这两年对精力的控制精细多了，其实人到中年，眼界打开以后，想做的事情特别多，想充实自己，也想成就别人，更想影响环境，哪怕常年就在不停的会议中和微信群中来来往往，可也希望人生如攀岩看日出，活出自己的精彩来。如此一来，对紧急事务的投入，对比之前控制了很多。
 

紧急的事情一多，很容易让人感觉，紧急的事情都是很重要的，可是事实并非如此，重要的事情之所以重要，因为它是我们某个方面长期、持续的绩效，我们会持续对它进行改进和优化，减少突发事件的发生；而紧急的事情，恰恰因为它的紧急说明了，事件正在脱离控制中，所以紧急与重要，通常是朝两个方向发展的。
 

可是让人们意识到这件事不容易，因为紧急的事情常常迫在眉睫，必须完成了才能改变某个局面，让人更有成就感。同时，为了应对紧急的事情，短时间内注意力的急速提升，对细枝末节的掌控能力也让人错以为个人能力增强。

可是这是转移了其他地方的关注点而实现的，也许就是忽略了长期的任务而转移出来的能量。

这也正如《稀缺：我们是如何陷入到贫穷和忙碌》中所说，当我们感受到时间和精力的稀缺的时候，人处于紧张状态的时候，注意力会更集中更短视，更容易陷入到无意义的忙碌中去，分配给真正重要的事情的精力却是少之又少，这才是真正的舍本逐末。

这就是只能干眼下这点事情，而不能干长远的事情，长远的事情需要布局和思考，可是带宽负担重的人，也就是内存占用大的人，即使是清理的很快，也做的是重复的事情，没有时间去思考，去反省，去改进。

注意力的变化、（短时）集中和短视，会影响认知能力，和执行控制力。损失更大的是秩序感和掌控感，随时随地而来的需求就是挑战你的容忍程度，让你的视野变窄不能纵观全局。

比完成了多少工作、做完多少家务、读了多少本书更重要的事情是，你对整个框架的掌控感，整件事情的顺畅、完整、对接良好，你的状态是可选择的，对长期目标是有阶段性贡献的。

专心攻克一件事，轻重缓急排序处理，集中火力，这样才能到达深度，可现在呢，必须同时做几件事情，应激反应到了，但是事务处理的深度不够。

那么为了避免稀缺，我们应该做什么呢？

1.要掌控自己的精力、时间和金钱，不随波逐流、不被强权侵扰，内核稳定。

分配自己的精力、时间和金钱，去做长期的事情，而不是眼下的事情。

2.给自己充足的余闲，代表我们拥有很大的空间，有选择权和缓冲修复的能力，心态稳定。负担过重会导致带宽不足，而带宽是支撑我们做长期规划的重点。带宽使我们做事更有余力和犯错的空间，保持带宽不被占满，无论是紧急还是重要的事情，这样人生才有选择权。

现在特别理解有些行业大拿7、80了仍然战斗在一线，无论如何，人生一世，如果能做出点微末事业，那也势必得燃烧自己，才不枉人生这一趟。如果这就是你手上拿到的剧本，就扮演好这个角色，焉不知台下多少人羡慕你的精彩。