Tim Ferriss是畅销书《每周工作4小时》的作者，他的播客「The Tim Ferriss Show」每期都会采访一位在各个领域内非常出色的人。这一期采访的是 Lori Gottlieb ，Lori 是一名心理咨询师，也是畅销书《也许你该找个人聊聊》的作者，同时她也为大西洋月刊「Dear Therapist」专栏写文章。

 这期播客听的过程中感觉非常愉悦，因为 Lori 是我非常喜欢的一位女性，这期播客让我对她的经历、想法有了更多了解，以下记录了我印象比较深刻的几点。

 1、Lori 说痛苦是不分等级的，痛苦就是痛苦，痛苦不是拿来比较的。并不是说当我们衣食无忧时，依然感觉到情绪上的痛苦，就是不应该的。当我们身体上不舒服时，我们会去看医生，但是当我们情绪上感觉痛苦时，却常常会压抑、忽视痛苦，但是痛苦依然存在，它会以其他形式表现出来，比如拖延、坐立难安、暴躁。

 2、当我们做错事时，羞耻感会阻碍我们承担起自己的那部分责任，我们会把责任全部推给他人。但是要分清，做错事时，并不意味着我们是一个不好的人，不意味着我们做人有问题，做错事，仅仅是我们可能没有意识到自己的某些行为不对。

 3、你越是善待自己，对自己有同理心，对自己好，就越容易做出改变。

 4、Tim 说他在博客上写了十多年的文章，但是有时会担心有的读者断章取义或者他写的内容不适合所有人，Tim 问 Lori 如何看待这种公共建议的风险。Lori 说她的脑海里会有一种声音，试图以各种理由说服她放弃一些事情，但是通常内心最真实的地方，还有一个很微弱的声音是想要做这些事情的，这个微弱的声音在说这些事对我很重要，我们应该给这个微弱的声音更多的空间；而且 Lori 希望能从读者那里得到反馈，知道自己做错了什么，这样就可以学习和成长，而且即使做错了，承认错误就好了；Lori 希望能用专业知识帮到人们，而不是做一个完美无瑕的专家，她希望她能做一个榜样，告诉大家犯错时善待自己是怎样的；她说不会太将注意力放在读者对她文章的反馈上，而是专注在文章本身的质量上。

 5、博客中，Lori 还提到了维克多弗兰克尔，她提到了我非常喜欢的一句话：「生命的意义在于忍受不可避免的苦难时所采取的某种态度。」

 6、最后还听到一个好消息，《也许你该找个人聊聊》要被改编成电视剧啦。