你有没有过这种经历？
回到家明明想继续学习，结果转身却刷起了《长安十二时辰》？
不知道被哪句话cue到了，大发雷霆，事后觉得为这点儿小事，真不至于！
认定一个观点后，好像随处都能找到资料佐证你的观点，自信100%正确却被打脸？
这是因为我们虽然身处信息社会，但我们的大脑和认知系统可能还停留在20万年前。
想知道如何“心智升级”，让信息社会的“理智脑”在对抗20万年前“原始脑”时赢面更大？可以看电子工业出版社出版的刘未鹏的《暗时间》。
全分为三个篇章，第1章暗时间、第2章思维改变生活、第3章跟波利亚学解题。
对我来说比较可惜的是，从第3章开始，内容加入了大量的数学公式和专业知识，非专业人士读起来吃力，所以我就只精读了前两章，第三章略读。
即便如此，收获也巨多。
主要是意识到了“原始脑”在生活中的存在，以及学到了作者优秀的学习习惯。
和大家分享。
首先解释书名《暗时间》是什么意思？作者给出的解释，是代指那些用来推理和思考而不是死记硬背知识的时间。可以粗略的理解为“思考的时间”。
为什么作者要强调暗时间的重要性呢？举个例子。你见过这样的人吗？爱抽烟也爱喝酒，你劝他注意身体，他会转发几篇标题类似《抽烟喝酒活到100岁》或是《养生专家59岁去世》的文章给你，然后辩解到，“唉，你看，这人抽烟喝酒，照样活到了100多岁，养生专家也只活到了59岁就去世了，所以我抽烟喝酒又有啥关系呢？”
这种“自我佐证”的现象，在心理学上被称为自利归因偏差。
意思是我们每个人内心认定某个观念，这个先入为主的观念会对我们看待周围的事物起到一个滤镜的作用，过滤掉一切不利于我们认知的事，甚至扭曲它们。
书里还举了一个末日教徒的例子，该组织教徒坚信末日会到来，但教徒们发现末日没来的时候，照理说应该醒了吧，但是有部分末日教徒信念反而更坚定了，因为他们解释说是因为自己的诚意打动了上帝，所以毁灭才没有发生。
很少有人愿意承认自己错了，即便发现错了，我们也会把错误的原因归结为外部情况。
比如今天小张上班迟到了，领导问他为什么迟到？小张会解释说，哎呀，今天路上人多，公交司机不在状态，地铁太堵了等等，这些外因可能真的客观存在，但是我们自己真的没有问题吗？早起20分钟不能解决吗？这种自利归因偏差带来的偏执，往往会让我们失去了纠正错误的机会。
除了先入为主的偏执，我们20万年前的大脑还目光短浅。
比如你辛苦忙活了一天回到家，会选择刷剧玩手机还是继续学习呢？我相信大多数人会和我一样，纠结一小会儿，然后对自己说，管他呢，这么累，奖励自己放松放松吧。
我们都知道学习比刷手机更有意义，但为什么只是会纠结一小会儿，最终还是选择了玩手机呢？因为刷剧、玩手机带来的快乐是即时性的，你马上能感到浑身放松，但学习、自我提升不仅会伴随痛苦，更重要的是短期看不到效果，不能因为读了一本书就马上升职加薪，正反馈的缺失，导致我们目光短浅，只看到眼前马上能到手的利益。
所以当我们脑海里同时响起“哎呀，休息一会儿吧”和“你得继续学习”这两种声音的时候，前者大部分时间都会胜利，因为我们的天性就是目光短浅、及时行乐。
我们的“原始脑”，除了“目光短浅”，还有个更致命的叫“死要面子”。
书里举了个例子，两个男人在酒吧里因为一点小争执大打出手，最后导致一方杀了另外一方。在酒吧这样一个众目睽睽的社会场所，人们往往会因为丢了面子而恼羞成怒，做出过激行为。这时候我们死要面子的天性会让我们误以为仍然处在没有法治的远古社会，做出随意伤害他人的举动。
每当我们事后冷静下来，反思自己之前之前的种种反应，都会觉得，哎呀，自己怎么这么傻？
面对选择，大脑有两个声音，出事前的冲动和事后的理智，这两者分别被我们称为20万年前的“原始脑”和新时代的“理智脑”。
在生理上的解释是，我们的大脑在接受信息时，有两条处理通道。
第1条通道的特点是短平快，比如我们看见蛇、毒虫会手脚发冷，只想逃跑，这条通道的信息通过丘脑传递到杏仁核，让我们不需要思考就能马上反应；第2条通道的特点是精细、理智，比如我们买房之前会对比地段环境价格等等，综合考虑再做决定，这条通道的信息通过丘脑传递到扣带回再到大脑皮质最后才是杏仁核。
人的大脑经过漫长的进化，从反射模块到情感区域再到有新皮质支撑的高级认知能力，我们的“理智脑”和天性使然的“原始脑”相比，简直太嫩了，这就是为什么当我们纠结之后依然选择了“明知是错误选择”的原因。
想要克制劣根性，适应现代社会，必须要武装自己的“理智脑”，让自己的“心智升级”。
怎样武装，如何升级呢？作者在“学习与思考”这一小节给出了几条切实可行的建议和参考。
首先就是多看心理学和思维类的书，想让心智升级，就要先了解脑科学，知道我们的天性和直觉是怎样形成的，知己知彼，才能百战不殆。
不仅如此，心理学和思维的书是跨学科的，从事任何一个领域和岗位，你都能找到使用场景，因为你要和人打交道，这是一门研究人的学科。
其次，要多看经典的书，并且做读书笔记。
