作为一名合格的都市打工人，长时间保持同一个体态，无论是久坐还是久站，都很容易导致腰背肩颈疼痛等身体不适。
新年伊始，是不是又把「健身 & 保持健康」写进了新年计划，却又可能碰到下面的问题：
但其实，当你想养成一个让自己身体健康的习惯时，能够随时开始的轻量运动才是最适合的。有一些简单的小运动，不需要复杂的事前准备，不需要预留一大段持续时间，在家就能轻松做。
如果你对轻健身话题感兴趣，欢迎参加 2 月 3 日（本周五）20 点举办的「一派·PowerUp」直播活动，和我们一起聊一聊下列话题：
本次直播活动邀请到《在家也能轻松健身》栏目主理人 @胖鱼要进步，将和大家一起讨论关于健身、尤其是在家健身的实践经验，分享更多个人干货。
@胖鱼要进步 健龄 7 年，曾就职于线上健身运动公司担任运动编辑，大量走访探店不同类型的健身房，拥有丰富的运动健身经验和知识，对于不同的健身环境也有着独到认知，并在少数派发表大量健身干货：
「一派·PowerUp」是由少数派 @数字工具组 策划，一次以语音为载体的科技爱好者聚会。每个人都有机会在这里表达自己的态度，倾听他人的思考。
本次「一派·PowerUp」活动分为三个环节：
本次直播将于周五（2 月 3 日）晚 20:00 在 @少数派sspai B 站直播间 进行，可以随时在直播过程中以弹幕的方式和嘉宾互动。
如果你想参与上麦环节，现在就可以点击 链接 预约会议，或届时通过腾讯会议号 862-559-659 加入会议室。
你可以通过小程序、腾讯会议应用等方式直接加入我们的在线直播间，在腾讯会议的「聊天」功能中，简单阐述你想聊的问题，主持人选中这个问题后会为你开通上麦权限。
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