不多说，在这里分享三个我每周都用的硬核工具，有效减少分心时间
Self-control 是一个MacOS上的免费开源软件，可以阻止你自己访问某些域名，比如邮箱，社交媒体，b站油管，购物网站等等。之所以说它硬核，是因为你没有办法轻易地关掉它。
使用起来也非常简单：
第一步，编辑blocklist，屏蔽列表，里面可以添加自己想要屏蔽掉的域名，比如b站知乎等等。
第二步，设置需要屏蔽的时间，最长24小时，点击开始就可以啦。
那我急需访问某某网站怎么办？没办法，只能等着计时器结束。
其他操作系统上的（本人没试过，如果好用的话请在评论区安利！）
相信很多人都有过：想看一个视频休息一下，接着不小心点开平台推荐的视频，然后又点开一个，结果一抬头三小时过去了。
油管里有一个功能，在隐私设置里面，可以关掉基于个人浏览历史的推荐。关掉后就会出现下面这个界面：
这样的话，你依然可以通过搜索进入具体的youtube视频，但是进入主页之后不会再看到满篇的推荐了。
类似的还有Chrome上的插件Unhook, 也会屏蔽掉推荐的视频。我去Chrome Extension商店里搜索发现类似的插件只有油管的，没有给b站的。如果有需求的话，我要不也写一个类似的屏蔽extension，让我们可以更加一心一意的在b站上学习（咳咳。请评论区告诉我！
Clockify也是个免费的软件。我在电脑上会用网页版，在手机上会用app，都非常流畅。它有企业付费功能（用于给客户计费用），但是用于提升效率，免费版足够了。
用这个的起因，是因为我有朋友会跟我说“我这周工作了80个小时”，很让我困惑：我高强度脑力活动一天干4个小时就觉得很累了，稍微低强度的最多能干6小时，一天16小时是什么情况？于是用了Clockify看自己的工作效率到底如何，是否很容易分心。
为了写这篇文章，我翻看了下自己过去几个月的记录，发现4月的第一周是最忙的（如上图）。但即使如此，在周末加班的情况下，我全神贯注的工作、听讲、写作业的时间也只有36小时。而且我发现，我工作也很不专心，经常中断（我上厕所，喝水，吃零食也会暂停计时器）。
不过我对自己很满意了，一般都能从9点开始真正的工作，每天能有3-5小时的有效工作时间。 大可不必在这上面焦虑，Paul Graham说过：The hardest kinds of work can't be done for more than 4 or 5 hours a day anyway (最困难的那种工作，一天也只能做4-5个小时）
的确，做数学题一天能有4小时就已经很好了，而开低强度的会议，可以开一天都没问题。用Clockify看看自己如何工作的，对自己有一个更量化的认知。我并不是每周每天都用clockify，只是在格外没有动力的时候会用这种方式帮自己进入心流。如果每天都用的话，压力会很大，有时候赖赖床摸摸鱼也是很好的。
就像闪灵里说的：
如果你希望提高上班效率，或者下班后能写点有趣的小项目，但发现自己总是分心，可以试试以上几个方法。
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