作为一名效率工具控，持续地发掘好用好看的工具，并持续地分享给读者朋友是一件再快乐不过的事情。本着咱们这个公号英以致用的宗旨，我一直和大家践行用英语学点东西，学以致用，分享的App工具也以国外开发居多。不过也不要担心语言难度大，事实上我们的语言技能也在使用这些App的同时不知不觉得到提升。既高效管理自我生活，又提升英文技能，一举两得！
12月5号，App store公布了2018年度最佳应用，单独将自我健康作为今年趋势话题进行整理，共挑选了8款应用，今天分享的App就是其中之一。
如上所示的8款App中，有3款是专门做冥想，如果大家对冥想App感兴趣，请在下方留言，点赞人数多，我们可以在后期专门做一期冥想APP的测评分享。在对剩下的5款自我健康类软件做测评后，我仅保留了Shine。相对于其他App，Shine更适合作为日常自我关爱应用，我也果断付费成为年会员。
首先,我们一起来看这五款软件的测评使用，以及Shine为什么是日常自我关爱应用的首选。
Fabulous
一款习惯跟踪和目标设定应用，下载安装后自动显示为中文界面。
Selfcare
肥宅模拟器，一款角色扮演游戏，文字较少，而我更倾向音频和文字模式。
Mend
排名第一的分手应用程序，是一款针对心碎的自我照顾应用程序，指导度过每一天的分手，有需要的朋友可以了解下。
Joyable
提供专业的培训和基于认知行为疗法的课程，在五款软件中其专业度更高，当然价格也很高，Joyable每月99美元。
Shine
Shine is a free self-care app that feels like a daily pep talk in your pocket. Whether you’re stressed, overwhelmed, anxious—Shine will remind you “I got this.”
Shine是一款自我关爱应用，每次我安利这款应用时就跟朋友们说，Shine就像是把生活方式博主装进了你的口袋。它有免费和付费两种模式，每天推送不同主题的音频和文章，付费会员可解锁更多应用。在早上获得起床动力，中午得到更好的放松，睡觉前听听更好地睡眠，全天候地陪伴，这正是我想要的陪伴方式。
在推送本文前我特地百度这款应用的介绍，除了少数派介绍Shine是2018年度苹果最佳应用之一，再没有详细说明,新鲜出炉，一睹为快!
每天早晨收到激励信息 daily motivation texts
每个工作日，可以收到Shine发来的一条信息和文章——一篇带有研究支持的励志短文，它会帮助你冷静下来，让你有一个舒适的心情和状态开始这一天。我们可以保存喜欢的文本，创建自己的自我护理工具包。
2. 每天早晨签到check in
可以使用Shine的每日签到功能记录感恩日志，每天记录一件感恩的事情，让感恩成为一种日常习惯。现在我也逐渐养成了每日签到的习惯，清晨起来的第一件事不再是刷微信赖床，完成今日的感恩记录后，打开音频，边听音频边洗漱。Shine的音频都比较短，可以反复听上3遍，为一天的开始奠定好心情。
3. 每天5分钟的冥想音频和每周的主题挑战
Shine的自我提升音频库提供: Shine challenge和 Shine talk。
Shine challenge: 每个Shine 挑战周期为7天，可以选择喜欢的主题，通过Shine的引导框架实现挑战目标。
Shine talk: 主题包括自我关爱，生产力，正念，专注，创造力，管理工作的挫折，设定目标，保持动力等。获得个性化的7天音频挑战和自我完善的音频，在每次实践中觉知成长。
7天免费体验后，我购买了年会员，折算成人民币三百左右，这个价格是和朋友们一顿聚餐的费用，换来一年365天的陪伴，我觉得很值！
ios下载链接（自动跳转App store） : http://t.cn/EyqNYFr
目前没有安卓版本，不过可以在官网填写你的邮箱，推出安卓版本后可在第一时间得到通知。
一个人的水平，决定性的因素是信息摄入的质量。多接触一手信息， 多关注国外的信息。你每天摄入的信息的质量就是塑造现在的你。
Absorb what is useful, discard what is useless and add what is specifically your own.
正像今天分享的应用，Shine需要科学上网加载更流畅，这一步骤就可能筛掉很大一部分人，其次要更充分利用该应用需付费成为年会员或月会员，所以真正下载并开始使用的人，才是真正受益的人。
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