这周我看完了《深度数位大扫除》，这本书系统的揭示了为什么我们如此对社交媒体即手机里的APP上瘾，以及我们如何应对这种迫在眉睫的危机。

  除去书摘，我来写一写我在读完这本书后对上面问题的回答。

  第一，我们为什么对社交媒体上瘾？

  这个问题蛮大的，因为社交媒体即我们手机里的APP有很多，不同类型的APP争先恐后的夺取我们的注意力，给我们推送目不暇接的内容，当然，其中掺杂着很多广告。这些APP我将分2类，一类是联系我们身边人的APP，如QQ微信；一类是链接我们与陌生人的APP，如酷安、哔站、豆瓣等。分2类之后，面对于他们不同的功能化分，具体的分析也将会有所差异。

  首先，就是社交类APP，这类APP可以说是现代生活的刚需，重要性无需我多言。我们的生活可以说被这2个APP捆绑，没有这些，我会失去与同学、老师的联系，不得不用。但是抛开这些聊天或者接受通知的刚需除外，我们觉得最消耗时间的是朋友圈、QQ空间和微信的公众号（个人经常在无事的时候刷），因为如果连续一段时间没有刷新的时候，我就会失去了解我老同学近况的途径，感到我与其他人的隔离，这些我无法忍受；公众号则是我了解新闻的来源，关注的几个时事新闻的推送会让我及时了解世界和中国发生了什么事情，没有这些，我也觉得有些空落落的，同样的感到与世界脱节。而在发现这些本应该让我获得东西的窗口却吞噬了我最多的使用时间之后，我觉得有些不对劲，却想不出问题出在哪里，只能暗暗的控制自己不再花很多时间在上面。

  读了书之后，我得到了答案，是的，这些工具的确是我与世界的联络窗口，但是我真的需要他们的吗？我真的得每天刷着一堆美国人干坏事和不相干的学弟今天去哪玩的推送吗？或者说，这是我本来的目的吗？显然不是，我要了解的是我的好朋友的消息，我要知道的是切身处地的新闻，不是外交官慷慨陈词痛骂美国洋鬼子，这些听着很解气，看学弟照片里的漂亮妹子也很不错，可是跟我的目的大相径庭，花了我不少时间，而这些时间我本可以用在更有用处的地方，比如小憩一会或者接着读书。

  搞清楚这些门道之后，那些开发社交媒体的公司的居心也就不言自明，广告不会出现我跟朋友的聊天界面中，却会出现在朋友圈和QQ空间中，我们如果不去关心那些只在辩论队见了一面的学弟学妹狗屁倒灶的破事，那么马化腾的广告收入就会少一点。

  第二类APP就是资讯类APP，这些链接我跟一些陌生人的应用往往开始于我们使用它们的某一特定功能，比如我经常用豆瓣标记我看了什么书什么电影，弄完之后，发现首页上有些沙雕段子，点进去，好了，再退出的时候半个小时甚至一个下午就已经结束了，我只能在懊悔中发誓下次绝对不点进去了。一周后，当我再次标记完一本书后，同样的事再次上演，而这时的我已经将一周前的毒誓抛置于脑后了。

  这是我上大学以来，自由使用手机的常态，我们面对这些功能性APP，自以为可以控制得住，却经常被背后的机制给绊倒。上述的豆瓣还只是开胃菜，王者荣耀这种大魔王才是杀时间的大头。抱着娱乐的心态去游戏，结果被沙雕队友气到自闭，在这个游戏里成了常态，没有人能逃过这个魔咒，几局排位下来，很少有人能心平气和的面对连掉五六颗星的局面，心里或多或少有些气闷。但这个时候，我们在这个游戏里得到快乐了吗？没有，那就暂时别玩，过段时间，一天之后再来吧。

  上酷安找一款能什么什么的APP，结果刷到了一个好玩的话题，一个小时不见了；上知乎看看热榜，了解了解世界局势，点进去首赞大佬的历史回答，佩服的五体投地，合上笔记本的时候，时间流失了，扪心自问，大佬刚才哪一个回答最有才？不知道。刚才看了哪几个问题？不知道。

  一问三不知的背后，知乎拿到了它的广告费，大佬得到了你的关注，你得到了什么？或者说，你点进去是为了了解大佬面对问题时独特的思考角度，可退出来时，很多时候我们并没有得到答案，只是一味地配合点击下一个回答，开始的目的完全被我们遗忘。这就是可怕之处。

  第二个问题，我们面对这些巨无霸公司投资的APP能做什么？这些背后汇聚着比我们普通人庞大的多得多的力量的巨无霸要来获取我们的注意力和时间，我们能反抗吗？

  可以，我们只要从一个角度思考问题，他们开发APP是为了获得我的注意力，换而言之就是为了获得我的钱，我在这个APP上又能得到什么来抵消这种剥削呢？这需要每个人扪心自问，你的需求的是什么，点开每个APP之前，我们得问一下。这样，在标记完《追龙》之后，我再看到豆瓣推送的广告，我就会惊醒，差点被当成韭菜噶了。

  打开王者，又遇到一群沙雕队友的时候，看着队友的负战绩，我扪心自问，现在心情跟吃了奥利给似的，是我打开王者时期待的吗？当然不是，那还玩个屁！投降。

  打开酷安，我来是来看酷安大佬新动态的，不是在看一群舔狗发妹子笑容图的，看完动态，退出。

  抱着这样避免被人当成韭菜噶的心态上APP时，我绝对不会多花一点时间在无关的东西上，因为花了时间，就代表这我成了韭菜，平台赚到了钱。

  说了这么多，给出我的结论，归根到底还是自制力的问题，我也跟我朋友讨论过，他们多半都说有重要的事做不就行了，的确，有deadline确实可以极大地提高效率，打扰的电子产品都会被抛之脑后，但普通人的日常里没有很多特殊情况，充斥着今天可以做，明天也可以做的琐碎，时时刻刻面对意志力的消耗，就像《瞬变》一书所言，骑象人不可能永远以蛮力控制力量远在他之上的大象。

  我们想好为什么要去使用这些APP，抱着哪些目的，不做偏离目标的事，我觉得这样可以称之为使用APP，而不是被APP操控。

  当然，每个人的想法都不一样，有人说我抱着放松的心态玩玩手机还需要想这么多？这倒是，每个人的需求不同，能认真看到结尾的朋友说不定就有这个需求，可能这本书会给他们解决一些问题，在我看来，这就很值。