半年前，从 Vivo X80 切换到 iPhone X，我体验到了前所未有的「消费升级」。大屏和超重一去不再，落入手中的是一块圆润光滑的玉石。和 iPhone X 相处的这些日子里体验十分舒适，我并没有感觉到「这是一台六年前的手机」。
那一刻我突然发现，我并不需要追随所谓的「数码潮流」 ，和新媒体群落中谈论的「最新高端产品」。
我手机上的社交媒体只有两个，微信和QQ。很少，但我在上面消费内容的时间却很多。请先不要批评我「没有正确消费内容的能力」，值得一提的是，我每天在这两款 App 上消费内容的时间在 2 小时左右，大部分时间是在「朋友圈」里晃悠或者在「群聊」里摸鱼吹水。
但就是这样简单的内容消费习惯，却时常让我感觉到不可言说的社交压力。
我想要时刻在线和朋友们保持联系，害怕错过消息；
我想时刻知道朋友们在做什么，最近在研究什么方向；
我不想落下最新的热点；
我想时刻获取谈资。
对我而言，因为这滋生多巴胺的碎片化两小时，我失去了更好体验剩下一天，体验周围环境，体验身边人的能力。
iPhone X 的电量对于我来说绰绰有余，但正因为如此，我在互联网世界中微微感到目眩，哪怕我只用微信和QQ。
我不再是自己的主角，我成为了被操纵和控制的木偶。
我不再使用工具，反而更像是被工具使用、同化，成为工具制造者吸金池中的一员。
我不再独特，我在数字化的世界里陷入了「同质化监狱」。
一个月前，无意间从尘封的抽屉角落里找到了多年前使用过的 iPhone SE，那轻巧的手感，还算不错的运行速度，让它成为了我日常把玩的物品。彼时恰逢「数字戒断」欲望最强烈之时，心里想着「戒断不能逞一时之快，改变需要循序渐进」，于是决定将主力机降级为老廉颇 iPhone SE。
将QQ和微信的数据导入后，我的「新机计划」便已落成。2023 年 1 月 8 号开始到现在，恰好两周。这两周里，微信和QQ每天占据我的时间已经低于半个小时，每天的手机使用总时长也低于一个小时。
请不要给我太多的消费内容，我不感兴趣，更不需要。
如果我对你感兴趣，也不需要你时刻提醒我你很有趣。
作为一只幼龄动漫爱好者，我曾是 B 站的重度用户。B 站上有很多新奇有趣的内容，我曾经很喜欢里面的游戏实况和社会问题分析。随着B 站占领我的时间越来越多，我愈加发现 B 站变得无趣而可怕起来。如今，B 站的评论区里逐渐浮现出超量的「没有经过独立思考的内容」，和视频内容深度的滑坡，让我开始思考新媒体这股「文化下行风气」的始作俑者。
很显然，这个始作俑者的一部分是「资本」（如果「文化下行和同质化」是自然熵增的话，那它就是助力者）。由于我对「文化传播」本身尚不具备解说能力，就浅略地从资本市场解读「文化下行」的原因吧。
资本不需要有序的文化市场，它们明白平均国民素质尚未达到那个层次。
资本不需要向文化领域塞入缜密的逻辑，那会让很多普通人敬而远之。
资本不需要踏实厚重的文化内容，那会让很多普通人不感兴趣，甚至感到畏惧和毛骨悚然。
资本需要的是，引发混乱，产生争执，博得流量，赚足眼球。
资本需要的是，不太高水平的内容，让普通人也能理解和享受，但也只能停留在这个层次。
资本可能会不关心你的思考水平，但他们在乎你的注意力、时间和钱。
以上便是我浅薄的思考，充分考虑自己在新媒体平台投入的时间和获取的收益，我决定卸载所有新媒体 App，必要时使用网页端，把自己拉出下行的漩涡。
我确实是不需要知道世界上发生的所有事情的，但外界的声波不总是喧闹而乏味，从中挤出来的细小而平静的音轨，或许值得我聆听。
清退所有新媒体平台之后，我陷入了一段时间的沉思。往日，这些新媒体平台是我获取新信息的主力渠道，它被切断后，我失去了信息输入的一大来源。获取信息是动物的本能，在失去了某个重要的信息源之后，会本能地感到不适和痛苦，就好比猎豹失去了嗅觉。与世界强制切断联系是不可取的，被世界强制输入低质量的信息也是不可取的。互联网每天都爆炸般生成巨量的信息内容，面对如此洪水般的信息流，我们需要构建一个自己的过滤器。
