因为慢性胃炎，我戒掉了咖啡。
大概是2019年左右，研究生备考期间，因为感冒，备考乏力。那时候瑞幸刚开始发展，在我们学校里开了一家咖啡店。因为拉新政策，室友把买一送一的一杯美式咖啡给了我，那算是我第一次喝咖啡，喝完之后，整个晚上出奇的状态好，感觉感冒的症状都消失了，那年我也取得了不错的期末考试成绩。
但是喝咖啡的习惯也从此一发不可收拾。毕业后，我开始进入大厂工作，作为新人，我总想保持一个好的状态，再加上当时的工区大家都没有午睡的习惯，所以当时我会在早上十点半上班之前来一杯加浓美式，中午有时也会来一杯美式。我记得一次因为好奇心和想让自己下午不因为没有午睡而状态不佳，我在星巴克的普通美式的基础上，加了6份的浓缩咖啡。现在想想，真是不可思议，感觉美式咖啡成为了一种精神药物。
直到23年我回老家合肥工作后，因为常年的暴饮暴食的不良习惯，我的胃开始出问题了，甚至因为精神紧张出现过一次惊恐发作，那种濒死的体验，我至今忘不了。当我再次喝美式咖啡时，我会时不时地感觉到胃部的不适，我开始上网搜索，发现胃不好的人喝美式咖啡会导致胃酸反流，进而引发不适。有胃病的朋友应该都有感受，当你胃部不适的时候，不仅仅是身体上的不适，而是整个身心的一种不安，会让你感到烦躁、不安，甚至无法专注。
于是，我打算开始戒咖啡。
但是，哪有那么容易。咖啡是会让人上瘾的，之所以会上瘾，我的感受是：
1. 喝咖啡的人目的都是为了提神，让自己保持一个良好的状态，这种精神上的追求，从本质上是我们的生活太苦了，没法让自己保持一个良好的作息。所以咖啡成了拯救我们状态的一根稻草。每次只要犯困或者状态不好，潜意识就会反射让我们来杯咖啡。
2. 我有时候不忙的时候会在上班时间去咖啡店来杯咖啡，因为不想一直坐在办公室。去咖啡店坐下，来杯咖啡，那是我短暂逃离牢笼的一种方式，我可以安静地边喝咖啡，边喝电子书，这对我来说是非常珍贵的时光。
然而胃病要求我必须戒咖啡。而且一杯咖啡10元，每天一杯咖啡就是300元的固定支出，这对于我来说并不算一笔小的支出。而且我一直想买的一双斯凯奇的鞋子也才299元。对啊！我其实完全可以一举两得啊！我可以通过把不喝咖啡省下来的钱，用来购置我一直想要的鞋子！
于是，我开始了实践，第一天的时候很难，但是一想到我省下这十元，我就可以离买鞋子更近一步了，这种金钱上的激励帮助我坚持了下来。一天，两天，三天，一个月。我真的戒掉了咖啡，并且奖励了我自己了一双鞋子。
我想，如果我有这样的需求，那可能别人是不是也会有？但是不一定是咖啡，可能是奶茶，啤酒，香烟？
于是，我动手开发了一款App，来帮助有类似需求的人可以戒掉坏习惯的同时，实现自己一直想实现的心愿。
《拿铁因素》这本书里说过，你其实可以买得起任何你想要的东西，只是需要不买那一杯拿铁。对于我来说则是美式咖啡，所以我给我的App起名为“美式因素”。现在已上架App Store，支持中文、英文、日文、韩文和西班牙语。有需要的朋友可以下载使用，希望可以帮得上你，让我们一起成为更好的自己。