日本的水果贵，大概是已经世人皆知了，笔者当初来日本之前也只是听闻，日本的西瓜较为昂贵，可事实上西瓜只是众多昂贵的水果中最平常的一个。

上图的水果照片取材于连锁超市，然后，我们按照现在日元和人民币的汇率（100:5）即100日元等于20人民币来换算，上图所列的水果价格如下：

• 一个芒果≈200元
• 一串阳光玫瑰葡萄≈150元
• 一个哈密瓜≈65元
• 20几颗樱桃（笔者大概数了一下）≈50元

对于习惯了按照计量单位来购买水果的中国人来说，相对难以适应。另外，原产国是日本的水果大概会有以下几个相对明显的特征：

• 有些水果上面会标有出自哪个县（日本的县相当于我们的省级行政单位），或者贴有具体农户的标签信息。
• 国产水果的价格相对国外的价格来说会高不少，这一点在其他的生鲜上也比较明显，比如牛肉。
• 某些县的特产水果会在包装上相对精致一点。

不过受限于日本的地理环境，他们自己能产的水果种类其实不算多，笔者住所周围的连锁超市里日常见到最多的是香蕉，苹果，橘子。

价格方面我们以喜闻乐见的西瓜为例，笔者在国内某市买到的完整的西瓜大约是1.5元一斤，一个10斤的西瓜15元左右，但是在日本那就完全是另一种画面了

左图的小西瓜5斤重左右，价格大约是65元，右图切成1/8的西瓜大约30元。比起国内的西瓜确实是高了不少。

举个比较直观例子，在日式中华餐馆【日高屋】点一盘煎饺（大概在10个左右）再加上两块炸鸡和一小碗米饭，人民币的价格是40元，比1/8 的西瓜贵一些，水果的昂贵可见一斑。

为了减少纸面上的价格，他们会把水果切半或者做个拼盘，来降低购买压力。笔者下班的时候回去超市买点东西回家，在水果蔬菜区逛的时候，也会偶尔看到有人拿起来看看水果，瞟了一眼价格，又放回去了，所以笔者初来日本的时候经常吃的是香蕉，橘子和苹果，这三样是相对便宜的。

值得注意的点是三种香蕉是不一样的，左边绿色包装的是有机香蕉（198日元≈10元），中间的甜香蕉(名字就是这么写的)价格和有机香蕉一致，最右边的只露出价格（159日元≈8元）的是菲律宾产的普通香蕉。

如果实在是舍不得买真正的水果，且日常三餐中缺少微量元素，膳食纤维的话，有以下几种替代方案：

第一，大型超市里会卖一种复合型的蔬菜汁(十几个种类混合)，它们的价格大概在100到300日元不等折合人民币5元到15元（是不是便宜了很多？）。

第二，各式各样的瓶瓶罐罐和能量果冻，从微量元素，到膳食纤维应有尽有。

第三，去药妆店购买专门补充各种各样维生素的保健品，根据补充的种类和数量不同，价格在几百日元到几千日元不等。

第四，去中餐馆吃中餐，包括但不限于青椒肉丝（880日元≈44元），韭菜鸡蛋虾仁（850日元≈42元）等。

左一是日本连锁的松屋料理扎牛肉片盖饭（910日元≈45元）。

日本料理中的蔬菜不能说一点没有，也只能说比较稀少，受限于篇幅本篇咱不介绍饮食部分，在这里就简单列举笔者住所周围车站的日餐馆的料理，大概有这么几种：

• 各式各样的盖饭，牛肉盖饭，猪排盖饭，配上味增汤，再加一个最便宜的卷心菜沙拉（950日元≈47元）。
• 咖喱，配香肠，配炸猪排，配牛肉，配馕等。
• 花样百出拉面配米饭，当然这里面少不了豆芽。

哦，蔬菜还是有的，煎饺是猪肉白菜馅的，当然还是要配上米饭，简直就是碳水炸弹。

综上所述，这就是日本水果的物价现状，笔者最近经常吃猕猴桃，一个的价格含税是(159日元≈8元)，一次买三个就是24元，如果每天吃水果的话成本还是比较大的。再加上最近的米荒（一袋5kg的米5000日元≈300元），所以肉眼可见的日常支出高了。

本文所列之数据，均来自笔者日常之观察，若有谬误，以读者为准。

                                                            （完）

最后，感谢您的阅读，辛苦了！

2025.06.06  --------by 三页半