年关将至，「想回家种地，因为玉米不会跟我说他想结芒果」这类表情包似乎越来越受欢迎，虽然不是每个人回家都有地可种，种地也不见得就比在大城市工作轻松多少，但却能表达出人们对工作的幽默嘲讽和自我调侃，我们日渐增长的压力似乎也能得到些许释放。

除了在社交平台「发疯」，我们还有很多办法缓解压力，无论是打游戏、做运动，还是出门走走、露营徒步，甚至拼图、折纸、拼乐高、戳羊毛毡、钩针编织等手工活动……相信每个人都有独到的方法把自己从负面情绪中解放出来。

于是在 2023 到 2024 的跨年之际，我们决定开展一次关于解压放松的征文，也准备了一些对大家有所帮助的奖品。希望这次活动能吸引到更多朋友分享自己的探索历程与宝贵经验，也希望大家在新的一年都能找到适合自己的解压方式。

征文主题

• 分享你平时纾解压力、放松身心、减缓内耗与焦虑的方法、经验与心得；
• 你使用过哪些数字工具、解压玩具等作为辅助，谈谈这些工具的用法与优劣；
• 聊聊那些让你感到解压放松的书影音作品、运动、活动；
• 关于压力、如何解压等健康科普内容；
• ……

文章要求

我们对你的投稿文章有这样的要求：

• 文章为首发在少数派 Matrix 社区的原创文章；
• 文章需为征文期间内首次公开发布，且未在其它媒体平台或社区发布过；
• 文章主题符合要求，内容诚恳，逻辑清晰，语句通顺，用词准确；
• 在文章中看到你对缓解压力的见解，对身心和生活所带来的真实帮助；
• 征文倡导对工具的合理使用，避免「为用而用」「为写而用」。

奖项设置

本次征文活动将由少数派编辑部从所有投稿者中选出若干入围者。入围者的文章将发布在首页，在基本稿酬的基础上，将从中确定以下奖项：

一等奖 2 名

由编辑部综合文章质量、互动状况等评选，奖品为少数派年度会员、罐头冥想 App 永久兑换码、《在家也能轻松健身》付费栏目、付费栏目 20 元通用优惠券。

二等奖 4 名

由编辑部综合文章质量、互动状况等评选，奖品为少数派月度会员、罐头冥想 App 1 年兑换码、《在家也能轻松健身》付费栏目、付费栏目 15 元通用优惠券。

读者喜爱奖 4 名

除一、二等奖得主外，投稿文章按社区充电、收藏量排序的前 4 名，奖品为少数派月度会员、罐头冥想 App 1 年兑换码、付费栏目 15 元通用优惠券。

入围奖若干

其余入围者均可获得罐头冥想 App 6 个月兑换码、付费栏目 5 元通用优惠券。

优秀评论

此外，所有入围文章中的优秀评论，同样有机会获得罐头冥想 App 3 个月兑换码或付费栏目通用优惠券，欢迎大家踊跃参与留言讨论。你也可以前往 一派：下班后喜欢做什么来放松自己？参与讨论。

如何参与

本次征文活动自 2023 年 12 月 12 日开始接受投稿，2024 年 1 月 12 日晚 23:59 投稿结束。我们将在征文活动结束的一周内完成对文章的统计与评审，结果公布后将依次完成奖品发放。

参与征文需要为文章添加标签 #放轻松，并在文章开头标注：本文参加「放轻松」征文活动，最后选择社区通道发表文章。你可以多次投稿参与活动，但同一用户至多获奖一次。

期待你的参与！

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