过去一年里，我们钻研技巧，折腾工具，从各个方面提升工作效率和生活品质。在各类热门讨论之下，有一个话题实在不应该错过：习惯。

作为最容易成为 flag 的东西，习惯说着、看着都容易，却最难长期坚持下来。深度内容小组成员在习惯养成方面也做了很多实验 🧪，本着不怕做小白鼠的精神，我们最后筛选出了一些有意思的习惯，和诸位一起分享这些微习惯带来的改变。

把闹钟设在真正应该起床的时间

@文刀漢三：我每天早上醒来的第一件事，就是在拖延。

在很长一段时间里，我都会设置两个起床闹钟。一个是有充足时间让我起床洗漱，以及收拾东西的闹钟；另一个则是濒临迟到边缘，我必须匆忙起床，然后慌张地收拾衣物，最后急急忙忙出门的闹钟。

我理想中的情况，是以第一个闹钟是作为正常起床的闹钟，第二个闹钟只做应急——万一睡过头了，有第二个闹钟作为保险。

但是，我发现现实总是不那么理想，因为我总会把第二个闹钟当作赖床的借口。每天醒来的心态大概是这样的：好困，再多睡一会儿吧，反正待会儿还有一个闹钟会叫醒我。

所以，第一个闹钟几乎没起什么作用。第二个闹钟才变成了我的真正的起床闹钟。而我，也常常因此而迟到。