各位好，这里是二十苟且。

我是一位普通的科研民工，在工作与学习中，不得不用到大量的专业软件与笔记工具。非常苦恼于软件的繁多、生活物品的杂乱、笔记工具的无序。大约一年前接触到了极简主义、断舍离等领域，并逐渐开始践行。时至今日，仍然无法达到极简主义的境界，至少在我看来，我的物品、思想都是极繁的。我想简单从以下几个方面来梳理目前自己的情况，并得到一个相对明确的结论，从而继续去实践。

我极简主义开始的契机，是偶然一次搬家，自己的东西多到令人发指，货拉拉都跑了两趟，然而搬过去的东西大多数都是几乎不会再用的，搬过来之后还要收纳，摆放等等。我想如果下一次搬家还是这么多东西的话，该是多么折磨人。遂开始在网络上寻求帮助，在豆瓣小组、哔哩哔哩等发帖询问，购买极简主义相关的书籍进行阅读。一开始确实是有效的，确认哪些东西有用或者没有用，直接挂到闲鱼上进行出售，没有价值的物品在衡量之后就会扔掉，这使得我减少了一大半的物品，是的，一大半。随之而来的问题是，我仅靠扔东西并不得得到内心的宁静，仿佛一种病态一样的，这种极简的心思蔓延到了各个领域：电脑、电脑软件、手机、手机软件、平板、生活习惯等等。每天都挖空心思想想看看有哪些是我用不到的，或者说压抑一下使用的心情就不需要用的，通通删掉或扔掉，长此以往，我陷入了疯狂的内耗中，我想我应该是得病了。

这次写这篇小文，主要是将长久以来的结果输出，如果能够从中窥探出一丝对当前困境的解决办法，是再好不过了。

首先，从实体物质方面来说，当然是物质极简。我在B站看了很多模拟搬家的视频，博主们通常都是一个行李箱，外加一个包就包含了自己所有的物品，这让我很是羡慕，但是我远远达不到如此极简。因此，结合实际情况，我会有自己的极简清单：两个行李箱（一个用来装衣服、一个用来装鞋子）、一个杂物箱（放零碎物品的箱子）、电脑包（放笔记本电脑和其他电子产品）、书包（放学习要用的书，娱乐类或专业类的书籍基本上都电子化了，有些书实在是没办法电子化）。以上便是目前能够做到的最极简的状态，桌面上一般学习时只有一盏台灯、一台电脑、一个笔记本子、一个咖啡杯。再多其他的东西就会扰乱思绪，该如何调整这种近乎病态 状态呢？

然后聊聊社交极简，我曾无数次想要断绝各种社交媒体，让自己处于退网状态。事实证明，人是社交型生物，如果没有和外界的交流是会变得更加低沉的，甚至会抑郁。我曾经有过微博、小红书、贴吧、酷安、抖音等各种各样的社交媒体软件，这些软件占据了我大部分的休闲时间。在某个极度清醒的夜晚，我将他们一一全部注销了。刚开始的几天，是非常正常的，在空闲的时间里感到无所事事，还能拿起书来读一读。但是长时间我就变得烦躁、静不下心。我知道我的专注力被这些软件夺走了。再过几天，我便感觉，自己像被世界抛弃了一样，孤立无援，但是我知道这是我主动选择的。于是在很多休闲的日子里变得无所事事，变得郁郁寡欢。我无法完全失去这些，因此我开始寻求突破。首先，只保留了酷安，作为了解外界消息的渠道，但是有了它仍然止不住去刷信息流，即使首页已经没有什么可刷了。后来，只剩下了少数派。少数派的优点是有网页端，因此，我不必在手机上多下载一个app，这保证了我不乱刷手机，而想要获得新的信息时，就打开电脑上网页端。这样是合适的，让我尽可能少的打开手机。

还有一个事情是我购入了一款支持微信读书的阅读器，原因一个是护眼，另一个当然也是为了避免打开手机，虽然手机现在已经没什么可玩的了，但是我之前经常打开手机看着桌面发呆，而且就算是没有其他干扰的软件，我仍然不能在手机中沉浸式的阅读。或许，功能单一的产品更适合我一些。那么手机现在的作用是什么呢？微信、音乐、外卖、支付，仅此而已。对于这个转变，我还是挺开心的。

最后就是购物、攒钱。当你开始践行极简主义，就会不由自主的开始记账，开始想哪里还能省一笔，哪里没必要多花钱。实际上每个月花的钱仍然是不少的。通过记账发现，不是你花的太多，而是挣得太少。果然短视频夺走了我太多的注意力，我写到这里已经开始浮躁了。今天就写这么多吧，后面有空再多写一点。