数吸法，又称安那般那出入息。 南怀瑾老师，讲解过释迦摩尼佛的数吸法，有如下要点。 

真正修道要注意出息，数出息的时候，要把一切烦恼，随着出息放出去。 

空的力量，比有的力量大。 

不要认为呼吸进来，保持在那里才能健康体能好。如果停留住，就结块了。 

觉得哪难过（不舒服），就是气结成病了。 

气，要放出去，把自己的气、生命给一切众生。 

练习最难的是腰部以下，到腿，到足底，两足是最难打通的。 

身体无障碍，就可以修菩提了。

 唉的一声，放掉气，很舒服。