我是通过 RSS 订阅来构建它的。从此，我能够选择和控制信息输入的源，而不再被动接受算法的投喂，并且不再观看视频这种信息密度低而信息压力高的内容。我的原则如下：
我只关心自己关心的，或者我关心的所关心的。
我关心平和而有独立思考能力的人。
每天固定时间刷新 RSS 订阅，空闲时间进行已读内容整理，避免碎片化阅读。
如果你感兴趣，可以尝试上手操作；如果你有别的方法筛选信息，也欢迎与我交流。
我并不需要追随所谓的「数码潮流」 ，和新媒体群落中谈论的「高端产品」。
我也并不需要追随互联网语境中的「精致生活」。
我只需要知道我真正需要什么。
在数字极简的实践中，我完成了一个成就：「知道自己需要什么，知道自己关心什么」，由此我可以在互联网的信息流中保持自身的姿态。但是在生活中，我却常常购买一些看似有用，实则不能解决核心需求的物品，或者购买的物品功能上有重叠。
也就是说，之前的日子里，我并不清楚自己生活中的需求是什么，也不清楚什么物品是最能满足我的需求的。
我有很多手机，曾经自认为玩机达人，这些东西已对我不再有吸引力。
我有很多耳机，原道、水月雨猫饼、AirPods Pro 2 和 AirPods Max，但每次使用前的挑选会让我感到头疼。
我有很多Windows设备，玩 GalGame 时设备的挑选会让我迟疑。
「知道自己需要什么，知道自己关心什么」是很重要的技能，它能赋予我以独立思考的能力。如果我不知道自己并不在乎手机的拍照能力和运行速度，我可能会在媒体报道的裹挟下年年换新；如果我不知道快乐生活对数字设备的要求如此之低，我可能会因为自己设备的落后而感到不安。但这些，在今天，已经不在我考虑的范围之内了。
所以，请让自己知道自己真正在乎什么吧。
理性、思维，不是人生。生活才是。
上面这句话是我非常喜欢的一位学长，在建议我找对象时说的话，这句话我也很喜欢。
无论我前面分析的多么认真，思考的有多么缜密，我都需要知道，我的最终目的是为了把自己从互联网世界中解放出来。我节省下来的时间和精力，应该更多投入到构建现实世界中的联结中去。我应该多和我关注的人线下交流思想，应该多和我喜欢的朋友们建立更深的羁绊，应该去寻找现实世界中无处不在的细节，去感受，用心聆听，现实世界中悦耳的声音。
我不希望科技提高我兴奋的阈值，我希望自己能捕获现实中无处不在的美好和感动。与人线下交流时眼神的互动，肢体的飞舞和情感的共鸣，才是我渴望的东西。
我承认我有时不看手机会很空虚，我也明白空虚的来由，但我接受我自己，并努力充实心灵。
民主国家觉得互联网破坏了民主，独裁国家觉得互联网破坏了独裁。那么唯一的可能，就是互联网在更务实、更微观的层面开始展现其负面作用，以至于任何形态的上层建筑都开始对其产生敌意。互联网当下所面临的问题是，它自诞生以来便是由一群技术决定论和技术乐观主义者主导的，而这部分领导者并不愿意承认互联网存在它的技术灰暗面。1
我们都会在一定程度上害怕孤独和无聊。在现代社会，解决无聊的一个快捷手段就是打开手机，获取新的资讯。然而这只是在饮鸠止渴，我们并没有解决自己心里的结症。一味地用获取新资讯产生的多巴胺遮掩偶尔内心空虚的本质，只会让自己离解决问题越来越远，并最终产生耐药性，把解决问题的辅助药物变成了另一种结症的开始。
但是无聊不等于空虚，无聊甚至是一种有益的行为。对于「解决」无聊，有更好的阅读材料，我就不展开书写了。
这篇文章写于2023年的大年初一，构思于上午8点到中午1点，此时 iPhone SE 电量尚存 85%。
祝大家新年快乐！
此内容由惯性聚合(RSS阅读器)自动聚合整理，仅供阅读参考。 原文来自 — 版权归原作者所有。