小金刚 31岁女青年。本科葡萄牙语专业，然后顺便学了西班牙语，又顺便学了法语。目前在联合国中非共和国维和部队工作。
最骄傲的成就是走了很多路，爱了很多人。

• 你的时间管理工作流怎样帮助你达成了上面的成就？

如果把“走了很多路”作为“成就”的话，那么时间管理对我来说就是要帮助我走上我想走的路。对于我来说，我首先需要确定的是什么让我快乐，让我觉得活着有意思。然后这种生活具体的表现是怎样的？接着，策略上我要怎么做才可以过上这种生活？最后，列出具体的时间管理规划。

什么样的生活会让我快乐？要想回答这个问题其实并不容易。如果一时想不出，你可以尝试回忆一下，“哪段日子我过的最快乐？” 需要注意的是，婴孩般的那种吃饱即满足的快乐不是我这里要寻找的。我说的是那种，生活中可能60%的东西你都熟悉，但是剩下的都是新奇的，需要你走出一点舒适区去体验，并且体验之后内心非常满足的活动。

这样的状态，我曾经有过，就是研究生中间gap year在北京为一家国际组织工作的一年。通过回忆那时的自己，我意识到，让我最有“活着”的感觉的生活是有好几个斜杠的 —— 我要做很多不同而有趣的事情。比如，当时，我是国际组织工作人员/写作者/单口喜剧演员/爵士舞爱好者/podcast主持人。

那么，以我当下的职业规划和对个人生活的期待，我希望以后去联合国总部纽约生活，在那里，我可以工作之余学习表演和单口喜剧，这就是我目前能想到的理想的生活。大胆地说出想要的生活固然令人兴奋，但是我自然明了总部非常难去。所以，要让当下的生活，尤其在疫情的影响下，能多少有一些理想生活中拥有的元素。

需要特别指出的是，疫情对我以前的生活方式影响巨大。疫情之前，维和部队的政策是每个人每六周必须休假一周，以保持心理健康。所以，我疫情前的生活充满“移动”力 —— 工作中，我可以离开首都，下地区，去看最真实的维和场景；休假中，我可以坐在非洲最湍急的河流边看日落。现在，我已经在中非共和国待了将近六个月，较长时间没有“移动”，造成我心中产生了“isolation”的感觉。

我经历过几次内心力量的坍塌，基本都是被告知机场重新关闭，或者航班被取消的当口。在和死党聊之后，她提醒我，当下情况特殊，我不能对自己要求过高，还是每天要做一些不太需要动脑，就可以令我愉悦的事，以保持心情稳定。比如，和姐妹们一起看乘风破浪的姐姐，或者网上K歌，就可以让我非常直接地获得快乐。

因此，我的时间管理需要考虑到三个因素：我未来想去纽约生活；我当下的生活需要有有趣的因素，这样我才能“活着“；我当下的生活对我的心理健康造成较大负担，并且这种无法移动的生活状态可能要当2021上半年，怎么办?

• 请简单介绍一下你的时间管理工作流？

我的方法很老套：我会把这一周要做的事列在纸上，做到了就划掉。在美国上学课业最重的时候，我夸张到会在周日把下周一到周四每天要做的事情列出来。这种的方式的好处是会让你对下一周要做的事情有个基本的规划，并在规划中审视事情的主次。越是时间紧任务重的阶段，纸上的规划就会越细。但是也要注意，规划不需要太精准和紧凑。比如，我不会计划周五和周六，因为这两天是用来放松的。

当下，由于疫情，我的工作量骤减，每天只需要在下午三点到六点时集中工作，其余时间基本可以自己决定。所以，我每天早饭之后就会开始申请工作。为了保证申请质量，我每天只申请一个。之后看当天的新闻，也可以加一点时间看书。但是这时候我不会安排自己可能看上瘾的书，更多选择的是对工作有用，自己也比较感兴趣的书，比如国际政治方面，每天看一个小章节。在这之后快中午了，我就开始运动，时长不到一小时。

下午，我会留两个小时给自己正在做的一个小项目——我拍了当地人做口罩抗肺炎的一些视频，我想编辑成一个小片。这个部分是让我生活有趣的部分，但是因为我不懂编辑，这个学习过程需要让我跳出舒适圈，会让我产生一定排斥心理。所以，我决定每天下午去我喜欢的咖啡厅去研究自己的小片——给跳出舒适区的活动提供一个比较舒适的氛围。之后，就是工作时间。

同时，每天也要做一些很容易就让自己大笑的事。比如，吃午饭的时候可以看一集康熙。好看的剧可以留在晚上放松看。为了保持心里健康，我也会安排时间跟朋友聊天，或者同时看剧。

总结一下，我的时间管理以“你想过怎样的生活？” “什么元素能让你有活着的感觉？”的终极问题开始，然后以记在小本本上的土方法实践。中间的一些小建议就是：要做一点很容易就让你大笑的事；要做一些自己感兴趣，但是可能会挑战你舒适圈的事；要把大目标揉碎到平日的时间规划里，比如，如果确定未来可能想换工作，那就早点开始每天投一份简历。

最早听说小金刚，还是在 Bubble 和穿堂风做的 podcast 里。在那集 podcast 里，小金刚介绍了她在非洲为联合国服务的经历。上面的分享中，小金刚详尽地介绍了自己想要什么以及为何如此管理时间，时间管理的技术性细节反而不多。如果能想明白这两个问题，技术性细节反而水到渠成。在我们邀请的这些嘉宾中，大家都一直在摸索自己想要什么，然后针对这一需求再去构建自己方法，寻求适合自己的工具。因而，与其说是在管理时间，不如说是在管理自己的目标和期望。

更多讨论都在 TG 群：https://t.me/tms_discuss
也欢迎订阅我们的 TG 频道：https://t.me/tms_ur_way

首发于 Acacess

题图源自 Unsplash