你是否遇见过以下情况。

• 明明做好了任务规划，却依旧无法专注于当前的事情？
• 过分失眠导致第二天精神不佳，以至于无法专注工作？

如果有的话，可以考虑利用白噪音增加专注力和促进睡眠质量。

什么是白噪音

白噪音(White noise),是一种功率谱密度为常数的随机信号或随机过程。即，此信号在各个频段上的功率是一样的。——维基百科

是不是感觉看不懂这么复杂的解释。简单来说白噪音就是利用声学的掩蔽效应抵消外界噪音。

掩蔽效应，一个较弱的声音的听觉感受被另一个较强的声音影响的现象，我们就称之为人耳的“掩蔽效应”。

这也就解释了为什么下雨天里睡眠质量会特别好。因为下雨天的时候，雨声类似于白噪音，会制造一个掩蔽效应，屏蔽很多可能会让你在睡眠中感觉到的声音，从而提高你的睡眠质量。

对白噪音感兴趣的同学可以移步 为什么下雨天里的睡眠质量特别好？ 。

下面的话就介绍一款在手机上比较好用的白噪音软件——Noizio给大家，希望可以帮到更多小伙伴。

Noizio

Noizio 这一款画风简洁的白噪音软件。这款软件简洁清明，只有最核心的功能。

白噪音数量丰富且可以自由组合

进入主界面后，便可以看见所有的白噪音选项，这里可以选择「咖啡屋」、「雷雨」、「农场」等共15种白噪音进行选择，并且每种白噪音都配备了音量条可以调整声音，并且可以同时开启多个白噪音进行组合，创造属于你自己的白噪音。

自动定时

Noizio可以在设置中设置白噪音自动停止的时间，以及可以设置是否软件一启动就进行播放。

不过，唯一遗憾的就是，这款软件只有英文界面吧。英文水平不好的小伙伴要慎用哦。