如果你细心观察，会发现身边许多有趣的生活小细节：昏昏欲睡的下午，同事却神采奕奕，动词打次；课间同学都在低头开黑厮杀，室友却选择起身走动；同样的生活费，他却屡屡买买换换……这其中的技巧，可都写在这里了。
在上一期的 「装了啥」征文活动 中，我们为征文预设了五个必答问题，其中有一题是「分享一个改善生活的小习惯」。在众多的专栏精选文章中，我们筛选并且摘录了一部分小习惯，希望能够给你的生活带来一些灵感。
事情拖到 Deadline 来临时才开始做？犹犹豫豫选了半天衣服？不紧不慢工作时发呆？也许你会大呼「这就是我」。如果有心养成这些习惯，或许可以攻破低效迷局。
🐞 MR.Try，昆虫分类学博士研究生：
说一个改善拖延症的小习惯吧。拖延症很多时候是不愿开始去做，对于这些拖着一直不干的事情，将它分解成一个个小目标，越细越好，细小到很容易解决，这样一旦开始成功解决了一个，对自己是一个正向激励，便会促使继续完成。要是实在拖延不干，那就换一样之前同样拖延的事做，正好找到拖延的理由。
📅 Didier903，法语专业大学生：
我们学校法语专业的作业和背诵任务极其繁重，所以必须拥有一个规律的作息时间表才能使自己不至于被学业压垮了身体。
👕 文刀漢三，少数派编辑：
在晚上睡觉之前决定好第二天穿什么衣服，可以减少早上迟到的概率。避免陷入「今天穿什么衣服好，戴哪顶帽子好，搭配哪双鞋子好」的沉思中。
📱 SteveMeng，大学生：
想起来最近看到的一篇关于手机主屏的文章：Make it easy to do what’s good for you。文章作者认为手机的首屏应该放的是对你有好处的 App，而不是你最常用的 App，从而改变自己使用手机的习惯。因为你使用最常用的 App 时可能是在浪费时间。
幸福的生活离不开规律的运动和睡眠。工作学习时力不从心，一到下午哈欠连天？工欲善其事，必先强身健体。这几个小习惯，教你如何简单地保有一个健康的身体。
😴 sainho93，留学生：
最近坚持了快三个月后，发现午睡 15 分钟（其实很多时候没有完全睡着，但是无妨）对下午的状态有很大提升。
🥛 广陵止息，大学生：
唔，每个小时用番茄钟提醒我喝水和走动一下，5 分钟左右，做平面设计的我每天都需要花在电脑前很多的时间，而现在我手边没有 Apple Watch 来提醒我，所以我决定用番茄钟来提醒，不过等今年的新 iPhone 和 Apple Watch 出了 我应该就会迁移啦。（
⏰ Gonelieaf，大学生：
之前混社团的时候事情太多，习惯了晚睡，经常睡眠不足，质量也不好。现在经常睡前会泡一些洋甘菊，对我而言，改善睡眠质量显著。最重要是定了个闹钟提醒睡觉，如果有事就「再玩一会儿」（snooze），过一会闹钟又会叫，这样可以促使我尽快上床。
💦 Konstantin，留学生：
记录自己的喝水量。这算是量化自我步骤中的一件，由于我是一个咖啡爱好者，所以每天要更加注意自己的水摄入量，因为有的时候忙起来真的会忘记去喝水。
任务越来越多，钱包越来越瘪，电量越来越少……快节奏的生活让我们徒增了许多忧虑和烦恼。如何有效地缓解这些糟糕的情绪，在生活里*很健谈*？你可能需要这些小贴士。
💆🏻♂️maxoxo，用户体验设计师：
冥想。就像我一直很喜欢 Windows Phone 7 早期的那句广告语「Designed to get you in and out ——and back to life」。冥想练习让我能够专注于当下的生活，感受到更多。也能够意识到其他因素对自己行为的影响，从而更好的控制自己的行为。
🔋Clyde，少数派撰稿人：
不要开启手机里类似电量百分比这样的功能。手机会省电很多，焦虑症状也会减轻不少。
💰修电脑的哲学家，研究生：
拥抱二手。作为一名不找家里拿钱的资深吃土学生狗，为了改善生活，电子设备常常只能买二手。并在买买买的过程中，逐渐拓展了自己的想象力：“公司年会发的，用不上，出掉”，“新买的 Macbok Pro，用不惯这系统……出掉换包包”……除此之外，拥抱二手对我的另一个启发是：很多我以为我需要的东西，其实我根本就不需要。在买到那些不幸被此言中的东西时，再卖掉它们，对生活费的打击也要小很多。
（没钱可能是最大的焦虑🙂）
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看完这些改善生活的小建议，也许你会受到启发想到了你的独家小习惯。不要「无可奉告」，快来评论区告诉我们一点你的人生经验吧。
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