焦虑或抑郁倾向，如实地记录现状，是迎来转机最好的开始。
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