抱歉因为最近比较忙，所以 #45 期今天才发布。
为了保证后续的更新能更准时，我做了一些调整：
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Margin of Safety （安全程度）是一个根植于工程和质量控制的概念。在我们生活中会在很多地方看到这个概念的身影。
比如桥梁的建设。假设我们需要修建了一座能支撑 1000 吨重量的桥梁，那我们实际修建这座桥梁的时候，我们是需要修建一座能承受 1001 吨重量的桥梁吗？如果万一桥梁拥堵了呢？甚至汽车超重了呢？
我们为了解决这些问题，很有可能我们需要修建一座能承重 10000 吨的大桥（计算不严谨，但大体是这个意思😁）
这个理念在工程界比较常见外，其实在你的日常生活中也可以用到。
你可以拿出一张纸，以及一支笔，然后列出：
然后假设如果你有一天突然失业了，或者健康原因，失去了收入，甚至需要花钱治病。你手上有多少风险缓冲手段？
你的现金是否足够让你维持一段时间的生活？
一般，你可以用当前的花销作为基数，然后乘以 3~6 ，这个就会作为你的 Margin of Safety 现金。
当然除了现金外，还有保险也是一种比较不错的缓冲。我这里就不展开了。
提出这个概念的原因，也是因为最近疫情还有空难，看到了很多残酷的一面。
时代的一粒尘，落到人身上可能就是一座山。我们可能没法改变尘落地的方向，但我们可以尽量提升我们的承重能力。
在此，也祝愿各位一切顺利。
BTW，这期延迟更新，也让我意识到之前的创作方式，并没有考虑到断更，以及延期更新的问题，安全程度比较低。所以后续为了保证按期更新，我会开始存稿。
按照传统的观点，当我们出现职业倦怠的时候，一般都会建议我们从工作中抽离一段时间，休息一段时间。
但其实还有另外一种消除倦怠的方式，沃顿商学院的 Adam Grant 在他的《Give And Take》一书中提到一点（对了，这本书的书名在国内翻译成《沃顿商学院最受欢迎的思维课》😅）：
当你陷入倦怠的时候，你可以用一种叫「Give」的方式，去消除倦怠。
Grant 引用了教育以及护理等领域的研究，表明 Give （回馈）是消除倦怠的有效方法。Grant 回顾了，他在高中最后一年的生活，在输掉了一场比赛后，他开始厌倦跳水这项运动，并陷入了严重的倦怠状态，生活也变得暗无天日。
但好在跳水界的其他人不忍心看到他的职业生涯以这种方式结束，于是说服他，转去当教练。 转去当教练后，Grant看到其他人一天一天的进步，感到非常开心。状态也慢慢恢复，成为教练不久后，他又回到了跳板上。
Give（回馈）的方式有很多种，例如去当志愿者，也可以是直接指导他人，当然也有一些强度较低的方法，比如在网上写文章，回答问题等。我自己的体验就是，写 newsletter 对我来说，除了能 push 我学习外，也起到了一定的放松的作用。
但需要注意，你的回馈与你的工作内容应该紧密相连，而且你不要指望能得到特别多的回报。
俄乌战争已经持续一个月了，后续还会产生什么影响？市面上的报道，大多数在说能源的危机，但除了能源外，粮食也是个非常大影响。俄罗斯和乌克兰都是全球小麦主要出口国，战争除了影响出口外，还影响到了春种，乌克兰春播面积预计减少39%。
那进口乌克兰粮食的是什么国家？
乌克兰小麦出口主要供应给非洲国家，其对北非的突尼斯和埃及影响很大。
根据基尔世界经济研究所目前模型计算，因为乌克兰减少了粮食的出口，突尼斯小麦进口总量将永久减少15%以上，其他谷物进口减少25%。埃及减少17%以上的小麦进口和19%左右的其他谷物进口，南非将减少7%的小麦进口和16%以上的其他谷物进口。
除了乌克兰的小麦外，美国的小麦可能也面临减产的可能。目前美国农业种植户种植3440万英亩（1390万公顷）冬小麦，为六年来最高水平，但是南部干旱情况已经威胁到作物的产量。堪萨斯州是美国最大的冬小麦产地，该州西南部地区自去年10月以来，未曾出现实质性降雨或者降雪。截至今年3月8日，堪萨斯州超过一半的地块处于严重或者更糟糕的旱情状态，为2018年以来最严重的旱情。
另外，我从中华粮网那看到了全球小麦出口量的数据，有几个有意思的点：
本期问题（你可以通过回复公众号或者回复 Email 的方式与我互动）：
最近看到不少负能量的东西，想问问大家最近有没遇到什么令你感动的人或事呢？或者微小却让你感到幸福的东西？
#44 期互动问题是「人每天通常都会有一段时间是精力最旺盛的时间段，你最旺盛时间段是什么时候？你会拿这段时间干什么？」
Eddie：
我精力最旺盛的时候是早上，现在还年轻，几乎可以做到整个早上都精力充沛。
在早上一般会看期刊或者看文献，因为现在还在读硕士。或者会读一些收藏在 read later 的英文文章，考试之后就比较少接触英语了，读起来比较吃力。
Sun：
不过说实话，我觉得自己精力旺盛的时候，我都有点拿不准，非要说的话应该是上午，所以背单词的任务会放到上午，阅读Newsletter也会放到上午。
我的回答是：
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