读完书之后，进行反刍式思考，也就是作者提到的“暗时间”，把新学到的知识，用推理的方式和自己已有的知识串联起来，形成自己的知识结构，而不单是靠死记硬背。
然后，还要关注自己的思考和决策过程。
当自己需要对一件事作出判断和反应的时候，记录下自己当时的选择和选择背后的思考过程，复盘好决定和坏决定，观察做决定时的环境、背景，思考为什么当时自己会做出这样的决定？
最后，要养成反驳自己的习惯。
比如我们之前提到抽烟活到100岁这个例子的时候，如果你是主人公，你能站到自己的对立面，从“抽烟不好”这个角度反驳自己吗？在生活中，我们可以用三个问题来培养这种自我反驳的习惯。
1）这个结论一定成立吗？
2）有没有反例？
3）真的是这样吗？
多看心理学和思维类书籍、读经典做笔记，反刍式思考、复盘决策过程、随时反驳自己，坚持这4个思考的方法，就能武装你的“理智脑”，让它越来越强壮。
这些应对20万年前原始脑的方法，作者在书里单独整理成了一篇文章，叫“一直以来伴随我的一些学习习惯”，内容从“学习与思考”、“时间效率”到“读书方法论”，刚才提到的4个思考的方法就节选自“学习与思考”这小节。
接着是“时间效率”，在这一节作者提出了11条见解。
1、趁着你对一件事情还有热情的时候，一股脑的使劲把万事开头那个最难的阶段熬过去。生活中我们经常会产生各种各样的想法，但是有多少想法被落实了呢？在《小狗钱钱》这本书里，有这样一句话，当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很有可能永远不会再做了。”所以，趁着激情还在，先把头给开了。
2、重要的事情优先。很多大佬级人物都提到过这一点，比如史蒂芬柯维的《高效能人士的7个习惯》和《要事优先》，避免被琐事干扰，不重要的事情能不做就不做，保护自己的注意力。
3、重要的事情要营造大的时间块来完成。比如读一本好书，或者要学习一个重要的知识点，那就不要把学习时间切得太碎，因为时间细碎的场合，可能干扰也更多，会让你前脚刚学，后脚就忘了，不利于知识的组织和关联。
4、创造大时间块的同时也要善于利用小块时间。比如等车的时间、在路上的时间。你可以写一张对照表，列出2分钟的时候可以干什么，5分钟的时候可以干什么，10分钟的时候又可以干什么，当你把碎片时间对应可以做的事都列出来之后，下次再遇到碎片时间，你就知道可以做哪些事，而不单单只会刷手机了。
5、重视知识的本质。这一条跟作者推荐的，只读经典可以关联起来。因为经典的书通常都是知识的源头，特别是那些几十年来多次再版的好书，都代表着不过时的底层知识，掌握了不过时的底层知识，你的大脑也不会过时。
6、重视提前积累的力量。作者写道，你比别人往后多看一年，你就比别人领先一年的时间来准备，这个差别是巨大的。如果你有一个5年计划，那么在这5年当中你只要每天腾出半个小时到一个小时，专注做一件事，认准一个方向，用不着5年，2年可能就会开花结果。
7、抬起头来。作者的意思是，不要光只顾着埋头做事，还要抬头看路。时不时的抬头审视一下自己正在做的事情，问问自己，我到底在干什么？这件事真的有价值吗？真的是我希望做的吗？当我们埋头苦干时，最可怕的不是项目推进不下去、工作效率很低，而是我们用最高效的方式推进了一件错误的事，却不自知。
8、退订RSS。就是那些我们疯狂订阅的信息源。一旦我们开始订阅，可能就会越订越多，还担心自己漏掉一些重要的信息。但事实上真正重要的信息你躲都躲不掉，即使你不主动关注，你周围的人也会谈论它们。所以作者说，退订信息源，做到内容越来越少，但越来越精。
9、空出一段时间总结自己最近学到的新知识。这就是作者强调的暗时间，不是说我们学到了这个知识就算完事儿，我们还必须要空出一段时间，学会通过反问判断在知识背后，自己到底留下了什么。
10、看书。
11、给自己制定一个简单的阅读计划，梳理自己的知识结构。
读完这些内容之后，我试着去理解作者的思考方式，我就会想，到底是怎样的成长背景和学习环境，才让作者形成了现在这一套专属的学习方式呢？
书里也有答案，作者在“我在南大的7年”这一篇记录了自己的成长经历。
作者一开始就提到了父母对自己的熏陶，从父母身上学到的最重要的三件事是。“对新事物有强烈的求知欲”、“遇到问题去找书，买书不心疼”、“遇到麻烦决不放弃”。
而在大学期间，作者列出的值得关注的事，也值得借鉴。
1）打好了数学基础
2）经常逛书店
3）大量学习底层知识
4）在刊物上发表文章
5）做技术翻译
6）开博客
7）和大佬合译书籍
8）开始看英文原版书
在读研期间，又建立了讨论社群，最终通过推荐面试，成功拿到了微软亚洲研究院的offer。
作者的人生经历可以说是活脱脱的普通小镇青年逆袭学霸的成长史！
希望这些“学霸式”的思维方式，能让大家更清楚的知道“自己到底为什么这么做”，只有了解了自己的行为才能有意识的控制行为。
祝愿大家的“理智脑”越来越强壮！
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