尽管互联网带来的超负荷信息量会导致人们信息过载已经不是个新话题，但注意力作为每个人最宝贵的资源之一，仍在信息碎片的浪潮中不断流失。

为了抓住注意力，保持专注，许多少数派的读者们都会借助不同的效率工具和技巧来避免分心，我派网站上也收录了大量与之相关的内容。但在使用这些工具和方法之前，有关注意力的原理却更需要审视与探究——注意力到底是什么？可以分为哪些类型？当我们注意一件事的时候，大脑在做什么？

而本期的《少数派报告》，就是一期有关注意力的使用报告。我们从原理出发，结合当下较为成熟的研究成果，和你谈谈与注意力有关的知识。这些原理和知识将构成我们认识注意力的基础，打好基础之后，再去使用效率工具时，你也能更加清楚地了解产品开发者设计诸多功能的意图。

这份注意力使用报告分为两部分。在上半部分的《注意力使用不完全报告中》，Nick 重点探讨了与注意力相关的理论知识。作为一名注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者，Nick 一直备受注意力缺失的折磨，也在对抗这种折磨的过程中逐渐搜集和掌握了大量关于注意力的资讯。在文章中，Nick 选择了与注意力相关的重点知识，通过文字与图片展示了背后的逻辑关系，并基于原理给出了一些提升注意力的实用建议。

而在下半部分的《关于保持专注，他们这样说》中，则汇集了几位少数派作者基于自身环境和分析而得出的保持注意力的方案，其中既包含偏向理论的系统分析，也有偏向实际工作的工具技巧和好物推荐。在懂得原理之后，再结合来自大家的注意力提升技巧，相信你一定能总结出更适合自己的改善方案。

需要注意的是，Nick 建议你进入专注状态，一口气读完上万字的《注意力使用不完全报告中》。文章开头也给出了一个保持专注阅读的小方法，不妨试试看。

除了这份报告，《少数派报告》的常规栏目也继续更新。在读书栏目中，作者尼飞带你走进相对冷门的韩国文学世界，寻找那些或冷暖或悲喜的美好文字。而在烹饪栏目中，作者毛仔则会教你用烤箱和简单的步骤做出可口的食物，驱走冬季的寒冷。

保持专注！