“如果可以你愿意再给我一次机会嘛？我愿以远方的彩云为证，我此生将不再吃任何麻辣零食了。请让我的肚子好受些吧！”
就在刚刚过去的跨年夜，当他人都沉浸在兴奋，狂欢之际，我却独自坐在宿舍的马桶上，弯着腰，感受肚子里的火辣。起因则是因为在2020年的最后一天里，我左手抱着辣子鸡右手抱着辣条，在宿舍里配合着肥宅欢乐水，看着番剧。
正是因为在短时间内摄入了大量的刺激性食品，我才出现了腹泻的情况。恰巧在当时，由于疫情，我尚未注册当地的家庭医生，所以也不敢去就医。
为了在2021年不再出现这样的情况，我决定好好记录我的每一次饮食与每一次便便。关于记录饮食的APP，在网上已经有了许多的测评文章。因为这个缘由，所以我决定将注意力放在食物的出口，而不是食物的入口。
以下所有APP所采取的便便分类方法均以布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale）
为依据进行分类。详情，请阅读结尾处"参考资料"。
作为入选了App Store专题的便便记录APP，便了么是这一类APP中当之无愧的王牌。
打开APP，只要点击首页的“开始便便”便可以开始记录。在完成之后，你可以根据眼睛所观察到的形状，颜色，分量，鼻子所嗅到的气味进行记录。在记录完成之后你可以得到一份关于本次便便的分析。
通过一段时间的记录后，你可以得到一份详细的分析报告。通过此报告，你可以大致地分析自己的肠胃健康状况。如有必要，可以去咨询医生。
便了么当中的小彩蛋就是你可以邀请他人一同便便，甚至假如聊天房，在里面通过弹幕沟通。（不过当大家解开裤子蹲下或者坐下的时候，手机不早已自动跳转到了短视频APP或者阅读APP当中了吗？）
在使用便便与便了么一段时间之后，我发觉前者就是后者的直接竞争对手。
便便与便了么的功能高度相似，只要点击首页的“开始便便”就可以开始记录。与便了么不同的是，便便在气味上的划分并没有那么的生动详细。当然这一点的好坏也只能是仁者见仁智者见智了。
此外，便便APP也在致力于推广正确的如厕姿势与应对便秘的方法。对于我而言，在使用便便APP之间，我几乎不知道，90°的坐姿并非是最佳的便便姿势，而至于那些催便的方法更是了解得少之又少。
连续包月：9元
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免费
对于这两款APP，在体验了大约一周多之后，我最大的感受便是我在洗手间看剧的时间骤降，而我与马桶相聚的时间也减少了。伴随着这些的，是我逐渐开始控制自己暴饮暴食这个坏习惯，我实在不想在2021的跨年日再次在马桶上度过。
布里斯托大便分类法（百度百科）
第一型：一颗颗硬球（很难通过）
* 第二型：香肠状，但表面凹凸
* 第三型：香肠状，但表面有裂痕
* 第四型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑
* 第五型：断边光滑的柔软块状（容易通过）
* 第六型：粗边蓬松块，糊状大便
* 第七型：水状，无固体块（完全液体）
第一型和第二型表示有便秘；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状；第五至第七型则代表可能有腹泻。
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