对我说跑步是为了什么呢？为了更持久单身。独自在外不太容易，生病了就更难了，所以要强身健体少生病，就是这样。

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目的

需求：跑步听歌

设备：跑步时只携带 Apple Watch 和 AirPods

弊端：非 Apple Music 订阅无法用 Apple Watch 听歌

氪金：我是美区 Apple Music 就算家庭共享每月也要近 18 元，肝不起

代替方案：用 Apple Watch 上的网易云音乐或者通过 Apple Podcast 用手表离线收听播客

顾虑：美区 App Store 没有网易云音乐，需要申请国区账号；通过 Podcat 建立音乐播客恐涉嫌版权问题下架。

综上所述，打算自建播客，统计了我所关注的的 Podcast 主播，他们无非用了下列几个播客托管平台：

喜马拉雅、荔枝、Typlog、Firstory、Anchor 等。

通过搜索过滤掉需要身份证验证和收费平台，还剩下：Anchor、Firstory、SoundOn（访问困难）

前者是 Spotify 旗下，后两者是台湾地区播客托管。

RSS 订阅

好，开始动手实践。

这三个平台都很好设置，步骤不演示了。以下是成品图。

播客创建完成，获取 RSS 订阅地址。

Anchor 支持下列播客平台投放，因为只放音乐，必然会涉及版权问题，所以我就不提交到各大平台了，也挺复杂的，Firstory 比较简单可以一键提交。其实只提交 Apple Podcast 基本就可以了，其他平台会自动抓取苹果的播客。

如果不提交也没关系，把 RSS 地址（https://anchor.fm/s/916cc794/podcast/rss）复制下来，到各个平台粘贴就可以了。

Apple Podcast

订阅时可能得用楼梯

Google Podcast

Apple Watch 上效果

剩下就是选歌，剪辑成播客，个人跑步时间 30-40 分钟左右，10 首歌的时间。每集播客一个主题，比如周一三五国语歌，二四六粤语、外语这样，歌曲要有节奏，适合跑步，喜欢的朋友欢迎订阅，不知道可以存活多久。

总结

这篇文章讲述了在不订阅 Apple Music 的情况下用 Apple Watch 离线听歌，说白了就是折腾，况且自建播客是小时候定的目标，儿时拿着步步高音乐手机插上耳机就变成了收音机，本地电台陪伴了我不知多少个夜晚，我的声音不好听，不过还会适当在播客中说点什么吧。