了解 Apple Watch 的使用，首先推荐阅读一遍官网的帮助文档。Apple Watch 的操作逻辑和 iPhone 有很多近似的地方，操作控制的主体分三个部分：屏幕、表冠、侧边按钮。屏幕支持左右滑动和点按、按压，顶部往下滑查看通知，底部往上滑打开控制中心；表冠则像 Home 键，长按激活 Siri，短按返回桌面或表盘面；侧边按钮和电源键相近，长按关机或 SOS，短按切换到 Dock 应用。
按一下表冠，回到桌面（主屏幕）。主屏幕包含 Watch 里所有的应用，虽然可以滑动和缩放桌面来选择这些圆形⭕️图标的应用，但是在操作层级上要分：滑动-选择-点击打开，主屏幕上能直观的看到所有应用，表冠可以用来缩放主屏幕上的应用，如果一直放大，屏幕中间的应用则会直接打开。
主屏幕上虽然同样可以打开某个应用，但是操作层级偏深，所以常用软件的操作是由侧边按钮里来完成的，按一下侧边按钮常用应用会以 Dock 栏的方式显示出来，左右滑动进行选择。
以上我们看到的是 Watch 在打开应用上的划分逻辑，所有已安装应用在主屏幕中都能看到，常用的放在 Dock 栏中，通过表冠和侧边按钮这两个主要的按钮进行切换和操作。那么有没有更便捷的方式打开应用呢，是的，通过表盘操作是更直接的方式。
表盘除了时间这个基本元素和视觉上的差异外，同时也是各种应用的入口。抬起手腕或者直接点击屏幕，屏幕亮了之后就可以通过点击打开某个应用，除了 Siri 这是最直接的操作方式。
我们可以从表盘图库中添加若干个表盘到「我的手表」，使用时由屏幕边缘左右滑动就能进行切换，表盘图库除了天文、太阳这两个表盘外，其他的表盘都包含可选择定制的参数，能自由组合来决定表面上的布局元素。
通过布局元素的设定，用户可以按使用场景来规划表盘，这样每次切换表盘后，不仅视觉效果上不同，而且能便捷的由表盘上点击相应的应用。
例如，上图中第二个表盘是为了跟踪晚上睡眠情况设定的，左下角是 Sleep++ 应用，右下角显示电量，为了避免黑暗的夜里查看刺眼，颜色也进行了调整。只设定很少的表面元素是为了省电。
正中间的表盘是为工作场景设定的，右下角设定的是计时器，需要番茄时钟的时候点开选择一个计时周期。
第四个表盘除了日期只有底部的音乐，便于在公共交通过程中播放和切换 iPhone 里的音乐。
Watch 里的设定参数都可以在 iPhone 的 Watch 应用里进行调节，而且更方便。大部分参数和当初设定 iPhone 时差不多，对应 Watch 而言，比较独特的设定包括：我的表盘（表盘定义）、Dock、密码以及 iPhone 里支持 Watch 的应用的安装。
屏幕、表冠、侧边按钮三者是操控 Watch 的三种方式，对应到应用操作上，可以理解并分别对应成：场景、所有、常用，所以表盘的定义不仅仅是美观和时间表达方式的不同。在设定上首先推荐大家定义好自己的表盘，因为屏幕操作毕竟是最直接的方式。
在抬腕亮屏后由屏幕边缘向左或者向右滑动就能方便的切换表盘，为了选择方便，不推荐设置过多的表盘，整理之后我最后保留了 10 个表盘。侧边按钮激活的 Dock 栏应用也不宜设定的过多（Dock 界面中按住应用上划从 Dock 删除）。
Dock 里的主要是时间管理的几个应用，包括任务管理的 OmniFocus，事项提醒用的 Due，Calcbot 用来当计算和货币转换，Sleep 晚上用来跟踪睡眠情况，内置的应用保留了计时器、信息和健身记录。
虽然 Watch 的系统已经升级到 watchOS 3，但是目前实际上能友好支持的应用并不太多，从省电和稳定的角度考虑也不建议安装一堆不常用的 App。
Watch 中可以打开「用 iPhone 解锁」，这样当我们戴着手表时，iPhone 解锁后 Watch 自动解锁。不过如果离开了 iPhone 的蓝牙范围就只能通过设定的「简单密码」来输入数字解锁。
「简单密码」只有 4 位，如果觉得太简单，可以在设置里关闭「简单密码」项，并在 Watch 的屏幕上设置更多位的数字密码。
默认从手腕摘下来 Watch 会自动锁定，再次佩戴时需要输入密码来解锁。修改密码也是由 iPhone 的 Watch 应用里发起请求，然后在 Watch 屏幕上输入新的密码。
默认 Watch 通过蓝牙连接手机（这样也省电），不过蓝牙的连接距离有限，所以当你离手机很远以后，Watch 和 iPhone 的连接就会断开，如果设置过 Wi-Fi 连接就不会有问题，你无线路由覆盖到的地方，两个设备之间就可以正常连接，当你靠近手机后又会自动切换到蓝牙模式。
设置好 Watch 的第一件事就是和 Mac 配对，用来解锁 Mac，实在是太方便了，翻开电脑屏幕或者在已休眠的电脑上敲任何键激活 Mac，自动就通过 Watch 解锁进入了桌面。
「系统偏好设置-安全性与隐私」中勾选「允许 Apple Watch 解锁 Mac」即可。
Watch 的通知是轻柔的振动加声音提醒，而且戴着手表时，通知优先是先通知 Watch 的，这样不用拿起手机，抬腕或者转动手腕就能看到同时内容。
iPhone 扔在一边充电，在电脑上打着字，这个时候来电话或者信息、Telegram、Twitter 都只需要转动手腕看一眼，同样用来拒接电话也很方便。
对于久坐在电脑前工作的人来说，内置的站立提醒（健身记录应用中开启）很有意义，1小时之内 50 分钟保持坐姿的话，Watch 就会提醒你活动活动。其实在 Mac 和 iPhone 上都有类似的定时应用，不过从体验上来说反而是最匹配 Watch 的使用场景。
呼吸应用也体验了一下，隔段时间（默认是每 5 小时）来个 1–3 分钟的摒弃杂念的深呼吸挺不错。呼吸的频率和时长都可以在内置的「呼吸」应用中设定。
经常和对话的内容频率最高的是：倒计时 5 分钟、今天天气怎样、提醒我买牛奶…,手上领着东西或者忙着别的，这个时候转过手腕对着 Watch 说「嘿，Siri」不要太方便。
Apple Watch 控制 Mac、iOS 设备上的 Keynote 播放，这比 iPhone 控制更有实际意义的多，抬腕点一下就好。
要实现遥控，iPhone 上首先需要安装 Keynote，Mac 上 Keynote 的偏好设置启用「Remote」，和 iPhone 的 Keynote 建立联接，这样 Watch 上打开 Keynote 就能控制幻灯片的切换了（点按下一页、按压屏幕返回到首页）。
对于我这种比较宅的人来说，科技体验是首位的，然后才是锻炼。不过戴上 Watch 以后，为了改善健身记录上的数据视觉效果，这两天刻意开始了锻炼，虽然只是跑步和遛大弯，不过已经得到家里领导的肯定了。
Watch 的主要定位是健身和锻炼，从 50 米的防水、内置 GPS 这些参数不难看出 Apple 为了健身群体所作出的巨大努力。希望这块手表能真的带动自己行动起来，从它每次提醒我站立开始。
早晨起来跑步吧！为了作出这个重大的决定，先「呼吸」……
本文档适用于：iOS 10 & watchOS 3
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（题图来自 Pexel）
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