前言

前几天看到一个视频博主关于全天候显示的解读，在这里，我想写一下关于我对iPhone上的全天候熄屏显示（AOD）的看法。我对他的看法经历了从“看不好”到“觉得它适合我”，再到“我好像不需要它”的过程。为了弄清楚我到底需不需要它，我写下了这篇随笔。并不是什么专业人士，欢迎友好的指正，交流和讨论。

正文

第一次我看不好它是因为我使用手机会有“电量焦虑”，手机现在就好比我们身上的一个器官，出门在外没有它几乎就寸步难行。充盈的电量会让我觉得，我不会在这个城市里被抛弃，不至于没电了一下子就变成类原始人一样。

第二次我觉得它适合我，是因为当时我处于“个人探索和成长”阶段，我在寻找适合我的，能够提升我专注力的方案。这个时候，iPhone的Standby模式真的让我眼前一亮，我觉得Standby模式加上全天候显示，就是简直就是量身为我打造的功能。我如果在上面添加一个小时钟，一个番茄钟，或者工作安排什么的，那该多温馨多方便啊。还好我的小金库并不充裕，没有冲动消费。

第三次我觉得它并不适合我。随着我的继续探索，我发现全天候显示/Standby可能并不适合那些想要提升自己执行力、专注力的人。时至今日，手机的娱乐属性还是太强了，它扮演的角色几乎就是社交和娱乐，并不像iPad，可以作为一个脱离娱乐和社交、能够打造成一个学习属性大于娱乐的电子设备。手机本身就算熄屏放在那里，它就已经是一个让你欲罢不能的东西了。现在加上了全天候显示和Standby的加持，本来还盖着盖子的佳肴现在就这样一丝不挂的在你面前。无论是在前一种情况还是后一种情况，你的注意力都被极大的分散了，这种潜在的克制会慢慢消耗你的能量。

我个人认为的全天候显示使用场景非常少，它并不适合放在你工作的桌子上，也不合适并在你的书桌上。我能想到的我能用到的场景就是：睡觉的时候放在床头柜上，早上起来能看到时钟的同时还可以瞥一眼就能看到你想关注的信息。但其实我最近一直有在坚持早起并且不看网络消息直接去运动或者做事情的习惯，这点应用场景在我这里也被否定了。

最后

有相关实验证明，即使一个熄屏的手机放在那里，这也会降低你的专注力和做题能力。我们的大脑适合一次只做一件事，我们没有像电脑那样强大的电源支持我们频繁的任务切换，频繁的任务切换会带来不必要的精力消耗，很可能最后两件事都做不好。

相关链接：

开头提到的视频：

这里提到了相关的关于专注力的实验：