极致降噪，大学生学习神器。我的索尼 WH-1000XM4 使用体验

在大学校园里，想要一片清净之地并不容易。今年 5 月 29 日，在 10点 56分 急迫入手了索尼 WH-1000XM4，因为 11 点前付款是次日达

我还是个大一学生，一直想买个头戴式耳机，那几天突然消费欲就上来了，虽然貌似我对降噪的需求在学校没有很高，但出于对极致的追求还是买降噪耳机。在买前我就看了大量评测，我预算有限，又想体验好就选了这款耳机

初见与初体验：降噪惊艳，却也有一丝“平平无奇”

在入手 XM4 之前，我已经有过一次降噪耳机的“惊艳初体验”——那是一款小鸟的入耳式降噪耳机。第一次戴上它，我惊为天人，感觉整个世界都变了，这也是我后来追求降噪的原因

所以，当我戴上 WH-1000XM4 时，虽然它的降噪能力依然强大，但少了一点第一次的震撼感，感觉有些平平无奇。不过，我对它的最初期待，除了降噪，自然还有音质，毕竟日常听歌也是一大需求

外观与佩戴：设计褒贬不一，舒适度与耳压并存

对于 XM4 的外观设计，我个人觉得还不错，但身边朋友普遍认为它“丑”。审美这东西仁者见仁智者见智吧

在佩戴舒适度方面，XM4 的耳罩设计得比较大，材质也很柔软，总体感觉挺舒适的。但长时间佩戴后，耳压是无法避免的问题，有时候耳朵会感到明显的压迫感，很太舒服

核心功能：降噪是绝对王者，音质优劣参半

降噪效果：一键静音，秒掉一切！

这无疑是 WH-1000XM4 的杀手锏。

教室自习： 在教室里，戴上耳机后，整个世界瞬间安静下来，完全沉浸在自己的学习空间里。

寝室日常： 即使在寝室里，室友翻身、找东西的细碎声音，以及空调的噪音，都能被完全隔绝。

通勤环境： 虽然我还没有在地铁和公交上亲自测试过，但凭借我之前降噪耳机的经验，以及网上对 XM4 的普遍评价，我相信它在这种喧嚣的通勤环境下也能轻松应对。特别是对于飞机这种极端环境的降噪效果，网上的评测普遍说明 XM4 甚至比最新的 XM5 更强

对比市面上其他头戴式降噪耳机，XM4 在降噪方面的表现绝对是强的没边。它能减弱人声，以至于正常说话时都难以听清；而对于大部分环境噪音，基本上都可以做到一键静音，秒掉一切

音质表现：流行乐的“小遗憾”与技术的“大提升”

关于音质，我专门搞音乐的朋友告诉我，XM4 的低频表现很不错，但中高频稍微有些惨。因此，如果用来听流行音乐，可能会有点不合适。但对于我们大部分普通用户来说，只要不拿特别好的耳机来对比，这种差异是很难感受到的，音质整体还是可以接受的

至于 LDAC 和 DSEE Extreme 技术

如果拥有高解析度音源和支持 LDAC 的播放设备，LDAC 绝对能带来显著的音质提升，细节更丰富，声场也更广阔。而 DSEE Extreme 对于流媒体或压缩格式的音乐，也能通过 AI 智能修复，让音质听起来更接近高解析度

当然，上面是我搜的，我也不懂，但有提升是肯定的

智能功能：便捷与小毛病并存

“Speak-to-Chat”交谈模式： 最开始我对这个功能感到非常新奇，觉得它很酷。但实际使用中，我发现大部分时间我还是会选择直接摘下耳机与人交谈。因为即使开启了“Speak-to-Chat”，戴着耳机说话依然会影响对方声音的传播，听的不太真切

佩戴感应： 这个功能非常好用，摘下耳机音乐自动暂停，戴上自动继续播放，非常方便。但它也有Bug：我用苹果手机时，有一次在打王者开麦，摘下耳机后队友的声音竟然直接外放，而且音量很大；再戴上耳机，声音依然是从手机外放，需要手动调整播放设备才能转回耳机。

现在还会不会这样我不知道，因为我这个大学生要被期末周压榨死了，根本没时间打游戏，救命！

多设备连接： XM4 支持双设备连接，我使用的设备有iPhone、iPad 和 Mac。开机后会自动连接上次使用的两个设备。如果想切换第三个设备，只需让第三个设备连接蓝牙，就会自动替换掉一个没使用的设备，或者在 App 里一键切换，操作都很方便。 但是！！双设备之间的声音切换体验非常差。 我遇到过很多次一个设备暂停播放了，切换到另一个设备时耳机却没声音的情况，每次都超级烦！！！

Sony Headphones Connect App： 这款 App 的实用性还是很高的。我最喜欢的一个功能是可以直接在 App 里给耳机关机。平时摘下耳机就随手放一边了，懒得去按实体按钮，这时 App 关机就非常方便。此外，它也能切换连接设备，并且有可以自定义的均衡器，你可以根据自己的喜好或者网上流行的设置来调整音效。连接速度也很快，可以接受

续航与充电：不太行，感觉太短

我使用的时候几乎所有功能都开启了，感觉耗电速度有点快。我记得有一次在 B 站上看网课，使用了 3 个多小时就耗电 20%，这让我有些疑惑并专门咨询了客服。

客服给的使用时间

优点总结：隔绝一切的神器

我最喜欢 WH-1000XM4 的地方自然是它的降噪能力，体验非常棒。它给我带来了一个可以隔绝一切的利器，学习、休息还是沉浸在音乐中，都能拥有一片属于自己的宁静空间

缺点

双设备声音切换体验极差：这是我日常使用中最困扰我的问题，希望后续固件更新能解决。

“Speak-to-Chat”没什么实用性：戴着耳机与人交流仍有不便，影响听清对方声音

中高频音质不行：对于喜欢听流行音乐的人，可能会觉得不够完美。

耳压：长时间佩戴导致耳朵感到不适

总体而言，我对索尼 WH-1000XM4 的评价是很不错，日常使用体验很好。考虑到它目前 1300 元左右的价格，以及如此强大的降噪表现（甚至在特定极端环境下还能“背刺”XM5），它无疑是性价比极高的选择。

所以，如果你有通勤需求，对降噪效果有很高要求，并且预算有限，我绝对会强烈向你推荐这款耳机。它会是你在喧嚣世界中寻找一片宁静最佳助手